更节制的生活

转眼间二月又过完了，这个月因为春节假期，明显感到时间过得更快了。虽然在家待了也不过只有十天左右，但是，就像在碎碎念中说的，和家人相处时间长了能够帮助你认清现实、保持清醒。过去这几个月我其实过得算是比较放纵的了，也许是该寻求改变的时候了，调整生活作息，过一种更规律和有节制的生活。

2 月 1 日 - 新的一个月的关注重点

又是新的一个月，这个月对自己最大的期望是作息能够恢复得正常一些，至少在春节假期之外要保持早睡早起的作息。因为我发现，当你感觉时间过得快往往是因为你的作息不够规律，而赖床往往是浪费时间的最大杀手。当然，究其根本还是因为缺乏动力，而如何找到生活的动力，这就是另外一个话题了。还有就是，希望自己能逐渐开始每天花固定的一段时间用来 coding，比如自己以前想尝试的一些想法或者过去积累下来的想实现的一些新功能，包括一些小 demo 等等。毕竟，接下来还是要开始认真找工作的，所以需要慢慢找回写代码的感觉。另外，就是探索一些用 AI 辅助编码的技巧，之前虽然也在用一些代码智能补全的工具，但是都没有太当一回事儿，因为效果不是太好，稍微复杂一点的逻辑就漏洞百出，还得花更多的时间测试新生成的代码。但是，直到最近看了一些视频后才意识到，AI 世界的发展的确比我想象中的还要快，所以，也许是时候开始换一种眼光去重新审视和开始尝试使用这些新工具了。除此之外，希望自己能少花时间关注那些热点新闻，尤其是政治类的新闻。虽说政治是和我们每个人的生活息息相关的，但是作为一名普通人，即使关注了又如何呢？大多数人除了在网上打打嘴炮，其实根本产生不了任何作用，假如遇到和自己观点不合的，可能还容易影响到自己的心情。花时间在这些事情上面是最不值得的，甚至不如把时间花在玩游戏和看情景喜剧上来得划算。另外非常重要的一点就是，要照顾好自己的身体，每周至少做两次有氧和力量训练，把时间和精力投资在健康上一定是百利而无一害的。

2 月 2 日 - 那些老房子里的记忆

今天天气不错，所以再次出门骑车了。虽然不是新路线，但是每次走这条路都会发现一些以前没有注意到的景色。这次还特意绕道去了一个从没去过的村庄，发现附近在建新的漂流景点，看到有一些坐在路边晒太阳的老人，以及很有年代感的旧房子，它们总是能在一瞬间把人的记忆拉回到过去。在想，假如再过十年、二十年，这些老房子都将被新房子所取代，或者被完全荒废掉，那些住在里面的人，那些发生在这里的故事，还有在这里长大的人，连同所有的记忆，都将通通消失不见，被遗忘在历史的长河中。所以，假如此刻的你还有机会坐在这样一位面容慈祥的老人面前，请放下手机吧，听他们聊聊以前的事情，然后把这些故事记在心里，告诉你的孩子，让它们有机会流传下去。普通人的人生故事有什么值得复述的呢？我的想法是，我们这一代人的生活正在变得越来越同质化，但上一代人所经历的人生，能反应出更多的社会变迁甚至是动荡，而这些是我们后辈可以从中借鉴的。也许他们的经验不一定还有用，但其中所展现出的个人印记，比如对苦难的态度，是可以启发我们这些后辈的。我们看了那么多的影视作品，然而最惊险和奇妙的经历，也许就藏在坐在客厅一角的拥有一双深沉而又略显复杂的眼眸的、沉默寡言的老人心中，只不过需要有一位年轻人用真诚和好奇去打开他们的心房。

2 月 3 日 - 社交生活很重要

傍晚出门跑步，意识到这条路线我已经跑了一年多了，我也因此见证了一些街道上发生的变化，比如新建好的写字楼、小区，新的店铺带来的人流量上的变化，有的地方变得更热闹了，有的地方变得冷清了。观察着这些变化也让我意识到，其实我自己也在悄悄发生着变化，只不过大部分时候感觉不到而已。另外，我也依旧喜欢在跑步的时候观察路上遇到的那些路人，骑电动车的，散步的，遛娃的，遛狗的，观察他们脸上的表情和眼神，可以大致猜测出他们这一天过得如何。我们人类应该属于天生就非常擅长捕捉他人面部表情的物种吧，毕竟，有时候我们甚至可以从非常杂乱的图案中发现人的面孔，因此，识别到人脸以及脸上的表情应该是写在人类基因最底层的功能之一。我觉得这也是为什么我们应该尽量多地去接触新面孔，因为只有这样才能充分满足人在这方面的需求，社交需求是人最底层的需求，哪怕再内向的人也是一样。这么说起来，我此刻的生活真的挺需要改变的，因为实在太过与世隔绝了，必须要想办法让自己的社交生活变得更加丰富一些。人只有在丰富、积极、温暖的人际关系中才能真正获得幸福，而不是靠自我想象出来的满足，而且过于依赖网络等工具，只会让自己在现实世界中的社交显得越来越笨拙。

2 月 4 日 - 我性格中争强好胜的一面

今天天气很好，下午最热的时候，体感温度差不多快有二十度了，于是再次骑行了浦江-桐庐线。这次骑得很休闲，虽然中途只停车休息了两次，但是由于是周三下午，路上的车并不多，所以我经常可以用四、五十的速度悠闲溜车，一边欣赏路两边的风景。刷视频看到有人说自驾像是在看 2D 电影，而骑摩托车是沉浸式 VR 电影，感觉这个比喻还挺恰当的，因为骑车的时候你不仅能看到周围所有的环境，还能通过头盔、身体感受到气流的涌动，以及感受到发动机在不同转速下的震动。当然，如何有得选的话，我希望发动机的震动声音能再小一点，虽然我的摩托车排量并不大，而且我每次骑都带着降噪耳机，但还是有点受不了发动机在高转速下产生的噪音。另外，下午回富阳的时候，走错路走了另一条国道的路线，结果这段路几乎像是高架路一样，所有的车都开得飞快，看到有小轿车想超我，我居然一时间有点控制不住油门了，经常一不小心就加速到 140+，哪怕没过多久就得停下来等红灯。还好中途没有发生什么意外，虽然车很多，但大多都比较礼貌，没有随意乱变道的，反倒是我自己，常常看一眼后视镜或者微微转下头就变道了。事后在想，我本性难道也是个争强好胜的人？我似乎从来都没有发现自己性格中还有这样的一面，也许只是骑摩托车放大了人性中争强好胜的一面吧。所以说，心态不好的人还是不要骑摩托车了，至少不要骑大排量的摩托车，这样更容易出事。摩托车圈子中流传着 “the smaller cc, the lager ego” 的段子，大概也能反应出摩托车对骑车人性格的要求吧。

2 月 5 日 - 大开眼戒

晚上看了一部电影大开眼戒，大导演 Stanley Kubrick 生前执导的最后一部电影，其实也是因为最近的爱泼斯坦丑闻曝光，看了他人的推荐后才去看的。我当然不会相信某些阴谋论的观点，觉得他的死可能是因为这部电影得罪了部分精英而引来了杀身之祸，但是，从这部电影的确可以看出他对顶层权势阶级的批判。当权力大到可以让人不用承担后果时，是否要遵循普通人的道德准则，自然也就成了不那么重要的事了。所以，大家常常会说权力会腐蚀人，但普通人其实很难去想象，权力到底是如何影响一个人的心态的，大概也只能通过类似这样的电影来窥探一二了。另外，这部电影虽然只是讲了主角在两天中遇见的事，但给人的感觉好像远远不止两天，也刻画了一个中产阶级家庭的生活，家庭主妇的生活，一家人的旅行，主角所在诊所的日常工作，等等。两个人因为一场谈话而心生间隙，主角只是想花钱买醉，最终误入另一场他本不该参加的“派对”，看到了不该看到的东西，最终意识到这段经历给他带来了非常“严重”的后果，最终只能向妻子坦白，并且劝说自己相信那些只是一场梦而已。看的过程中在想，人的欲望可能真的永远也无法被满足吧。对大多数人来说，像男女主角那样的生活已经堪称完美了，丈夫有体面的工作，足以承担家庭开销，两个人的外形都接近满分，且彼此相爱，还有个可爱的孩子，但是，这些对他们来说似乎还是不够，在一定的条件下，还是会产生出轨的想法和欲望。而且在这之上，还有比他们更有钱、更有权力的人群，他们追求的又是一种让主角这样的中产家庭都惊掉下巴的生活方式。说实话，每次看这种电影都会让人心情失落的，感觉对人类快要失去信心，但我还是愿意相信，这些只能反映出部分现实。也许，实际上大部分人都不会走入那样一种变态、堕落的状态，他们或许享受着一些特权，以及可以无视一些规则，但至少有着和普通人一样的道德观，不会做出毫无底线的事情。只能希望如此吧。

2 月 6 日 - 保持乐观

这两天都待在家里，时间长了之后又有点焦虑起来了。看了一些视频，有他人分享的找工作的经历，对比自己，觉得在我过去八年多的工作经历中，似乎并没有什么亮点。不但在看得见的成就方面找不到亮点，连让自己内心感到骄傲的那种亮点，好像也不太多。所以，越想越焦虑。我从来都没有为一件事情“着迷”过，也就是满脑子都在想着那件事情。虽然以前刚毕业那会儿也有为解决一个问题而忘掉时间，连吃饭、洗澡都在想它，但是，我好像从来没有长期全情投入、专注地练习一件事情。除了一开始自学编程的时候。不过，那段时间对我来说也好像是很久之前的事了，差不多快十一年前了。找了下那时候写的日记，意识到，原来我那会儿就已经常常是“一个人”的状态，和现在的自己几乎没什么不同。当然，唯一的变化可能是，现在变得稍微成熟了一些。不过，感觉那会的自己对未来还是挺乐观的，而且从文字上看，整个人似乎也充满活力，对爱情也充满渴望，有喜欢的人，尽管最终并没有带来什么结果，但对感情的一些想法还是挺成熟的。隐隐觉得此刻的状态和那会儿挺像的，对未来有很多的不确定，同时有各种外部的压力。那时候是毕业和找工作，现在是房贷、找工作外加婚恋问题，但是，明明此刻的我相比那会儿拥有更多的东西，然而心态却远远比不上那时候。可能是因为那会儿更年轻吧，初生牛犊不怕虎。但我还是觉得，无论到了什么年纪，还是应该更有勇气一些，毕竟，人生本来就是一场体验，哪怕是痛苦和煎熬的经历，也是我们人生的组成部分之一。所以，乐观一点吧，无论在什么样的情况下，只要你还能保持乐观，一切就没那么糟糕。

2 月 7 日 - 选择勇气和积极行动

周末两天又降温了，加上前两天都没出门，没怎么运动，所以今天决定打扫下家里的卫生，也算是年底的大扫除吧。花了两个小时把里里外外都打扫了一遍，把阳台和一些柜子也都清理了一遍，发现这一年下来又“囤积”了不少东西，看来是时候重新来一次“断舍离”了，把不那么需要的东西都扔掉。除此之外，晚上发现自己又进入了一种无所事事的刷手机状态，明明想要早点洗漱上床睡觉，但还是会不知不觉就连续刷手机一两个小时，这可能也是一种逃避的表现吧。因为马上要过年了，内心感到焦虑，所以急需转移自己的注意力。但这种做法只会加剧焦虑的情绪，而且事后还会带来情绪上的自责。你过去的习惯构筑了你此刻的生活，无数你过去生活中的懒惰和怯懦，造就了此刻你生活中的所有负面事物，而假如此刻的你继续选择那种态度和生活方式，只会助长这种趋势。最佳的做法是，从现在开始，选择勇气和创造，选择积极地行动。这么做也许短时间内并不一定能看到明显的进步，但长期来看，改变正在缓慢发生。所以，保持耐心一点吧。

2 月 8 日 - 我们都需要某种信仰

今天天气不错，虽然体感温度0度左右，但是有大太阳，所以在纠结了一会儿之后还是决定出门骑车了。这次走了之前不太走的市区路线，虽然红绿灯多，走走停停很烦人，但现在的我已经挺习惯的了，因为对停车、起步、换挡的操作掌握得越来越自如了，而且能经常停下来换个姿势，腿和腰更不容易感到累。除此之外，比较讨厌的地方在于，每当下午的这个时间点，因为洒水车刚刚洒过水，路上总是湿哒哒的，有些路段因为有坑洼，路面甚至有积水，所以路过的时候只能低速通过，但是有些四轮车可不管这么多，所以常常被溅起的水雾“洗礼”。不过，刚好准备过几天去洗个车，因为这次春节天气很暖和，所以打算自己骑车回家。没想到这么快就年底了，昨天翻刚毕业时候的相册照片，心里甚至有点羡慕那时候的自己，从容、有希望，对自己的工作充满热情，身边也有人陪伴。虽然此刻的我拥有的东西比过去更多，但前面提到的那些东西好像正在渐渐离我远去。不过，我知道这些只是一个人的心态问题，只要敢于面对现实，主动改变自己，向内求，这些东西都会慢慢回来的。有时候看到一些信教人士的虔诚，我内心也会感到一种庄严感，在想假如我们每个人都能拥有这种对某种事物笃定的信仰，可能就不会那么容易被现实打倒了。你所经历的一切只是一种对自我的考验，你是从这次经验中获得成长或者得到某种启发，还是因为一次挫折就彻底放弃自己的信仰，这些都是检验一个人是否足够虔诚的手段。

2 月 9 日 - 与自我对话

最近在看一本心理咨询师写的书，也许你该找个人聊聊，写得挺真诚的，而且正好适合我当下的心境去看，感觉非常疗愈。当面对生活中的挫败感的时候，我们都需要学会寻求帮助，有时候，找个人把你遇到的问题说出来，聊一聊，也许最终并不能解决问题，但是在这一过程中，你可能会获得新的看待问题的视角，从而帮助你更快地从困境中走出来。人生就是一系列的难题，从出生到死亡，我们需要面对许多让人感到对未来失去希望的阶段，我觉得我们应该允许自己有失败的时刻，允许自己有陷入情绪低谷的时刻，因为正是这些时刻定义了我们，只有这些在困境中磨练出的品格，才能促使我们更勇敢地去面对未来的人生，而且也有利于我们珍惜眼前已有的幸福。另外，通过这本书我也意识到，其实“治病救人”不仅仅可以用来形容那些救治人的身体的医生，假如我们通过聆听他人、与他人共情并且给予足够的关爱，让一个人重新获得面对生活、改变自己的勇气，这其实也是一件功德无量的事，这就是在医治人心。当然，每个人的情况都不同，有的人也许需要面对面的聊天、讲述自己的问题从而获得帮助，而有的人，比如我，可能更喜欢通过阅读和写日记。我会主动去寻找智者的建议，然后和自己对话，并且尝试从当下的自我中抽离出来，以他人的视角给自己提供建议，大部分时候这个方法都挺管用的。包括写碎碎念，其实也是一种和自我对话的过程，而且我相信大多数脱离困境的方法其实就藏在每个人自己心里，因为没有人比我们自己更懂我们。最终能够成功劝说一个人接受新观点或者放弃旧观念的，其实是我们自己。

2 月 10 日 - 单手控车的技巧

今天又是出门练车+骑车的一天，突然意识到我现在对单手控车以及绕8字都感到比较顺手了，然而我明明根本就没有花太多时间练习，大概是在过去骑车的过程中逐渐领悟了这点，以及孰能生巧吧。其实只要稳定好车身，哪怕放开双手摩托车也会自己往前走直线，而当你想要转向的时候，只要保持上半身稳定，然后靠控制重心的偏移程度就可以了，手只是辅助稳定住舵角。向左转的时候，车头会有向左倒的趋势，于是你需要用右手往后拉住车把，同时控制好油门，向右转的时候刚好相反，车头向右倒，于是你要用右手往前推，感觉像在顶住车把。尤其是当你在练反压的时候，更加容易注意到这点。练单手骑车最明显的好处是让你对车辆的重心产生了更多的了解，就像独轮车为什么只有在静止不动的时候才最容易倒一样，其实只要车辆处于运动的状态，控制其重心反而是更容易的。我现在有时候也会在没什么车的路段单手骑车进入巡航模式，对于仿赛车型来说，这个姿势还是挺能缓解腰背肌肉的疲劳的，不过前提是在慢速和路况好的时候才可以这么做，否则一不小心撞上个坑洞什么的，其实还是挺危险的。

2 月 11 日 - 如何过一生

傍晚出门跑步的时候，发现街上的车和人都少了好多，人行道上的占道车都几乎不太有了，的确有种过年的感觉了。此刻的我对过年的心情很是复杂，小时候盼着过年，长大了之后却是完全不同的想法了。其实我也期待能和家人团聚，但问题是事情往往没有那么简单，因为人到了一定的年纪之后，他人就会对你有期望，你对自己也有期望，无论你能否达成这些期望，自身都会感到有压力。压力从来都是双刃剑，它可以促使我们向上攀登，也有可能让我们不堪重负，关键是你对其拥有什么样的态度，以及是否在自己所能承受的范围之内。流行歌曲里唱道：“人生呐能不能放过我这一次，下辈子我只想做个不会长大的孩子，有人取暖有人依靠不会有太多的心事”，然而，我们似乎都忘了小孩子的生活其实也没有那般美好，只要到了能够离开父母进入群体生活的年纪之后，我们期望中的天真、纯洁的孩子们就会开始生活在另一套标准之下，他们有自己的小社会，也有成人世界里的勾心斗角，甚至也有“爱恨情仇”。相比较起来，其实孩子们更容易处于无助的状态之中。因为在成年人的世界里，有些人即使没能获得世俗意义上的成功，但却依旧有很多方法让自己过得开心，然而孩子们却异常依赖大人，假如他的爸爸妈妈不那么负责，甚至更惨一点，身边没有人真心爱他，那他的处境无疑是异常悲凉的，这些不幸的孩子在成年之后还有可能会变成社会上的“问题制造者”。普通的成年人至少拥有选择权，我们不会太过依赖他人，我们能决定自己人生的发展走向。虽然每个社会都有一套标准的评价体系，但是一个人到底选择如何度过他的一生，很大程度上还是取决于他自己。这点可能也得益于现代社会的进步吧，我们有繁荣的商品经济，我们制造出大量的廉价商品，有时候甚至多过人们的需求。所以，假如是“生存”、“活着”这样的目标，其实已经不再像过去那样那么艰难了。取而代之的是，为什么活、如何活，这些问题是需要每个人靠自己去探索出来的。

2 月 12 日 - 工作是快乐之源

下午去洗车了，其实昨天就去了一次，但是师傅一个人忙不过来，于是今天再去了一次。到的时候上一位顾客刚准备离开，师傅告诉我说他要先去吃午饭了，等下回来再给我弄。我心想忙到下午三点多才吃午饭，也挺不容易的，那就等会儿吧。此时我也注意到店里停着好多辆车，门口也有不少，看来到了年底骑摩托车的人反而多起来了，也有可能是因为今年春节期间的天气比较暖和吧。等了二十分钟左右，师傅回来了，但还是没空理我，又开始鼓捣起门口的另一辆车。没过多久，他的同事也回来了，于是开始帮我洗车，看着他们各自操作着工具，我心中突然升起一种“我也得努力找工作了”的想法，总觉得照目前这样的状态下去，真的不太好。不工作的人看着工作的人，感觉他们身上都有种不一样的光亮，尤其是当你在做一种需要技巧和耐心的事情的时候。可能是因为专注会让人忘记掉时间和外部的世界吧，而这就是普通人最接近圣人的时候。这么一说好像工作成了非常神圣的一件事。很多人可能会有不同的意见，因为有的人对自己所做的工作并没有那么在乎，有的人也许有一点点在乎，但并不完全相信它，或者无法让自己全情投入，而这中间有无数的分层，我们每个人可能都能从中找到对应的位置。大多数人追求的理想状态应该是，热爱自己的工作，相信其中的价值，而且对它非常擅长，同时还能从中得到乐趣，尤其是不断进步的快乐。然而这是非常理想化的，大多数人可能都做不到。但是，这并不妨碍我们不断追求达到这样的状态。

2 月 13 日 - 主动制造不适感

昨晚熬夜到挺晚的，但早上还是和平时差不多的时间就自然醒了。因为准备下午回家，所以得提前收拾好东西，还有家里的一些东西，比如盆栽得用工具设定好自动浇水。我的春节假期从明天就要开始了，这个假期最主要的计划应该是准备找工作相关的事情，不过，实际上此刻的我最最需要的可能是执行力。下午回家的时候选了一条避开大路的路线，虽然耗时更长，但好处是不用等红绿灯，后来骑到半路才意识到，其实这条路线更适合平时走，主要是因为我这次回家带的东西有点多，包背在身上太重了，反而影响了骑行舒适度，要是走主路的话还可以利用红绿灯的间隙休息一会，放松一下肩带。另外，这次回家发现家里最大的变化是，我房间的卫生间里终于装上了热水器，以后冬天洗澡、用热水都更方便了。不过，洗澡的时候还是得加快速度，一方面是太冷，家里的窗户不防风，浴霸开了的作用也不大，另一方面总是担心热水马上要洗完了，因为毕竟是壁挂式的热水器，容量不那么大，洗澡的时候一直看着显示的温度在不停往下降。想想，人还真是习惯的产物啊，当我们习惯一件事物的好处的时候，就会忘记过去没有它时，自己是如何生活的。这也是为什么人们说“由奢入俭难”，当一切事情都舒适、方便、快捷，你想要的东西都能轻松得到的时候，你会逐渐开始对那些哪怕只会激起一点点的不适感的东西都感到愤怒。所以，最好还是遵从斯多葛学派的做法，要让自己习惯不适，甚至主动给自己制造出些许不适感，从而能够意识到大多数人过的真实的生活是什么样的。

2 月 14 日 - 处在人群之中

假期在家的第一天，早上睡了一个懒觉，然后起床给自己煮了早点，打扫了下厨房卫生。下午看天气不错就出门骑车了，去了附近的乡镇，主要走了一些乡道和山路，也经过了几个古镇。下午回来的时候，刚好老姐和姐夫也回来了，不过他们吃完晚饭就要出发回温州了。晚上去外婆家玩，表妹也放假回来了，然后大家一起在看野生动物的纪录片，哈哈。回家后，小姨家的表姐和表妹也来玩，许久不见感觉她们似乎都瘦了一些。我觉得过年的一大意义就是能有机会集中和家人、亲戚、朋友聚在一起见见面吧。这也是中国人对家庭的重视以及处事哲学的缩影，我们的文化始终重视亲情，它是一条纽带，能将所有人缠绕在一张关系网络之中，有兜底互助的作用，也有照亮彼此的作用。人说到底还是一种社交动物，当我们只有自己一个人的时候，是看不清自己完整真实的样子的，他人提供了一面帮助我们自我纠偏的镜子，正因如此，我们才需要处在人群之中。除此之外，我认为学会爱一个人也是人生非常重要的课题之一，这反过来也能帮助我们更好地爱自己，而我们只有在与他人的相处之中才能学会这件事。

2 月 15 日 - 教养不只是由父母决定的

今天是假期第二天，早上起床后开始和老妈一起打扫卫生，顺便把储藏间的物品全都重新整理了一遍，还有鞋架上的杂物，感觉爸妈似乎都没有收纳的概念，东西都是随便放的，哪里顺手就放哪，然后到每次需要用的时候再一通乱翻。这个话题其实已经聊过很多次了，那就是没有人能改变他们的习惯了，毕竟，到了他们这个年纪，想让他们去重新去学习一套新的生活习惯是不现实的，所以，只能是我们去适应他们。不过，这也让我意识到，养育这件事情其实没有那么复杂，一个人最终能长成什么样，很多时候真的不是由父母决定的。大多数情况下，只要给足空间，确保他不会去做那种会伤害到自己和他人的事情，也就是让他变得负责任，这就够了。一个人最终变成什么样，真的和父母关系不大。一方面是由他的天性决定的，另一方面是他所处的环境，而环境中的变量就太多了，不是某个人单独能够掌控的。我们在学校中遇到的老师和同学，家族中某位特立独行的成员，甚至在生活中短暂遇到的陌生人，他们对我们造成的影响都有可能比父母对我们的影响还要大。尤其是当下这个和他人的连接如此迅捷的年代，我们随时都有可能正在被他人的观念所影响着。当然，无论如何，我们都更容易被和自己相处时间最长的人所影响，我们的观念、人生态度、处事方式从某种程度上都会和我们身边最亲近的人有相似性，而父母或者其他监护人就是我们最亲近的人，因此，他们对我们的影响往往是最大的。

2 月 16 日 - 看春晚的感受

今天是除夕，早上又睡了个大懒觉，然后起来吃老妈煮的面条当早餐和午餐，因为我们家每年的年夜饭都特别早。不过，即便我早起了，也还是会一天只吃两顿饭。今年没有去祭祖，因为下雨，本来我们每次都会先去曾祖父母的坟墓，然后是爷爷奶奶那。村里的公墓其实还好，但是曾祖的墓地在山上，路比较不好走，所以去不去得看天气。另外，可能是由于下雨，今年除夕夜晚上的烟花和鞭炮声似乎也比往年少了很多。另外，晚上依旧是我和老妈两个人在家看春晚，老爸出门玩去了。不过，现在的春晚其实也没啥可看的，喜剧节目完全找不到笑点在哪，至于那些歌舞节目我也完全无感，而且我发现现在春晚的广告是越打越多，每分钟都能看到各种植入广告，更不要说主持人报幕前的各种硬广了，甚至有一种在广告之间穿插了一些节目的感觉。照理说，央视办春晚应该不差钱，为什么需要拉那么多赞助呢？那些大企业难道还需要更多的曝光来获得知名度吗？不过不管怎样，看春晚作为一项传统，可能节目质量什么的并不那么重要吧，大多数人只是需要一点热闹和喜庆的氛围，所以哪怕想要做得特别好或者特别糟糕都是很难的。

2 月 17 日 - 慵懒的大年初一

大年初一，早上被鞭炮声吵醒，而且是那种在睡梦中的突然惊醒，接着是被此起彼伏的烟花爆竹声持续轰击着耳膜，于是，只能塞上耳塞后再把耳朵用枕头和被子盖好，才能勉强侧躺着尝试继续入睡。老实说，我总觉得自己的忍耐度算是挺高的了，但是每当这种时候都会觉得太难熬，睡眠不足对人的影响真的太致命了。所以，当再次醒来的时候已经中午了，又接着躺在床上玩了会儿手机，然后才勉强起床上厕所、洗漱。都说中国人是非常勤奋的一个民族，但奇怪的是，我们却喜欢在一年开始的时候集体犯懒，我们的习俗是这一天最好什么都不做，甚至连打扫卫生都成了一种忌讳。根据老一辈人的说法，这是一种民间信仰，人们相信这是一种聚财、积攒好运的做法。我倒是觉得，这可能是传统农耕时代遗留下来的风俗，其目的是为了让辛苦一整年的农民们能有一个名正言顺的好好休息的机会，甚至整个春节在某种程度上都具有这样的作用，让辛苦一整年的人们得以休养生息。只不过到了现代，大多数人虽然不在农田里忙碌，但却在各种岗位中为了获得一种叫做“钱”的东西在奔波拼命着。这么一说好像显得自己有些清高，但实际上我也是其中一员。而且在这个一切东西都能货币化的年代，获得更多的“钱”似乎就意味着增加了拥有幸福的可能性。事实上也的确如此，只不过，我们需要学会掌握好其中的平衡，不要盲目地为了追求它而去做某件事，而是要看看自己当下的处境。对于此刻的自己来说，最最重要的是什么？对于有的人来说，最好的选择可能并不是更多的金钱。

2 月 18 日 - 更积极乐观的生活态度

大年初二，今天正式开始拜年了，好像按传统有些人是要在初一回娘家的，初二才开始走亲戚，不过，放在现在，大多数人家的女儿都嫁的比较远，所以也不太可能做得到。虽然不太喜欢拜年，因为长辈们总是喜欢聊一些让自己感到不舒服的话题，他们不会像年轻人那样时刻保持一定的边界感，但是我觉得一年能有一次机会见一见这些平时几乎不会见到的亲戚，某种程度上也是一种现实检验，提醒自己不要太“活在自己的世界里”了，我们毕竟还是一个非常传统的家族。在外面无论说得多么天花乱坠，在亲戚们面前都要回到现实，到了一定的年纪还不结婚就是无法被接受的事情，比你在外面赚不到钱还要让人丢脸，而且我也能理解产生这种感受的原因。这就不得不又提到，我们是应该为了像完成一个任务一样去对待婚姻，还是应该把感情放在第一位。假如是后者，我们又要如何把握好选择物质和感情之前的平衡？毕竟，大家都在强调只有爱情没有物质的婚姻是无法长久的，而只有物质却没有感情的婚姻，最终带给彼此的，只能是两个人中至少一人的无尽的痛苦吧。我觉得可能也正是因为此刻的我们对待婚姻问题需要考虑得更全面，所以才导致了婚恋成了一件非常困扰年轻人的事情。过去，因为大家都过得差不多，每个人也都没有太多的选择，只能在比较小的范围内选择婚恋对象，而现在对于每个住在城市中的年轻人来说，似乎都存在无限多的选择。我们上学的时间比过去更长，所以有更多的同学；换工作的频率也更高，有更多的前同事。另外，搬家的次数也更多，也许对这个城市更熟悉了，但是却并没有拥有更多的归属感。这一切都导致了我们变得越来越难真正投入承诺，无论是对亲密关系还是其他的关系。解决的办法也许还是得从自身出发吧。首先，找到让自己舒服的生活方式和节奏，慢慢拓展和改善与周围人的关系，最终的目的是：拥有一个积极乐观的生活态度。

2 月 19 日 - 亲子关系中沟通的重要性

今天中午去姑姑家拜年，我自己骑摩托车去的，去的时候老爸这边的亲戚都在了。虽然中午没喝酒，但是下午骑出来的时候还是发生了一点小意外，过一个弯道的时候速度太快了，不小心撞到了路边的一个防撞杆上，还好只是把双层换挡杆给撞掉了，挡杆也撞弯了一点。事后想想有点心有余悸，意识到原来情绪高涨的时候也不适合骑车，原来我有时候其实也是个容易鲁莽行事的人。晚上在舅舅家吃晚饭，舅舅也是喝得挺多的，后来拉着我的手聊了一个多小时，从对表弟表妹的期望聊到家里要重新装修的事情，还有就是我婚恋的问题，有一些话是酒后吐真言，也有一些话可能只是为了发泄内心的苦闷吧。我觉得我们每个人其实都渴望被看到，尤其是被自己的家人，假如我们的付出没有得到认可，有时候内心就会感到受伤，哪怕表面上表现得若无其事，但一有机会的时候，我们总会希望能够发泄出来。就像人的欲望，假如一直被压抑、没有得到满足，当积累的时间足够长，总有一天会爆发，或者总会想找机会从其他方面找补回来。另外，沟通也是一个非常重要的因素，这次晚饭后和表弟表妹去江边散步，又聊了很多如何与父母相处的话题，我觉得大多数家庭关系不和谐的一大原因，就是沟通的有效性问题。有的是缺乏沟通，有的是沟通方式的问题，而如何建立有效的沟通方式则取决于两方，一个是父母是否有足够的智慧，一个是子女是否能够体谅父母。当然，哪怕做到这两点之后，也还是会有矛盾和冲突的存在，但这些都是可以靠有效的沟通来解决的。而有效的沟通，其实体现的是一种流动的爱，父母对子女以及子女对父母两方之间的，我觉得这是可以冲破大多数亲子之间的障碍的。

2 月 20 日 - 和他人比较最容易摧毁幸福

今天去阿姨家拜年，午餐和晚餐都是在阿姨家吃的，中午吃完午餐后表姐就带着她儿子准备去杭州坐飞机去河南了，因为表姐夫老家在南阳。下午陪小包子玩，以及和表弟打了一会儿羽毛球，时间过得好像也挺快的。晚餐的时候舅舅舅妈也来了，因为中午的时候他们家有好多客人在，好像是为了外公的九十大寿，所以来了好多兄弟姐妹以及他们的子女、孙辈等。想想时间过得也真是快啊，我都已经三十多岁了，岁月也最容易在老人们的身上展现出痕迹。这两天晚上睡不着，躺在床上想，我们为什么感到焦虑或者不快乐，一大原因是拿他人的人生和自己的做比较，“恨人有，笑人无”，这种心理最容易摧毁一个人的幸福。而且在比较的时候，我们总是容易忽略那些自己已经拥有的东西。此刻的我，拥有健康，爸妈的身体也还算健康，有一个幸福有爱的大家庭，虽然还没有组成自己的小家庭，但是，我已经很知足了。况且，没有人是容易的，当你对现状感到不满意的时候，想想那些你已经拥有的东西，想想有多少人要付出多大的努力才能站到你现在的位置。这样一想，也许那些焦虑、不满足就会消失一大半。至于他人如何看待自己，这就不是你能控制的了，看淡一点就好了，你不需要让每个人都喜欢自己。

2 月 21 日 - 性格敏感的人需要学习一些社交技巧

大年初五，清晨天还没亮就醒了，被鞭炮声吵醒，然后在床上翻来覆去好久都睡不着，但明明身体觉得很困，这大概算是这两年每年过年的“副作用”吧。今天也没怎么出门，不过堂哥和小姨、姨夫等有来玩，和他们一起闲聊的时候再次意识到，我好像有点太在意他人的想法了，虽然说常常注意到身边人的感受是好的，但是，这也不意味着我们应该停止做自己。假如我们总是把他人的感受放在自己的感受之前，我们会逐渐失去生命的活力。对于性格敏感的人来说需要意识到的一点是，在大多数情况下，人们不会因为你的真诚表达而受伤，也许有时候应该想办法用委婉一些的话语来表达，但不应该为了避免伤害到他人而表现得虚伪。我觉得我就是个常常容易想太多的人，以至于到了想要避免和他人接触沟通的地步。刚好晚上看了一集圆桌派，嘉宾其实和我是差不多的性格，敏感且有点自卑，我们这样的人在那些习惯了侃侃而谈的人面前都会显得有些局促，哪怕和自己认识的人在一起也会显得不太自在，所以才会那么喜欢独处，不是因为我们不喜欢和人交往，而是只有在一个人的时候才最舒服。但我想，我们终究无法离开他人生活，所以才有必要尽可能多地训练自己和人打交道的能力，当你掌握了一些社交技能之后，很多不自在其实是可以被抵消掉一部分的。而且越早开始这方面的练习越好，因为我知道有一些人哪怕到了一定的年纪之后，依旧没有掌握这些技能，所以才会在一些场合显得更加格格不入。

2 月 22 日 - 从父母看我们这代人的幸运

今天中午小姨一家以及舅舅一家来我们家拜年，然后今天也是我在家待的最后一天。下午骑车回到杭州的家之后，躺在沙发上放空了好一会儿，心想这个年总算是过完了。和父母生活在一起的时候，内心难免感到一阵心酸，因为看得出他们生活得有多么节俭。当然，也不是说我过得有多奢靡，只不过一对比就会显示出差别。也不是说节俭不好，我其实过得也很节俭，但主要体现在一些大的开支上，而小事上我其实并不太会省钱，比如一些日用品之类的，也不太能理解为什么他们不愿意花一些很小的钱来改善自己每天的生活。最主要的原因可能还是因为习惯吧，年轻时经历过穷困的生活，到了中老年之后，哪怕经济变得不那么匮乏了，也很难一下子就把思维切换过来。另外就是不愿意去学习和掌握新的知识，现代手机和网络已经把知识的传播都平民化了，不需要去课堂就能学到大多数你想要学习的知识，只不过很多人不愿意或者不知道如何去自主学习。不过，这反过来也体现出我们这代人的幸运之处，我们可以从父母那一辈人身上看到生活的艰辛，因此有动力去改善自己的生活，去利用自己掌握的新知识不断自我更新，而且也有机会通过自己的努力去为自己和他人的生活造成一些积极的改变。

2 月 23 日 - 令人感到有压力的关爱

在家的第一天，今天蛮早就醒了，然后稍微睡了个懒觉才起来。临近中午的时候收到老姐消息说要来给我送东西，老妈买的被套以及家里做的一些吃的东西，粽子、饺子、米粿之类的。当时内心感觉五味杂陈，一方面觉得有点麻烦，之前说过很多次不要带吃的过来，我也不喜欢自己做饭，另一方面又觉得，他们可能也是担心刚过完年我在这边没得吃吧。其实外卖还是点得到的，只不过能选择的店铺要比平时少一点，但这其实都是家人对自己的关心啊。我有时候在想，可能也正是这种来自父母的让人无法逃遁的关爱，才让我们这些做子女的感到有压力，就像前两天在圆桌派里看到的，父母的爱有时候甚至会给我们的心理上造成一种永久的歉疚感。这反过来也有可能导致层层加码，比如我对父母一定做到如何如何，似乎只有这样做才能体现出“我多么孝顺”。当然，这中间也有不少是表演型的。而实际上，目前的确有很多人不得不考虑身边其他人的看法而去做一些事。最典型的，比如当父母得了无法治愈的疾病的时候，哪怕他们生前就表达了要选择姑息治疗的手段，但因为这些子女们害怕周围人向他们投去异样的眼光，最终还是选择投入更多的资源进行积极治疗，哪怕代价是造成父母更多的痛苦，也要用尽一切办法延长最后几个月甚至是几周的生命时光。我虽然离这样的场景还很远，但老实说我也不知道那个时候的自己应该如何选择。但我觉得，最好的做法还是在趁还来得及的时候，尽量做得好一些吧。他们想要的也许只是偶尔的陪伴和关心，尽量分出更多的时间给他们，这大概最能宽慰父母的心。

2 月 24 日 - 调整注意力模式需要时间

回杭州之后意识到一个问题，那就是让自己集中注意力似乎变得越来越困难，而且每次能够集中注意力的时间也在变短。可能是因为在家里时的我就经常是这样的状态吧，不停切换上下文，一件事情没做完就开始了下一件事情，总是三心二用，于是就慢慢习惯了这样的生活。我本身其实就有一点点 ADHD 的症状，当养成了固定的生活习惯之后，这些症状其实表现得不太明显，但是一旦生活节奏被打乱了，这些症状就会立马加倍地显现出来。从写碎碎念这件事情其实也可以体现得出来，以前我差不多花 10-20 分钟的时间在写碎碎念上，但最近的我常常在准备写的时候就开始拖延，做各种让自己分心的事情，有时候甚至要磨磨蹭蹭一个多小时后才真正开始写。然而我最近正计划要开始集中注意力复习各种知识点、准备面试，但这种状态下的自己显然是不太可能有很高的学习效率的。所以，可能还是要多给自己一点时间、耐心一点，先把生活习惯给调整过来，让身体和大脑都有时间慢慢适应新的生活节奏，然后才有可能拥有最高的效率。

2 月 25 日 - 被偶然性触发的变化

由于前两天家里人带来了不少吃的东西，所以最近常常自己开火做饭。因为都是半成品的食物，所以处理起来也都特别简单，无非就是简单蒸煮或者油煎一下就好了。虽然点外卖很省时间，只要打开手机点几下，然后等待外卖小哥送上门就好了，但是，我发现无论是自己做饭还是点外卖，我花在吃饭这件事情上的时间都是差不多的，哪怕算上餐后洗碗的时间。因为之前在吃晚餐的时候，我总是习惯性地打开电视，要么看 YouTube 视频，要么看电视剧或者电影，总之，每次吃晚餐总会花掉我一两个小时的时间。而自己做饭的话，首先我要决定做什么吃，然后提前把东西从冰箱里拿出来，到了某个时间点之后再进厨房准备食材然后是烧煮，吃的过程倒是和点外卖差不太多，唯一的不同之处是，在吃完之后我会有意识地暂停下视频，然后进厨房收拾洗碗等。也就是说正是因为需要洗碗收拾这件事，迫使我不再自动默认进入“吃完饭就继续看电视”的习惯。所以说，习惯对人的影响真的是巨大的。而想要改变自己的习惯，就必须用新的事件来打破常规，有时候哪怕是一点小小的变动，也会让人走向不同的应对流程。我想到机器人瓦力中的两个人类男女，正是因为瓦力的关系，他们才阴差阳错认识了彼此。所以，实际上很多事情都是这样的，一点点的不走寻常路都有可能最终造成你生活上的巨大变化。只是希望这些被偶然性所触发的事件，最终在我们身上造成的都会是有利的变化。

2 月 26 日 - 发挥出自己性格中的优势

今天下雨天，早上状态还行，看了点资料。午后就觉得脑子有点昏昏沉沉的，意志力感觉有点不够用，看了会儿书，然后趴在桌子上睡着了，感觉睡了挺长时间的，但还是没睡醒，后来又去沙发上睡了。醒来后差不多已经傍晚了，看了眼窗外，依旧在下雨。不知道为什么，现在每当这种下雨天，就会觉得做什么事都没有动力。虽然这种把自己的低效、低自律怪罪到天气上有点牵强，但是，这的确是一个影响因素。我本来就不是一个自驱力很强的人，总是需要在外界的刺激下才能发挥出自己最佳的水平。有时候也会羡慕那些总是思维敏捷而且充满活力、满身正能量的人，感觉那样的人无论到哪里都能给身边的人带去快乐，也不会拥有像我这样低能量的人才有的那些烦恼。但是，我估计假如我身边真有一个这样的人，我到时候可能还会觉得她有点烦人吧。就像之前在碎碎念中说过的，其实每种性格的人都有自己的优劣势，关键是要顺应自己的特点，放大自己性格中的优点，而不是逆势而上。性格粗线条的人也许适合做一些需要创造力、能够发挥想象力的工作，而性格内敛容易思虑过多的人可能更适合做那些需要大量耐心以及有些重复性的工作，只要找到了适合自己的位置，每个人都能发挥出自己最大的优势。

2 月 27 日 - 克服懒惰

今天新的换挡杆到了，下午自己一个人花了一个多小时才装好。其实并不太麻烦，而且我安装工具什么的都很全，只不过每次安装一个什么新东西的时候，都需要重新熟悉一遍各种工具怎么用才最顺手，所以比较费时间。那些老师傅安装速度快，主要也是因为他们对各种工具的用法更熟练吧，比如看一眼螺帽就知道大概该用什么大小的套筒。有时候在想，自己对这些机械的东西虽然不太熟悉，但是好在心比较细，而且对我来说，偶尔做这种维修的工作，比如拆开再装上的工作，好像也挺解压的。只不过要是想靠这点水平吃饭还是差得太远了，起码要做到心灵手巧吧。然而我的手并不巧，有时候脑子还转得慢，明知道一条路走不通却还是喜欢头铁用老的方法一试再试，不知道其实只要尝试另外一种方法可能就解决了。其实在开发工作中也是一样，有时候一个方法行不通的时候，老是觉得是自己哪一步走错了，但实际上问题出在一开始的假设就有问题。每当最终发现这一点的时候，才会感叹自己前面居然浪费了那么多的时间。所以，我也是从最近这几年才逐渐意识到，自己其实并不像自己过去想象的那么聪明，我的优点可能只在于耐心和坦诚吧。不过，哪怕只拥有这两点品质，也足够应付大多数工作了，剩下的就是不怕吃苦和愿意付出汗水了。只要能克服自己身上的惰性，做到及格甚至是中上的水平，其实并没有想象的那么难。

2 月 28 日 - 按部就班的生活也挺好

今天虽然天气不太好，一整天都是阴天，但下午还是出门骑车了。发现安装了新的换挡杆之后，由于之前习惯了双层换挡杆，现在挂2挡的时候又会经常挂到空挡里，尤其是在用快排升档的时候。不过，我也不打算重新安装原来的双层换挡杆配件了，一来是它的确有安全隐患，二来是我觉得还是养成用离合器换挡的习惯比较好一点，快排只适合在某些场景下使用，比如激烈驾驶的时候，平时用离合更容易培养起手感，这样哪怕以后打算骑没有快排的车也会比较容易上手一点。下午往北骑了一点，先是经过中泰街道，然后是往西经过临安板桥镇附近。发现今天路上车很少，可能是因为今天周六调休吧，大部分人今天都还是要上班的。说起来时间过得也真快，从去年五一到现在已经快要十个月了，从一开始的焦虑迷茫，到后来的躺平摆烂，从整日无所事事，到尝试各种各样的事情。直到最近，内心似乎又生出了一些动力，可能是因为过完年，发现自己还是有不少欲望的，所以想要结束目前的这种状态，觉得回到过去那种按部就班的生活，好像也没什么不好的。这可能也算是一件“好事”吧。