Sprint downhill
三月是春暖花开的季节，天气是越来越好了，但是心情却好像并没有变得阳光起来，主要还是因为工作的问题吧。不过，焦虑也没用，还是只能先走一步看一步。整理碎碎念的时候发现，阅读自己写下的文字也有种鼓舞和宽慰的作用，这大概就是写作和记录的意义吧。
3 月 1 日 - 节假日的龙翔桥地铁站
下午去了宝龙验机，没想到旧机回收的价格比我想象的还要低，看来当初没有买全新 mac 真的是明智的选择。不过，还是觉得应该要有一台自己的 mac，恰好这次有这样的机会，所以就看看能否把这台才用了两年的公司 mac 回购下来。后来又搜了下，才知道原来官方也提供回收服务，所以又去了 apple store，然后第一次感受了像节假日进高铁站一样，在乌泱泱的人群中排队进地铁站，也算是一种别样的体验吧。然而这只是一个普通的周六下午，无法想象节假日的西湖会是个什么样子。看来以后还是得多出门体验一下这种“城市”生活，不然以后会很难习惯。虽然人口统计数据都在告诉我们未来出生率会继续下降，但现实情况是，越来越多的人涌向更发达的城市生活，尤其是年轻人，所以，城市正在变得越来越拥挤。只不过，希望我们不会像某些国家一样，挤早班的地铁都需要有专人把乘客推进车厢。作为一个社恐人士，一想到自己每天要像那样去上班就觉得要当场去世。不过，我们应该不至于走到那一步。毕竟，作为一个社会主义国家，有得是手段来控制人口过度集中。
3 月 2 日 - 转变心态
傍晚的时候出门骑了会儿车，虽然天气很热，但是只要用力踩踏板后，当晚风开始吹在脸和脖子上的时候，就只感觉到一阵阵凉爽，看着远处的夕阳和农田，内心也逐渐平静了下来。有时候觉得，我们努力工作的意义可能就是为了能够感受慢下来的生活吧。而当你意识到，为了过上这样的生活，其实代价并没有想象得那么高的时候，一切都变得简单了起来。此刻就是我想要的，我已经拥有了我所需要的一切。于是，心里不再有内耗，也不再有焦虑。你会开始珍惜眼前的一切，所有的事物也都变得“可爱”了起来。越来越觉得，做你想做的事情非常重要，学会转变自己的心态也很重要。当你能够把那些“不得不”做的事情变成“我想做”的事情的时候，你就是幸福的。
3 月 3 日 - 短视频没那么坏
这两天的天气变化有点剧烈，周末还是 31 度的体感温度，到了周一又得穿上秋衣了。不过，好在目前我还是在家办公，所以对我来说影响不大。这可能也是 remote 的隐藏福利之一吧，只不过之前的我已经习惯了，很少注意到这些。这两天晚上感觉自己都在“虚度”光阴，窝在沙发里刷没营养短视频、油管视频，直到手酸了才起来收拾，但那一刻的自己的确是享受其中的。有时候总觉得我们太非黑即白了，看书的确能让我们更系统地了解某一方面的知识，但是当大脑太过疲劳的时候就应该去放松一下，从另一种状态中汲取能量。反正我是这么安慰自己的，哈哈。不过，有时候我好像的确可以从互联网上的碎片当中，看到另一个自己，或者是完全不同的另一种生活。参差多态是幸福的本源。毕竟，当你看到他人和你有过同样的疑问和挣扎的时候，你会感到自己没有那么孤独。当你看到和自己完全不同的人，分享自己的见闻和私密的小事，你同样也会感到有趣、好玩。然后在这一过程中，你会逐渐意识到，其实我们之间并没有什么本质的不同，没必要用那么多条条框框把彼此的界限分得那么清楚。你甚至会在内心萌发出像他们一样去分享自己的喜怒哀乐的想法。我觉得这应该是社交媒体少数的几个积极影响之一吧。它的用途应该是用来拉进不同群体之间的距离，而不是增加隔阂。希望自己以后也能多多分享，给他人带去快乐，或者至少是积极的影响吧。
3 月 4 日 - 那些影响我们性格形成的事情
有时候总觉得自己身上背着一种无形的负担，但又说不出来是什么，我很想把它归结为成长过程中的烦恼，再加上成年后遇到的一些不顺利的事情，累积之后导致的心理压力。但是说起来，我的成长过程已经算是非常幸福的了，至少现在回想起来是这样。宽松的家庭环境，虽然也有一些不太愉快的部分，比如父母偶尔会吵架摔东西，但是总体而言，在那个年代相比有的家庭已经算是很正常的了。学校生活也很好，从小学到初中成绩一直都不错，到了高中也基本能维持班里中上的水平，虽然朋友不太多，但是和要好的小伙伴相处得都很好，虽然和大部分都已经不联系了，但是哪怕到了现在，想到那些名字内心依旧会觉得很温暖。唯一缺失的可能就是和异性的相处吧。因为性格内向，小时候总是排斥和女生打交道，要么就是被女生欺负，有时候我自己甚至也会去欺负别的女生。我到现在都还记得的画面之一是我欺负同桌女生后她看我的表情：紧锁的眉头，眼神中交织着厌恶与不屑。她和我一样，是非常内向安静的人，那个时候的我，可能觉得她是外地借读生，再加上性格比我还安静，所以认定自己可以欺负对方且不受到惩罚。现在再想起来这些事，唯一的愿望是她早就不记得那些事情了，并且过着自信、安宁、幸福快乐的生活。我觉得很奇怪的一点是，有时候我们的性格常常会被生命中短暂相遇的人造成很大的影响。比如，现在回想起来，我第二份工作时候认识的的同事兼室友就对我造成了非常大的影响，我之后对待新同事包括其他新认识的人的心态都发生了很大的变化。然而有的时候，那些我们自认为会对我们的人生造成重大影响的事情，事实上却并非如此。就像我和那个女生的事情，也许我的“霸凌”对我后来的性格造成的负面影响，要远大于对她的影响。至少，我希望是这样。
3 月 5 日 - 必然的选择
这个世界上有那么多美好、有趣的人和事，但是我却要选择做一个观察者，只观察、不干涉、不参与。这样好像会让人失去获得更多的快乐的机会，但是，假如你确信自己能从观察这一状态中得到足够多的乐趣，那有何不可呢？过去，我们大多数人每天关注的只能是自己身边的人和事，但眼下这个时代却发生了很大的变化，我们的生活方式也发生了很大变化。但其实最核心的问题从来都没有发生过变化，我要如何度过自己的人生？我要追求过什么样的生活？在我目前生活中，最值得追求的目标有哪些？十年、五年、明年的这个时候，我想做什么？明天起床之后我要完成那些事情？此刻的我在做什么？它能让我变得更睿智、更幸福吗？行动、反思、修正、重复。其实无论什么样的选择都没有绝对的对错，因为长期来看，你最终一定会去做那些你必定要做的事。
3 月 6 日 - 缺乏目标的人生
我觉得大多数人生活不快乐的原因是，没有按自己想的那样去生活。包括我自己也是，夜深人静的时候会感到自己在过着别人的人生，而不是自己的。但是如果自问有什么具体的目标的话，好像又说不上来。所以，也只能接受现状。到底什么才是更好的目标？可能也正是因为这样的问题，才让家庭、爱人、子女等在大多数人的生活里都显得无比重要。一个人成家之后自然就会获得新的动力，“为了让家人过上更好的生活”这样的信条，简单且有效。除此之外，追求享乐这样的目标其实并不能长久维持下去，因为人的快乐阈值会逐渐提高，再加上随着年龄的增加，假如心智水平没能跟着提升，那么外部带来的痛苦会逐渐增多，以至于物质上的满足已经无法对冲这部分的消极感受了。所以，结论是父母催婚是正确的？摊手苦笑。
3 月 7 日 - 豁达和通透
有时候内心总有一种不配得感，但却找不到其来源。想了想，可能还是自卑心在作祟吧，总是觉得自己不够好、不够优秀。到底什么是优秀？能力更强？心态更稳？更多的财富？更广的见识？更高的认知？可能吧。但是我们为什么要用他人的标准来要求自己呢？我觉得活得更通透、更豁达才是重要的。以此自勉吧。
3 月 8 日 - Choose love
今天天气不错，下午陈斌一家来家里做客，晚上一起去金银湖吃了晚餐以及在公园里逛了一圈。从他们身上感受到了一个小家庭的温馨，也让我有点憧憬这样的家庭生活。大部分人一生所追求的，无非就是幸福的家庭生活吧。所谓的工作上的成就其实也只是为了让生活过得更好一些，这是我从这次相聚中获得的最大的感悟。随着年龄增长，角色的转变，我们开始逐渐不再只是为了自己的幸福而活着，而是借由提升家人的幸福而获得幸福。虽然我还没能有机会体会到这种幸福，但是我觉得这应该是值得每个人都去追求的目标。大多数人都只是普通人，把家人放在第一位才是最正确的事情。我觉得责任、义务这些词都太重了，可能还是用爱来概括更合适吧。只有责任而没有爱，生活也会显得黯淡无光。
3 月 9 日 - Sprint downhill
看了一位宝妈发的消息，她在群里反驳另一位宝妈，对方认为孩子不愿意配合她拍照是一种胆小的表现，但这种在孩子还无法清晰表达自己愿望的阶段就给孩子贴标签的行为，其实是挺不负责任的，因为这会给孩子制造出一种没有达到大人期望的感觉，从而让孩子以后在同样的场景下更容易感到害怕和想要逃避。这点我其实挺有感触的，因为在我小的时候，也经常被爸妈在其他长辈面前说我“怎么胆子这么小”这样子的话，每次被说之后我内心都会更加感到抗拒，下次面对同样的场景会更加想要逃避。当我们还小的时候，我们的行为表现其实是很容易被父母强化的。联想到最近看到的一个视频，一位曾经在对冲基金公司工作的博主，讲到自己到了中年之后才明白，不应该只想着补齐自己的短板，有时候专注于发展自己的长板才更加重要。大部分人的性格在成年之后其实很难发生大的变化，因此不要想着靠后天的努力去改变那些很难再有所提高的地方，相反，应该把更多的时间花在那些你已经能比别人做得更好且更轻松的地方。就像 James Clear 说的：The idea is to sprint downhill, not grind uphill. 在你已经得心应手的地方发力，你会比别人走得更远。
3 月 10 日 - 幸福与金钱无关
今天偶然看到一个大 V 的家事被曝光，挺让人唏嘘的。看来一个人哪怕再怎么神通广大或者人前光鲜亮丽，如果没有一个幸福的家庭做后盾，还是会让人觉得好可惜。刚好晚上看了一个节目，一个存款只有五万但依旧让人感到生活很温馨的家庭，大部分人看了应该都会羡慕这一家人吧。所以，幸福真的和金钱的多少关系不大，只要有一个健康的身体，并且过着无愧于心的生活，再加上有能让彼此感受到温暖爱意的家人，这就够了。
3 月 11 日 - 劳作与忙碌的意义
最近频繁看到引用康德的句子，刚好也契合自己这两天的心理状态。哲学其实是最好的心理治愈工具，尤其是对像我这样生活中几乎没有什么倾诉对象的人来说。有些话只能自己说给自己听，比如那些自我鼓励的话，而且有的时候，只有坐下来把大脑中的想法通过文字写出来的时候，思绪才能慢慢变得清晰起来。我常常在嘴上说想要过躺平的生活，但是实际上我知道如果什么都不做只会让我感到厌倦和无聊。也许还有焦虑，毕竟，我的经济状况远远没有达到生活无忧的阶段。康德说最好的休息就是工作之后的休息。的确如此，人得有事做，为心中的目标忙碌着，才会感受到生活的意义所在。我们首先对自己有责任，劳作让人感到充实且被他人需要。其次，劳作让人能力增长，哪怕是再简单的事情，想要做好、做到极致也是不容易的，需要我们付出足够的心力去提高自己的技艺。所以，越是在没有目标的时候，更是要让自己忙碌起来。
3 月 12 日 - 焦虑无用、花开堪折直须折
看了论坛上几个帖子后更焦虑了，但刷手机的时候看到一个视频又让我平静下来。的确，焦虑也没用，因为人的能力不会一夜之间发生大的变化。还是要对自己有信心一点，相信一切都会是最好的安排。况且大多数人都是普通人，并不能变得像你在网络上看到的那样那么成功。基本上，能过上一般的生活、没有太多的意外就算不错的了。就像大多数理财书的结尾都会说的，即使获得经济上的成功也不一定能让你生活过得更加幸福，它只能提高你的下限，而要想获得长久的幸福和满足，还是需要你在一生之中都不断付出努力，探索自己感兴趣的领域，花时间在人际关系上，处理好自己的欲望和外部世界之间的关系，不要对他人有太多的期待。还有最重要的一点，学会享受此刻的生活。未来的你很有可能会羡慕眼下这个年纪的自己，所以，尽量不要让自己有遗憾，该尝试的新东西就要去多多尝试。花开堪折直须折。
3 月 13 日 - 社工家庭
看了一集谁来晚餐，感觉对生活又重燃了希望。是啊，哪怕人生再怎么灰暗，只要不放弃自己，总会有可能迎来转机。像影片里女主人这样的人，才诠释了什么叫 resilience，这样的妈妈就是她的孩子最好的老师。而且她也算是通过自己的努力弥补了自己小时候的缺憾吧，她的母亲没有做到的事情她都做到了，她也一定会成为自己孩子的榜样。这是今天看到的最治愈我的一件事情。
3 月 14 日 - 目标和当下
看了一个在捷运站工作的女孩的视频，再次意识到自己其实已经挺幸运的了，至少我和我的家人都身体健康，也没有什么大的债务问题，其实一切都普普通通在有的人眼里就已经是一种奢望了。然而社交媒体上却好像喜欢鼓吹我们必须要不停地拼命工作，赚更多的钱，买更贵的物品，享受”更好”的生活。其实这就已经是本末倒置了，我们工作的目的是为了生活啊。我也在想，到底什么样的目标才是更值得追求的，此刻的我能做哪些事情，才能获得最大的价值？保持自己的身心健康，以及让身边的人和我一样活得更健康、快乐。这可以算做是一个目标，但是执行起来难度有点大。我有时候连自己都控制不了，又何谈去影响其他人？学习更多的技能，有更多的时间用来阅读，去更多的地方旅行。这些目标更具体一些了，但是我好像又比较缺乏去执行它们的行动力。所以说，可能还是自己想得太多了吧，先把眼下的几件事做好吧。
3 月 15 日 - 天堂电影院
晚上重新看了一遍天堂电影院，看到结局的时候突然觉得这有点太少年了，给人一种衣锦还乡的感觉。可能以当时的眼光看，这样的剧情还不算太烂俗吧。不过，我也忍不住想起自己的“爱莲娜”，也许每个男孩心里都住着一位这样的对象吧，所以这部电影才会有那么多人喜欢。随着人的年纪不断增长，有些记忆还是会在你心中占据一个角落。虽然人生中很多事情的发生完全就是随机的，但是，至少那些正在发生的事情还是能够被我们把握住的。想起 K 星异客里的一句话：我的建议是有错马上就要改，因为这次是你唯一的机会。况且，人生中还有很多错误是无法被挽回的，一定要小心避免犯下那样的错误。刚好下午也玩了一个情境小游戏 Florence，以女生视角体验了她的一段恋爱故事，我发现其实男女之前的差异并没有我之前想象的那么大，可能是因为归根结底，我们人类骨子里天生都渴望爱与被爱吧。希望自己无论到了多少岁都依旧拥有这样的能力。
3 月 16 日 - 导盲犬小Q
看完了导盲犬小Q，非常治愈的一部电影，再次意识到普通人真的很难对残障人士的生活感同身受，哪怕是简单的过马路这么简单的事情，对盲人来说可能也是一个巨大的挑战，幸好我们有越来越发达的辅助工具以及更好的制度设计，来给他们的生活带去一些便利。不过，这点国内似乎还有很长的路要走。首先，大部分人的思想还是比较落后的，只是一味的同情残疾人是不够的，还是要有更具体的措施。除了在公共场合有更多的无障碍设施之外，更重要的是，要让普通大众也有足够强的意识，要考虑到残障人士的需求。我能想到的和我的工作相关的是，在开发软件的时候要考虑实现无障碍功能。有时候也会在大脑中闪过是不是要去做相关工作的想法，这样的工作天然就能让你觉得自己的工作是更有意义的，因为你实现的每一个功能对使用者来说都很重要，是能够在他们的生活中切实帮到他们的。不过，冷静下来后想想，以自己目前的能力，能做的事的确还是很少。还是先多长点本事吧。
3 月 17 日 - 不要太把自己当一回事
完美主义者一般都是太把自己当一回事，觉得自己不应该犯错，所以也比较容易苛责自己。说白了，其实就是脸皮不够厚，或者用最近流行的话来说就是逆商不够高。没有人真的在乎你有多棒、多优秀，这些都是你自己眼中期待看到的自己，大多数人只在乎你有没有把对方交代给你的事情做好，如果完成了那他就很满意。但即使没有完成，也不是世界末日，该干嘛还是得干嘛。毕竟，地球离开谁都会继续转。
3 月 18 日 - 内向者需要“社牛”朋友
跑步遇到一个大叔，老远就和我打招呼，于是我也回了一句“加油”。奇怪的是，就是这么简单的一个行为，却能让人的心情立马变得明亮起来。所以，作为一名内向者，身边可能真的非常需要这样的“社牛”朋友吧，他们有时候能让你灰暗无趣的生活立马变得热腾腾、充满阳光起来。
3 月 19 日 - 每天挤出一点时间
有时候觉得自己似乎花了太多时间在工作上面，以至于好不容易到了休息的时间却什么都不想干了，只想刷刷手机或者瘫在沙发里睡一觉。可能是我太矫情了吧。我知道有很多人做着比我工作时间更长、辛苦得多的工作，而且我至少还不用通勤，在家里就能工作，只不过是一个人对着电脑工作。人总是会幻想自己没有的东西。比如，我有时候就觉得，作家的工作是最理想的。假如能够每天看自己喜欢的书、电影，听听音乐，和不同的人交谈，然后再花三、四个小时写作，这样的生活就挺完美的。但也许实际上作家的生活也并没有我想象的那么美好，可能每天得熬夜赶稿子，白天还得处理各种琐碎的事情，比如和编辑、出版商沟通，出席各种演讲和活动，可能有时候连安安静静写作的时间都没有。所以，最关键的还是你是否有足够的意愿去改变自己的生活模式。每个人每天都有 24 小时，只要你有足够强烈的愿望，每天挤出一点时间做自己想做的事是一定能做得到的。
3 月 20 日 - 理想的养老城市
这两天的天气都好得出奇，正是春光明媚的季节。工作间隙站在窗台边朝外看，看着远处来来往往的车流，还有从远处群山上方飘过的云，心情不由自主地就变得明朗轻松起来，有一种“生活多美好”的感觉。的确，天气也是一个非常重要的影响人的心情的因素，所以，那些生活在一年四季都有明媚阳光的地方的人，往往也有更乐观的生活态度，比如国内一些高原地带的省份。有时候也在想，假如以后有机会的话，等我老了也要去那些地方生活。除了云南的春城、大理之外，西部的凤凰城、金城、并州好像也不错。像我这样喜欢宅家的人，假如以后能够在这些城市的周边拥有一个自己的小院子，摆弄一些自己喜欢的花草，平时没事晒晒太阳，看看书，这是多么惬意的生活啊。当然前提是，得有足够的资金支持。不过，我是那种以工作到死为荣的人。这也意味着你得不停地学习下去，到时候的我大概会做着和现在完全不一样的工作吧。但是无论做什么，只要是自己喜欢的就没问题，哪怕只是为了糊口而工作其实也并不丢人。人嘛，只要是自食其力，他人怎么想、怎么说，根本一点儿都不重要。
3 月 21 日 - 我们该追求什么
如何防止自己沉迷于廉价的快感？发现自己最近这段时间陷入了一些不好的习惯，比如玩一些纯粹为了消耗时间的养成类游戏，还有一些纯粹比拼手气的棋牌类游戏，明明眼前有许多更重要的事情等着我去做，但是常常不知不觉就花了很多碎片时间在这些事情上，有时候甚至整个晚上什么都没做，把时间全都花在了这些不同应用的切换之中。可能还是很久之前就提过的那个问题吧：缺乏目标感。什么才是更值得自己追求的呢？更好的生活？我觉得此刻的生活就挺不错的。那是我太容易满足了吗？这好像也不是什么缺点。只不过是想要去做一些更有价值的事情，要能够在维持生计和让内心感到丰富充盈之间保持好平衡。这似乎也挺难的。去做那些你擅长的、能让你享受其中的事情，最好还有人愿意为之付费。这点说起来很简单，但是想要做到真的不容易。这其实也正常，要不然大街上就不会有那么多行色匆匆但却一脸茫然表情的人了。
3 月 22 日 - 宽容和理解他人
看一些视频的时候常常会感到现在不同阶层的人的生活方式真的相差太大了，那些生活条件优渥的人真的都是凭借自己掌握了他人无法掌握的技能或者拥有某些特殊的洞见才过上那种生活的吗？我估计一大部分人都不敢承认，其实最主要的原因就是运气。首先是中了卵巢彩票，出生在更好的家庭当中，于是拥有充足的资源和恰如其分的外部条件。当然，他们也还是会遇到某些困难，但是因为在几个关键节点上都出现在正确的位置上，所以即使是困难也都能一一克服。而我们中的大多数人都无法拥有像他们那样的条件。所以，当听到他们的有些言论的时候，难免会有些惊讶，会觉得他们太”何不食肉糜”。但是，假如站在他们的立场上又会觉得，拥有他们那样的思想才是正常的。哪怕我自己也会陷入这种因为立场不同而自以为然的境地，比如有时候会在内心给他人贴标签，觉得对方太盲目或者愚蠢。殊不知，你没有过对方那样的经历，你是无法理解对方为何会是那样看待问题的，你只有经历过之后才能明白对方是怎么一步步转变到当前的状态的。以前也在碎碎念中说过，学会宽容和和站在他人立场上看问题，这是这个世界上最简单也最难的事情。
3 月 23 日 - 祛魅
下午在家看完了一本很不错的心理学小书祛魅，刚好自己最近的心理、精神状态都有点偏航，看完这本书后感觉又给我掰正回来了。我们常说的意义感其实来源于两方面，一个是基于外界的反馈，比如我在他人眼里是什么样的，另一个是我们是如何看待自己的。这两方面的评价系统相互叠加之后就形成了一个人的自我价值感（或者是这本书里用的词“存在感”），而这是我们生活在这个世界上的精神基础。当一个人自我价值感很低的时候，他的生活也随之会出现各种各样的问题，有时候甚至需要专业人士的帮助才能从困境中走出来。这也是心理咨询会在我们这个年代变得常见的原因之一，太多人因为无法适应生活中的变化和挑战，或者不愿意承担起自我成长的责任，任由问题无限放大，最终连日常的生活也无法正常进行下去了。摘抄书中的一段话：一个人只有跟其他人建立关联，生活才会产生真正的意义，而不至于时而陷入空虚和迷茫，即丧失存在感。的确如此，无论你生活在哪个角落，都无法离开其他人独自生存。当你觉得自己的生活苦不堪言的时候（无论是现实生活中还是精神上的），想一想有多少人想要拥有你现在的条件，或者你能为那些和你一样身陷痛苦之中的人做些什么，也许就能找到更多的力量。当你能够构建出自我价值的时候，那些痛苦，尤其是精神上的痛苦，都会烟消云散。
3 月 24 日 - 哪一种晚年生活更令人向往
看了一集谁来晚餐，一个四世同堂的家庭，以及对一个独自住养老院但是拥有丰富业余生活的老人的采访。很难说哪种模式是我更向往的，因为两种晚年的生活方式都有我喜欢的地方。前者有大家庭的温暖，每天都能见到自己的亲人，并且和亲人生活在一起互相也能有个照应，至少不会感到孤单。后者则有更多自己的时间，去弥补年轻时自己没能完成的心愿，比如像视频中的奶奶一样，把全部的时间都花在自己的爱好上，但缺点就是不能常常见到自己的子女。不过，这两者没有孰优孰劣，因为每个人都有自己的特殊情况，有的人性格可能更习惯独自生活，比如我，有的时候可能也是因为外部条件不允许，比如受制于经济条件，或者你只有一个子女，或者你的子女们都忙于自己的生活，彼此关系也比较疏远，无法组成一个大家庭在一起生活。一个人生活的好处是可以专注于自己的世界，可以将人际关系上的矛盾降到最低。前提是你能适应这样的生活，你有自己的爱好和丰富的精神世界。毕竟，哪怕你再怎么长袖善舞，到了一定的年纪还是会很难融入和自己年龄层不同的群体，而且到了那个年纪的人，可能也都并不那么在意“交朋友”这件事了，一切随缘就好。不过，最大的感触是，对生儿育女的意义有了更深一层的理解。其实不仅仅是生命的延续这么简单，我觉得到了那个年纪，光是看着新生命在自己的手中扑腾，就是一件非常让人感动的事情。
3 月 25 日 - 吸引和你价值观相近的人
受最近看的书的影响，洗澡的时候在想自我价值感的问题，其中很重要的一部分是我和他人的关系，于是在想到底通过哪种方式建立的关系才更有意义呢？首先，除去父母亲人这一层由我们的出生带来的关系之外，在我过去的三十年人生经历中，绝大部分关系都来自于为了完成某一共同目标而聚集在一起的群体，比如去学校上学是为了受教育、学知识、学习与人合作，毕业之后找工作是为了能够生存自立，找人合租房子是为了节约生活成本，这些人是我们的同学、同事、合租伙伴等，其中的一部分人通过一段时间的相处之后和我们成为了朋友，但是大部分都会随着时间的流逝，因为彼此有了新的目标或者加入了新的群体而渐渐彼此疏远。第二种常见的建立关系的方式是通过共同爱好，这个我觉得是比前面一种更容易建立关系的方式，因为大家除了有共同的目标之外还有很高的热情，也就是我们是主动选择了一样东西才碰到一起。但是，我觉得建立一段关系最稳固的方式是通过共同的价值观，因为这不会随着时间的变化而变化，一个人可能加入不同的公司，或者在不同的时期有不同的爱好，但价值观很少会发生大的改变。当我们有相同的信仰，看待世界的方式相似，我们自然就愿意和彼此在一起做许许多多的事情，你也会非常珍惜这样的人能够出现在你的生活中。但问题是，我们似乎很难通过价值观来筛选身边的人，我们往往需要花很长的时间相处之后才能认识到彼此的价值观。所以，最聪明的做法似乎是，大声告诉身边的人你的价值观，最终那些价值观和你相似的人会被吸引到你的身边。
3 月 26 日 - 从感到焦虑到被激励
发现自己有时候还是会不自觉地拿其他人和自己对比，尤其是当知道某个人原来是自己的同龄人的时候，之前可能还无感，但一旦知道对方和自己差不多大的时候，对比就开始了：“他/她 xx 年的时候就已经完成了这件事，而那个时候的我已经 xx 岁了，好像在干着什么无关紧要的事，而且对未来一无所知”。诸如这样的想法一旦开始就无法被遏制住，于是陷入一种焦虑、低落的情绪之中。与他人比较真的是摧毁一个人幸福的最致命的手段。不过，这可能也说明自己还没有完全放弃自己吧，还是希望自己能够与那些优秀的人看齐，虽然我可能永远也无法达到他们那种程度，但是至少能激励自己去努力变得更好。这也算是一种积极的解读方式吧。假如你无法做到完全放弃与他人比较，至少可以换一个角度看待这种行为。不过，最好还是尝试把它控制在一个合理的范围之内。
3 月 27 日 - 那些我没见过的家庭相处模式和生活方式
最近每天晚上都会看一集谁来晚餐，有时候甚至会一连看好几集，可能是因为能从这节目里看到许多种不同的家庭形态吧。我觉得这可能也是一种弥补自己童年的方式，这么说可能会有点冷血，毕竟，我知道我的父母已经提供了他们能给的所有了，只不过受限于他们那个年代的条件，所以没办法做到面面俱到。但是，还是想说，能看到其他家庭里的那些让我觉得温暖、有爱的相处模式，也是一种补全过去的方法，至少能让我知道：“哦，原来父母和子女之间还可以这样相处”。另外一点就是看到了各种各样的生活方式，意识到原来我们还可以像那样去生活。虽然每个人成年后的生活都有各种各样的辛苦之处，但是，我们至少可以选择用什么样的态度去面对生活。努力把自己的生活过好的同时，也能享受生活中的甜蜜和幸福，有苦也有甜的生活才最让人懂得珍惜，珍惜身边的所有人和关系。当你有深爱的人，也有深深爱自己的人的时候，那些身外之物反而显得没有那么重要了。
3 月 28 日 - 学会制造惊喜
把自己关在家里好几天没出门了，本来晚上打算出门跑步，但是下班后拉开窗帘一看发现外面下着小雨，于是只能点个外卖然后去洗澡。晚上无聊之中开始看一部剧，看到一半又开始焦虑了，觉得自己什么时候开始把生活过得这么无趣了？而且我好像从来都没有做过什么疯狂的事情，生活也开始慢慢像温水煮青蛙一样，让我越来越习惯每天做同样的事情，对新的一天甚至是周末和假期都没有什么期待了。转念一想又觉得，可能这就是最适合自己的生活方式吧，真要让我做一个天天呼朋引伴的人，我可能没几天就筋疲力尽了。但是，好像的确应该更有意识地给自己的生活添加点些不一样的色彩。有自己固定的生活节奏很好，这样可以保证自己的生活保持在正常的轨道上，但是，偶尔也要学会给自己制造一点意外之喜。就像前两天看到的一段话：普通人只能把仪式感当作“解药”，解除庸碌生活带来的疲惫感…多一些仪式感，会让我对活着这件事有着更清醒的体会，不容易变得麻木。我们总是更容易记得那些人生中的闪光时刻，而在平凡普通的日子里，也应该尝试刻意制造出这样的时刻，因为人是一种习惯性动物，我们会逐渐习惯一种新的思维方式，而当你习惯把一切都变得有趣的时候，你也就更容易看到事物中积极的那一面，从而感到生活也变得“容易”起来了。
3 月 29 日 - 不要被舒适绊住
有时候常常发现自己在漫无目的地熬夜，可能是觉得第二天没什么特别想要做的事吧，以前会期待周末开始玩什么新游戏或者出门玩轮滑刷街，但是最近好像绝大部分时间都宅在家里，哪怕天气好也是一样。偶尔刷到一条建议说：让屋子尽可能简洁，不要太舒适，你才会尽可能多地出门，而不是被舒适绊住。好像也有几分道理，可能的确是在家待得太舒服了吧，也许可以从少点外卖、多尝试自己做饭开始。
3 月 30 日 - 阿凡达：水之道
周末在家重新看了一遍阿凡达2：水之道，然后觉得这部片子在我心中的地位升高了，有时间还想要再重新刷第一部。为什么喜欢这部电影，因为它让我们从另外一种视角看到了人类家庭中美好的一面，除了彼此关心照顾之外，我们为了保护家人的安全可以奋不顾身。以此为基础，我们开始学会去尊重和理解其他人（哪怕对方是和自己完全不同的族群），于是人伦观念也就由此形成。无论人类科技如何发展，这一点大概率不会发生大的变化。当然，此刻的我们社会中已经出现了一些婚姻制度的基础发生动摇的迹象，但这也主要是因为社会发展、分工方式发生了变化，以及男女关系开始逐渐走向平权，因此，婚姻制度同样需要做出调整以适应新时代的变化。虽然两性关系已经发生了很大的变化，但是我们人类所追求的幸福，其根本还是基于家庭关系：一对相爱的父母，他们共同哺育子女，而子女们则从依赖父母、兄弟姐妹间互相照顾的同时也彼此竞争，到最终走向独立以及组建自己的家庭。这种模式是非常稳固且能一直延续下去的。我们人类始终都会是群居动物，永远也无法完全离开他人而独自生存，我们所有的价值和意义感也只能来自于和他人建立了什么样的关系，以及我们能为他人和社会做出什么样的贡献。
3 月 31 日 - 孤独的小孩
早上醒来难得记得昨晚做的一个梦，场景是在小学教室里早读，周围是嘈杂的声音，而我一直躲在书本后面发呆。接着又切换到高中时候的早自习，教室里鸦雀无声，然后班主任走进来对着大家喊了一句：不要默读！然后教室里才稀稀拉拉地响起了阅读声。这梦有什么寓意吗？不知道，可能是因为怀念那时候的生活吧。另外，我觉得也能从这样的小事中看出自己的性格是如何形成的。我总觉得自己是个孤独的小孩，不合群，不爱说话，不喜欢表达自己。学生时代身边总是有几个要好的伙伴，但基本上是因为他们找上了我，而不是我主动去认识他们的。工作之后，一开始也有相处不错的同事，但是随着大家东奔西走，慢慢也都疏远了。其根本也是因为我是一个回避型人格的人，我不习惯主动构建和他人的连接，也不擅长维护一段感情。因此，久而久之也就习惯了一个人的生活。我知道我很幸运，大多数人都很难按自己理想的方式去生活，但是我几乎没怎么努力就过得也还不错。但是，有时候的确也会怀疑自己，觉得是不是应该改变一下，去挑战下自己的舒适区，尝试过另一种生活。也许吧，我从来都不是愿景驱动的人，也许某天我会在某种痛苦的现实下被迫尝试另一种选择，到时候再来看看那种生活是否是自己喜欢的吧。