顺其自然

这个月好像发生了很多事情，但静下来的时候却不知道该从哪里开始回忆。整理碎碎念的时候发现，好像越是有痛苦时刻出现的时候，往往碎碎念的质量就越高，可能大多数人的确都是被痛苦驱动的吧。这也符合过去我对自己的一贯印象，往往只有在被外界逼迫着的时候，才能成长得更快，而且我的性格也决定了我很少会主动去承担挑战。喊了那么久的打破舒适区，但实际上大多数情况下我都是被迫离开自己的舒适区的。不过，也没关系，每个人都有自己的应对方式，有的时候也许顺其自然才是最佳的做法。要相信一切都是最好的安排。

2 月 1 日 - 回杭州

大年初四，中午在舅舅家吃午饭，吃完坐了一会儿后就搭顺风车回杭州了。现在对我来说，过年真的已经成了一种负担，打开各种 app 首页也都能刷到类似的吐槽帖。回到杭州之后，收拾了一会儿东西，打扫了下卫生，然后洗澡、给自己煮了点吃的，静下来的时候开始回想过去这几天的生活。我觉得好像每次回家都是一种抽离，迫使我从一个世界跳到了另一个世界，从封闭、简单的生活到复杂的人际关系网络。我一直想要追求的是极简的生活，包括人际关系，但是此刻才意识到，这其实是做不到的。人一出生，就开始拥有各种各样的「关系」，一个人想要完全脱离这张关系网独自生活，基本不太可能。我们能做的，只能是调整自己来适应它。有好的家人是一种幸运，但懂得珍惜是幸运之上的幸运。我其实已经非常感恩能够拥有这样的家人，虽然他们并不完美，但是我已经很知足了。而且因为我已经得到了足够多的爱，所以希望自己未来也能够制造和传播这样的爱。不过，我希望它是一种更平和的爱。

2 月 2 日 - 接纳自己

大年初五，假期开始进入倒计时了。下午出门转了一圈，发现街道上都没什么人，尤其是老城区，可能只有过年期间才能感受到这样的氛围吧。然而我恰好最喜欢逛没人的街道，骑车在街上漫游，有一种让人心情轻松的自由感。回来的时候坐的地铁，看到一个外国友人，染着一头粉色长发的黑人妹子，一个人拿着手机在和人视频，时不时发出爽朗的笑声。有那么一瞬间想要上去找她搭讪，但是犹豫了一会之后就打消了念头，她也坐了两站之后就下车了。然后再次意识到，我还是没法做到不在乎他人的想法，总是会担心他人的眼光，而且内心非常害怕被拒绝以及不被他人喜欢，因此从来都不敢或者很少去主动追求有好感的人，这大概也是我一直单身到现在的原因之一吧。想起了之前经常看的 Social Animal，可能我的自我意识还是太强了，总是在内心自我审查。其实说到底还是不够自信的缘故，而不自信又是因为无法做到全然的自我接纳。想起前两天摘抄自辉哥文章里的一句话：当下一定不完美，但当下是真实的，接纳当下会让你踏实，而踏实带来自信，自信带来力量，力量带来改善的契机，我们就这样一步步变好。新年愿望又增加了一项：真正做到接纳自己。

2 月 3 日 - 为自己的选择承担后果

突然意识到，好像过去一直以来我人生中的重大规划都是被其他人推着往前走的，除了大学选专业和工作是自己找的以外，后来的买房、谈恋爱几乎都是在家人的催促中往前迈进的。以前总觉得自己是挺有主见的一个人，但此刻的我越来越觉得自己似乎有点妈宝、爸宝了。可能也是因为家人为我把一切都安排得太好了吧，当一切都来得太简单时，这反而让我对自己变得越来越不自信了。所以，学会拒绝也是一门功课吧。为自己的人生负责，自己做选择，同时也为自己的选择承担后果。只有这样，你才能逐渐培养起自信心。

2 月 4 日 - 坚持自己的选择

假期最后一天，昨天打扫了下家里卫生，今天终于有空出门逛一下。晚上吃饭的时候刷到梁永安老师的一个演讲，大概是说现在的年轻人所面对的是一个和我们的父辈完全不同的世界，我们基本的物质条件已经能够得到满足，但是，精神上和我们的父辈依旧存在巨大的分歧，多元的价值观意味着没有人可以主导我们去追求什么样的目标。这点其实不仅仅是在国内，全世界的年轻人都有这样的特点。所以，现在的结果就是没有什么统一的标准，在社交媒体上你会看到选择各种活法的人都有，因此，主动选择婚育的年轻人开始大幅下降也就不难理解了。当然，这个世界上还是有很多人会被迫去完成他人给自己设定的目标，或者是为了所谓的安全感而牺牲了自己的理想，这也无可厚非。毕竟，没有人能够拥有和你一样的条件，而且也没有任何人能够告诉你哪种选择一定是正确的。但是，既然做出了自己的选择，那就要义无反顾地走下去，因为只有能够坚持下去的人才能看到最终结果的好坏。

2 月 5 日 - 多认识新朋友

今天是春节假期结束后工作的第一天，一切终于又回到了正常的状态，心里总算是有点放松下来了，觉得这才是我想要的生活节奏。但另一方面，心里的确有点担心自己会一直保持这样的状态下去，我其实还是希望新的一年里能有一点点改变的，比如交更多的新朋友，不一定是要那种能够发展成亲密关系的，哪怕只是普通朋友我觉得也不错。我相信物极必反的道理，我既然能够忍受这么长时间的独处，那么和陌生人交往也一定没有自己想象中的那么难。关键是不要抱有太高的期望，同时放低自己的姿态，相信他人身上一定有值得你学习的地方，这样就什么都不用怕了。另外，也要学会从身边的人开始入手，尝试和一些不怎么联系的老朋友、熟人多联系下看看，也许会有意想不到的惊喜，很多人几十年的友情都是以这样的基础建立起来的。

2 月 6 日 - 接纳内心的负面情绪

节后这两天的工作状态不是太好，白天总是被各种事情分心，逛论坛经常看到让自己感到焦虑的帖子，于是更加无法静下心来工作。可能还是因为生活习惯还没调整过来吧。感到焦虑是因为无法接受当下真实的自己，总是忍不住拿自己的状态和他人进行对比。如果仔细观察，会发现自己有时候会内心甚至自言自语的时候说出一些非常负面的话，这可能就是自己潜意识中黑暗的东西吧。它代表我们内心被压抑的欲望、渴望被爱、害怕被拒绝等等这些负面的情绪，长时间忽视它们，它们就会渐渐占据我们的心智，让我们做出冲动的行为或者某些不理智的选择。接纳自己的第一步意味着看到自己内心世界中这些黑暗的一面，然后疏导它们转变为正面向上的力量，比如把曾经所受过的伤痛经历变成保护他人的动力，把渴望被爱或者害怕被拒绝转变为主动无私地付出和传播爱，从而让更多人感受到温暖。虽然不容易做到，但是只有开始尝试才会有改变的可能。

2 月 7 日 - 选择乐观

看到家人发的消息，再次陷入了无尽的内耗之中。每当这种时刻都会觉得好难，甚至有种绝望无助的感觉。于是，用各种手段转移自己的注意力，可是过后想起来还是会感到焦虑。刚好今天从邮件列表里摘抄出几段话：

You are not what happened to you; you are what you choose to become.

Nothing in life is to be feared, it is only to be understood. Now is the time to understand more, so that we may fear less.

有时候觉得自己还是太消极了，还是要变得乐观一点，要始终相信：未来会更好，美好的事情即将发生，而不是整个世界都在和自己作对。只有这样想了，你才会有动力去付出努力，最终事情也才有可能朝着越来越好的方向去发展。理性的乐观是这个世界上最强大的力量。

2 月 8 日 - 创造价值和意义感

看了几个视频再次意识到，大多数人需要的不是更多的钱或者权力，而是生命的意义感。这种意义感最直接的体现形式是，你为社会创造了多少的价值，包括有形和无形的价值。而为了能够持续创造价值，往往需要满足几个基本条件，比如首先你要有一个足够健康的身体，其次要能够维持自身基本的生存，以及拥有良好的人际关系。可以发现这几个条件并不难达到，甚至大多数人都可以做到，然而我们身边还是有很多迷失的人，甚至我自己有时候也会感到迷茫、找不到方向。所以，还是得多向内看吧。我擅长做什么，什么事情我做得比别人更好，我要怎么做才能发挥出自己最大的价值，我在做什么事的时候最容易感到满足以及享受其中？假如你能找到这些问题的答案，那么你就能度过一个幸福和充满意义的人生。

2 月 9 日 - 不要美化未选择的路

周末又降温了，天气太冷所以没怎么出门，在家赛博旅游的时候再次想到，假如此刻的我没有背上房贷，可能真的会去另外一个城市旅居吧。毕竟，我只需要一台电脑和网络就能工作，而且除了体验当地的生活之外，还有可能享受到更低的物价。但是，这个世界上本来就没有两全其美的做法，而且人总是喜欢美化自己没有选择的那条路。正是因为我已经习惯了眼下生活的种种好处，所以才会开始想象另外一种生活的优势。所以，还是得学会知足吧。虽然背上了房贷，但是心里也因此有了安定下来、有了家的感觉，这是最大的优点。再加上有恒产者有恒心，这在某种程度上也改变了我对未来的态度，包括对工作的态度，要做一个长期主义者，还有就是能够按自己的想法去装修房子，以及最终住在自己的房子里的那种安心的感觉，这都是其他选择或者可能性所无法比拟的。这么一看，又觉得自己当初的选择是正确的了。所以，选择以何种角度看问题真的很重要。

2 月 10 日 - 成长型思维

最近晚上又常常陷入内耗的状态，有时候觉得高敏感性格的人活得真的挺累的。但是转念又觉得，正是这些容易让我感到痛苦的性格特质也让我比别人多了其他方面的优势，比如同理心和耐心。所以，这其实就是一体两面。还是要学会接受这样的自己，不然只会越来越频繁地陷入内耗。不要觉得这是缺点，要想办法看到积极的一面，甚至可以利用它让自己变得更好。这也是我过去在碎碎念里多次提到的观点，选择乐观不一定会让你的处境变好，但至少比陷入悲观和自责要好。说到底，人生最终级的奋斗还是为了自己，我们永远都在和自己较劲，让下一秒的自己比此刻的自己变得更好一些，把它称为成长型思维或者别的什么都不重要，目的都是一样的，这世界上绝大部分的哲学都是在强调这件事情：成为更好的自己。

2 月 11 日 - 哲学的意义

今天的工作状态依旧不是很好，晚上洗完澡洗完衣服后才稍微恢复了一点活力，吃了点东西之后在看一本小书为什么长大，摘抄了其中一句话：“哲学最大的任务是拓展我们对可能性的感知，为了证明除了我们习以为常的生活或概念以外还有其他的可能性。”的确如此，当觉得实在无法重复这琐碎的生活的时候，想一想那些曾经被无数先贤讨论过的问题，或许能让你对生活产生新的认识。这大概就是阅读和成长的意义吧，发现和承认自己的局限性，所谓的独立思考能力和判断力也是在这样的过程中逐渐形成的。当你见过足够多互相矛盾的观点之后，从中选择你认为正确的，然后在生活中通过实践来检验它们。也许会犯错，但是，最终你会从自己犯过的错误中慢慢成长起来。

2 月 12 日 - 通过受挫认清现实

虽然在碎碎念里告诉过自己很多次，要习惯被拒绝的感觉，但是每次感到自己正在被拒绝的时候还是会陷入内耗，忍不住怀疑自己的一切。不过我觉得这样也有好处，那就是帮助自己认清现实。一个人独处久了就会逐渐偏离现实，心态上容易变得高傲起来，所以才需要通过这样受挫的机会来把个人态度摆端正——我并没有自己想象得那么好。当然，可能也没有情绪低落时所认为的那么差，其实只是一个普通人。作为一名普通人，对外界不应该保持太高的期待，而是应该把精力放在提升自己、让自己变得更好上，而且这一切不是为了别人，而是为了能够更好地和自己相处。等到你能够做到完全接纳自己，并且可以非常舒服地和自己相处，不内耗也不需要通过他人的认同来确认自己的价值的时候，也许你才能有机会遇见适合自己的那个人。

2 月 13 日 - 猎奇与专注于自己的生活

有时候看一些视频，明明知道这可能是博主为了赚取流量才拍下的，但还是忍不住往下看。不过，其实内心也并不在乎镜头下的内容是否完全真实，只要能让你通过另外一个视角看到另外一些人的生活，能让你产生新的感受，那就是有意义的。有些画面对我来说其实也并不陌生，比如有点简陋甚至是落后的农村生活，我小时候也过过那样的生活，但让人惊讶的地方在于，二十多年过去了，居然还有人继续过着那样的生活，心里多少会有一点难过，也会觉得有点不公平，但好像什么也做不了。每当这种时候都会觉得自己有点虚伪，明明我的家人都还过得不是很好，我却在那担心其他人的生活。其实我身边就有很多生活过得非常困难的家庭，只不过被自己选择性地忽视了。任何一个人，无论是在农村长大又或者从小生活在一线城市中产以上的家庭，身边一定认识或者至少听说过有人因为疾病或者其他原因，导致经济陷入困顿而过得非常凄惨。所以，这又有什么好让我们感到意外的呢？可能只是因为那些情景不是我们所熟悉的，并且也不是发生在我们的身边吧。人都有猎奇的心理，但猎奇的背后是什么呢？人说到底还是要专注于自己的生活啊，见世界也是为了认识自己，从而更好地生活。

2 月 14 日 - 与人交流的重要性

今天是情人节，但对我来说只是普通的一天。我发现对大多数打工人来说，衡量一天过得是好是坏的很重要的一个标准是，工作中有没有遇到什么困难。假如一切都很顺利，那么一天结束之后心情也会变得不错，假如遇到了棘手的问题，那么大概率那一天的心情也不会太好。虽然还是可以通过工作之外的事情放松，但是总归不会像平常那样那么愉快。如果是像我这样是个性格比较敏感的人，那可能还会容易陷入内耗。我也才逐渐意识到，身边有个能够经常沟通这些问题的人是一件挺重要的事情，这可能也是爱情或者婚姻的意义之一：能让我们在工作之外有个可以和你沟通问题、舒缓心情的人。虽然对我来说早就已经习惯了独自排解这些情绪，但是，也许能把问题说出来的话，效果会更好一点？所以，最近也在想是不是应该开始多拍一点视频或者录音，把自己的问题通过声音而不仅仅是文字的形式记录下来。这也算是拓展自己的表达能力吧。而且文字记录的信息还是太单薄了，声音、画面更能展现我们此时此刻的情绪以及心理状态。

2 月 15 日 - 重视人际关系

又是熬夜+睡到下午才起床的周末开局，突然意识到，新的一年才开始一个多月，我就已经又回到了以前的状态，看来新年目标的效用果然不会持续太长。所以，还是不能太期待自己会因为立下新的目标而立马发生改变，还是要细水长流才行。坏习惯不可能一周之内就改掉，好习惯也需要很长的一段时间才能慢慢形成。这也是为什么我们不能期待他人会因为我们而发生变化，连我们自己都很难改变，又怎么可能轻松改变别人呢？所以，成年人只做选择。最好的办法是一开始就选择一个好人做伴侣，这样就不用花时间改变对方或者调整自己以适应对方身上的不同之处了。说起来，我最大的问题可能还是对他人有太多的期待吧。所以，总是不愿意花时间接触新人，本来交朋友也是一种技能，但是因为我的「挑剔」而错过了很多本可以发展出很好的友谊的关系。这也是我最近这一年才意识到的问题，在过去很长的一段时间里我已经习惯了一个人，因此觉得这是正常的状态，但却忘记了，我其实本不必如此。从长远来看，高质量的人际关系比拥有任何技能、个人成就或财富水平都重要得多得多。

2 月 16 日 - 城郊骑行感悟

今天天气不错，于是下午选择出门骑车溜达，骑过了不知名的村庄，新建好的中医院，城市郊区的湿地、农田，还有一整片一整片的老小区。发现就这么乱逛好像也挺惬意的，我仿佛看到了一个城市的过去和将来。以前总觉得城市比农村好，现在好像不这么想了，因为我发现在有的农村里住着真的比城市更舒服。假如能够在一个离城市不太远的地方拥有一间自己的房子再加上一个院子，这种生活体验肯定比住在一整片十几层的、楼叠着楼的老小区里要好很多。突然意识到，我们选择住在拥挤的城市里，其实是「被迫」的，是以牺牲居住空间、更高的物价水平来换取工作机会、城市基础设施以及各种公共服务等。说实话，假如能够一直远程办公的话，我现在可能也会选择居住在更宽敞、离自然更近的农村。不过，这世上从来没有两全其美的做法，既然选择了一个事物的优点就势必要接受它的一些缺点。目前看来，住在城市郊区附近算是一种理想的选择吧。没想到当初并没有经过太多深思熟虑做出的选择，眼下看来居然是最适合我的，这也算是一种幸运吧。

2 月 17 日 - 打破旧模式

读文章的时候突然意识到，我在生活中虽然很少抱怨，但事实上很多时候都是在“隐性”抱怨。比如，当一件事情没有按照计划完成的时候，我会在内心分析原因，然后告诉自己主要是某某某的问题。再比如，当我意识到某个人很“难搞”的时候，我会想着有没有什么方法可以绕过他也能把事情办了。虽然表面上看，这些做法没什么问题，但仔细想想，这种心态其实也是在抱怨以及逃避问题。真正值得问的问题是：他为什么没能发挥出自己的最佳表现？我应该如何想办法让对方配合自己从而让问题得到解决？接下来又意识到，我一直单身的主要原因其实也在自己身上，我总是害怕面对难题，尤其是亲密关系中的冲突。这其实不仅仅因为我是回避型人格，更主要的原因是，我从来没有认真想要去解决问题和冲突，总是想着拖延以及回避自己身上的问题。所以，最关键的问题是，意识到自己又在重复过去的旧模式，然后停下来去想办法打破它。也许很难做到一次性全都打破，但至少可以尝试每次都做出一些微小的改变，比如选择积极合作，主动提出问题的潜在解决方案，等等。

2 月 18 日 - 尝试新事物

很久没有出门跑步了，今天晚上难得心里有出门跑的意愿而且天气也还不错，所以换上衣服鞋子就出门了。跑的时候意识到，我的生活里好像很久都没有让自己感到惊喜的部分了。以前总说每天都要做一些过去没做过的事情，但现实是，一不小心就会陷入日复一日无限重复的生活模式。回想起刚毕业那会，那会虽然每天都过得忙忙碌碌的，但是内心觉得很充实，每天睁眼醒来都有无数多的新东西要学，有各种各样的问题等着你去研究和解决。但是，随着时间的流逝，我发现自己越来越习惯已有的东西，甚至变得不愿意尝试和改变。于是，晚上下单了一个运动相机[哭笑不得]。主要是希望能够增加自己记录生活的动力吧，以后出门玩轮滑或者骑车可以尝试拍一些片段，哪怕只是让未来的自己看看日常生活中都去了哪些地方，好像也蛮好的。还有就是希望自己能够习惯对着镜头说话。

2 月 19 日 - 裁员通知

没想到该来的还是来了，下午收到 HR 消息说想找我聊聊，心里隐约就觉得，这次应该是要轮到我了。毕竟，前面已经有两个老员工走掉了，虽然不知道他们是自己离职的还是同样是被裁的。说来挺奇怪的，这次通知被裁员后内心并没有太多的波澜。虽然想到要重新开始找工作还是会觉得有点焦虑，但是并没有像上次那样那么受打击。可能我内心也早就觉察到这样的工作模式不是长久之道吧。以前总觉得自己是个自我驱动的人，但是我发现自从切换到远程工作之后，在没有太多约束的情况下，人真的会逐渐变懒。最明显的，比如早上起床时间越来越晚。另外，我虽然是个 i 人，不擅长与人打交道，但我还是觉得自己更适合在能面对面见到其他同事的环境下工作。一来是因为我本身就没有什么圈子，同事圈是我生活中非常重要的组成部分，自从远程之后，无论上下班都是一个人，长远来看，这对一个人的心理发展和社交能力都会造成一点影响。其次，我对自己当下的工作状态其实并不太满意，原因不是来自于工作内容，而是我自己。其实还是那个老话题，我应该通过工作追求何种意义。谋生只是其中最基本的一个方面，但是我发现如果无法从工作中找到获得足够的意义感，我是很难百分百投入其中的。我很怀念过去那个下班后依旧有动力学习新技术的自己，每天都觉得自己在进步，也很有成就感，非常希望自己能够重新回到那样的状态。所以，我觉得正好可以利用这次的机会，仔细想想未来的我到底应该选择什么样的工作，不应该再把薪资福利等放在第一位，而是以能否让自己全情投入其中为标准，并且能长期保持投入和专注。

2 月 20 日 - doing/being/living

今天的工作状态还不错，不知道是不是因为知道自己即将离开这份工作，所以心态上更加放松了的缘故。下午网购的相机到了，这算是我人生的第一台运动相机，拆箱后试用了下，发现电量掉得真快，而且视频文件也比我想象中的更大，随便一段十几秒的全景视频都有好几百兆。晚上洗澡的时候突然意识到，过去的自己好像忽视了很多眼下的自己习以为常的幸福，比如每天有很多可以随意支配的空余时间，这其实是很多生活在大城市的人都难以获得的“奢侈”品，毕竟，时间才是我们最宝贵的资源。接下来，我觉得我会更加珍惜自己生活中那些曾经被我忽视了的东西。受到一个视频的启发，我觉得我未来的目标会是把心态逐渐转变为 doing/being/living 的状态。doing 是做事的状态，大多数时候我们喜欢用事情填满自己的时间，于是总有一种紧迫感，比如工作是为了获得某种回报，玩游戏是为了获得快感，运动是为了让身体保持健康，但这种心态意味着我们不是完全出于自主才去行动的，而是为了达成某种目标，也就是为了更快到达终点而非享受过程本身。being 则代表着我们已经到达了终点——我已经很快乐了，不需要为了更快乐而去做某些事情，我选择去做这件事是因为我想要去做，也就是我主动选择花多少时间在这件事情上。living 是最终级的状态，表示我不需要通过行动或者外界的确认就可以享受当下，哪怕什么都不做都可以，有点类似于佛教中的禅定时刻。

2 月 21 日 - 幸运的我们

晚上在看我们的星球第二季，还挺下饭的。看的过程中意识到，我们这个物种真的太幸运了，意外地走上了智慧生命的道路，从此不再需要活在其他动物的食物链里。虽然此刻人类社会的绝大部分群体中依旧存在激烈的竞争，但至少这竞争相比丛林社会而言是更“高级”的，不需要斗得你死我活，而是以合作为主。虽然人类不同群体之间偶尔还是会为了争夺利益而向彼此发动战争，但这终究只是少数情况，至少目前来看是这样。可以预见的是，未来很长一段时间之内，不出意外的话，全球大多数人的生活水平都会继续向上变好。当然，某些发达国家的国民可能并不这么想，但是这并不重要，毕竟目前世界上的主要人口都生活在发展中国家。只要没有战争或者其他危及生存的难题出现，普通人想要让生活变得更好的愿望是无法被遏制住的。另外，能够生活在一个持续向上发展的国家里，也是一件非常幸运的事情。在正确的时间出生在正确的地方，这已经能让我们超过绝大部分历史上曾经存在过的人类了。

2 月 22 日 - 只有人性的部分无法被替代

尝试用运动相机拍了下自己玩轮滑的视频，发现原来自己也能拍出非常流畅的效果，看来运动拍摄并没有自己想象得那么难。当然，最主要还是因为现在的工具真的太好用了，几乎全都是傻瓜式的，每个人只要稍微上手操作一下就能学会。这也让我意识到，未来可能真的不需要我们去学习那么多技能，因为大多数任务分派给机器或者人工智能去做的话，都能有非常不错的效果。当然，我们可能还是需要有工匠，因为有些事情人工是没法被轻易替代的，尤其是那些普通人眼里一点也不”高级”的工作，比如理发师、厨师、育儿嫂等，反而是那些过去看起来门槛很高的工作，比如程序员、数据分析师、游戏建模师等，更容易被人工智能取代。前者这类工作背后依赖的技能，所需要的其实就是我之前在碎碎念中提到过的非技术性知识，它们是经验性的、依靠实践的、无法准确量化的知识。掌握它们往往需要很高的智能水平，我觉得目前的 AI 是不具备这种思考、总结和融汇贯通的能力的。当然，也有可能是数据还不够多。然而很多职业根本就没有那么多的训练数据可供使用。所以，我觉得最安全的做法还是做你喜欢的工作，因为只要你足够喜欢，你一定能在自己的作品里加入人性的部分。而只有这种人性的东西，才是最吸引人的，尤其是当你的工作可以让你直接面对自己的客户的时候。

2 月 23 日 - 偏见与 unlearn

我发现无论一个人受过何种程度的教育，偏见一旦形成就很难再消除。有的人可能是因为职业惯性，即使退休了之后明明有很多机会可以去亲眼看看、了解事实真相，可惜还是会被偏见遮蔽双眼。所以，越来越觉得自己是幸运的，也许我并没有非常系统地学习过某些知识，大部分情况下都是靠自学，但是我至少没有在自己年轻的时候往大脑里灌输进很多充满误导以及非常武断的结论，这些东西只会阻碍一个人在未来去接受新的观点。只有极少数人能够抛弃以前的想法，unlearn 是世界上最难的事情之一。值得庆幸的是，我需要 unlearn 的东西并不多，也许有一些是我没有注意到的，但是毕竟还年轻。但反过来想，应该很少会有人到了中年甚至是老年之后还能转变自己立场吧？假如真有这样的人，那也一定是个不一般的人。希望自己能一直保持开放、保持学习下去。

2 月 24 日 - 反躬自省

虽然距离通知被 layoff 有好几天了，但是并没有立马开始更新简历找工作，因为心里萌生了想要休息一段时间的想法，可能这想法早就埋藏在内心好久了吧。有时候工作间隙眺望远处群山的时候，脑海里会一闪而过有种想要逃离眼前这一切的想法。然而现实是我根本就没有逃离的资本，除了经济方面的因素，更深层的原因是意识到自己根本无处可逃。其实我本意并不是想躺平，只是想要找回当初对工作的那种热情。这话听起来挺矫情的，毕竟，能够拥有这样的工作机会已经算是非常幸运的了，然而我不但不懂得珍惜甚至还想要更多，好像显得我又蠢又贪婪。这其实也的确符合现实，如果仔细回想的话，其实我的每一份工作都很好，能够为我提供各种各样的机会，只是当时的我眼里只盯着那些自己不喜欢的地方，迫不及待地想要逃离。到了新的工作环境之后，一开始的确会满怀热情，但是随着日子一天天过去，琐碎和重复的东西又出现了，先是会逐渐感到厌倦，然后是对工作内容或者周围环境的不满意，接着就想要再次逃离。假如一个人无法沉下心来把手头的事情做好、做到极致，那么他就会陷入这种痛苦的循环之中。所以，解决问题的关键还是要靠自己去改变。认识到问题只是第一步，接下来就是想清楚自己究竟想要什么，然后学会把注意力全都放在那方面，这样就不会一边焦虑一边像无头苍蝇一样到处乱撞、胡乱尝试了。

2 月 25 日 - 改变你能改变的

今天得知又有一位同事离职了，算是唯一一位比我更早进入这家公司的同事，没想到两年之后我们却已经或者正要离开这家公司了，想想时间过得也真快。这两天睡前也在回想自己这两年的得与失，除了工作上参与开发了几个项目之外，生活上也发生了一些变化，从滨江搬到银湖，然后去年年中又搬进新家，而且有幸能够体验居家办公，也因此才意识到什么样的工作环境才是最适合自己的，我觉得这算是我最大的收获吧。人生本来就是一路尝试+体验的过程，当我还在虎哥的时候就意识到，其实每份工作经历都是一段旅程，而且我们一生当中都会有很多不同的旅程，有的比较长，有的比较短，有的比较难忘，有的充满波折，但最关键的是要让自己有所收获。虽然在这个风云变幻的时代下，我们周遭环境中总是充斥着负面、消极的声音，但是我们始终可以选择以何种态度面对它。改变你所能改变的。对于我们改变不了的东西，其实都是噪音，忽略即可。

2 月 26 日 - 由抓小三引发的联想

被群里的一条消息吸引，吃了一个“抓小三”的瓜，果然八卦是隐藏在每个人的天性之中的。忍不住上网搜了下已婚人士中有过外遇的比例有多高，发现果然比我想象的更高，而且男性比例明显高于女性，超过三分之一都有过出轨行为，而女性大概只有男性的一半。作为一个单身汪，好像又多了一个恐恋恐婚的借口。不过，我还是愿意相信，大部分情侣最终能走进婚姻，是因为他们都从对方身上得到了自己想要的东西，这个世界上不存在圣人配婊子或者圣母配流氓的情况。如果一段关系出现了问题，很少会仅仅是因为某一方的过错，而是两个人同时都犯下了错误。再不济，也是因为没犯错的那一方从一开始就忽视了很多本该注意到的红灯，或者只看到了对方身上自己想要的优点，直到出现问题之后才意识到自己当初眼拙，而此时再去自责或者苛责对方其实已无意义。大多数人都只能吸引到自己想要吸引的人。因此，当你觉得自己是圣人的时候，烂人会第一个朝你身上扑过来。不得不承认，亲密关系是最难处理的一种关系，要让两个没有血缘关系的人向彼此分享一切，包括自己最私密的事情，毫无保留地向对方暴露出自己的弱点，学会信任的同时还要有智慧找到如何解决彼此间的矛盾和分歧的方式，以及最核心的一点，在漫长的岁月中保持对彼此的善意和爱意。除了运气之外，我觉得两个人都有一颗无论如何都要坚定一起走下去的决心才是最重要的吧。

2 月 27 日 - 永无止境的自我探索

下午气温突然转暖了，于是下班后选择出门刷街。太久没玩所以刚出门没多久大腿外侧的肌肉就又开始抱怨了，于是不得不减慢速度。下坡的时候，看着远处天空中被厚厚的云层遮盖住的几抹夕阳，突然有种我的身体和世界融在了一起的感觉，然后内心生出一种无法用语言表达的幸福感。这大概也是进入心流状态的表现吧。回来的时候在想，我能够习惯长时间独处，可能也是因为我有一种奇怪的感受力吧。有的时候会显得特别敏感，但有时候却又是令人难以置信的迟钝；有时候自我感觉极度良好，但有时候又会陷入自卑、无限自我贬低的漩涡。虽然我已经习惯了贴在自己身上的内向、i 人这样的标签，但事实上没有一个人的性格、思维方式、行为习惯可以用三言两语就能概括完，我们每个人天生都是复杂性、多面性的综合体。所以，还是得学会多多探索自己吧。我的人生理想是：哪怕在离开这个世界的最后一秒之前，都要不停地去挖掘和寻找自己身上从未出现过的那一面。而如果想要做到这一点，就要做到对自己完全坦诚、自我接纳、保持终身学习以及接受一切可能。

2 月 28 日 - 找到比你自己更伟大的事物

每当感到焦虑的时候，一个简单的做法是，问问自己每天生活中必不可少的东西有哪些。无非就是空气、水、食物以及睡眠，其余的东西都是我们自以为“必需”的，但其实并不是。想到这点之后，一切好像就都豁然开朗了。你应该始终把自己的健康放在第一位，包括身体和心灵的健康。其次是尽量花更多的时间在你想做的事情上，而不是你不得不去做的事情上，这能保证我们至少可以过得快乐一些，同时也能逐渐积累起更多的杠杆。除此之外，我们的核心任务是，构建属于自己的人生”故事”。人类这一种族，自从语言被发明之后，都是被故事驱动的。神话、传说、宗教，乃至最近才出现的科学，其实背后都是故事，一种解读我们生活的世界中所发生的一切及其运行规律的方式。而我们，也必须在这块辽阔无边的舞台上，找到属于自己的故事并演绎好它。一个人拥有什么样的目标决定了他会度过何种人生。假如借用一句流行语来说就是：找到比你自己更伟大的事物。