配得上幸运
这个月在忙装修的一些小尾巴，所以感觉时间过得有些快，中间碎碎念也有好多天都落下了。不过，总算是搬进了新家，虽然还是有很多小东西没准备，但至少可以在接下来的这段时间里慢慢买了。最大的感想是，我真的是个非常幸运的人。除了感恩之外，也提醒自己要多多做一些善事，要让自己配得上这份幸运。
5 月 1 日 - 如何感到幸福
五一假期，下午打扫了下房间，看到外面天气还不错，于是决定去江边刷街，感受内啡肽带来的简单的快乐。每次运动完坐在路边看着江对面的景色或者天空，心里总会有觉得，这就够了。生活不就这么简单吗？我们总是以为幸福在于拥有了某些东西之后，以这种心态你会发现永远也不会够，人也很难开心起来，因为总有更值得追求的下一个目标。实际上，看看你身边已有的东西，如果能够以小孩子的眼光来看，一切真的太棒了。我们可以坐在一个地方和远在几千公里之外的人联系，可以随时买到自己想要的大部分东西，快速地从 A 点到达 B 点，这在我们的祖先眼里简直是无法想象的。但我们总是容易忽略这些常见的东西，转而抱怨自己为什么不能拥有更多的选择。要知道，假如某些微小因素在几千万年前发生了一些变化，此刻的我们都不会存在，我们可能还钻在灌木丛里小心翼翼地躲避着捕食者，或者坐在树上思考着去哪里找下一顿食物。当然，如果真是这样，此刻的我们也不会具有思维能力，自然也就没有这方面的痛苦了。幸福就是珍惜已有的东西。
5 月 2 日 - 万物生灵之一员
今天再次感受到充足睡眠的重要性，假如前一天晚上没睡饱，那第二天无论做什么都很难集中精力，人的情绪也会变差。所以，还是得提醒下自己，无论如何也不要牺牲睡觉的时间。如果因为种种原因没睡好，那就应该在一天中安排一段时间小憩一会儿，哪怕只是短短的 20 分钟也会有帮助。另外，不得不感叹，人真的是一种非常依赖肉身的动物，无论我们多么想要把自己和其他物种区分开，依旧无法改变我们也只是万物生灵中的一员的事实。的确，人是非常有灵性的物种，但即便如此，离开食物、水源、空气也照样无法生存，我们的大脑离不开心脏提供的血液，离不开肺部提供的氧气，离不开肠胃消化食物后提供的能量。无论你禅修多久，哪怕控制自己的能力再强，依旧无法逃脱自身的情绪和欲望，顶多程度减轻而已。所以，没必要和自己的本能反抗到底，遵循常识，尽量活得自然、简单一点，这就很好了。
5 月 3 日 - 鱼与熊掌不可兼得
静下来的时候，偶尔会有一种找不到同类的感觉，不仅是在现实中，好像连在网上都变得越来越困难了。不知道是不是真的像有的人说的那样，最近两年的舆论收得越来越紧了，又或者只是我个人的问题？毕竟，我的确相比过去过着更加封闭的生活，几乎不用任何社交软件，也不主动去社交了，顶多会逛逛论坛或者刷刷视频。大部分时候，我还是挺享受这样的生活的，但有的时候还是会觉得似乎哪里不太对，比如有东西想要找人讨论但却不知道该找谁，写日记或碎碎念的确能消化一部分这样的情绪，但总有些时候会希望能够从他人那里得到一些不一样的看法或者回应。看书也是一样，有的时候读到一些有意思的观点，可是却发现身边找不到人可以分享，心里多少会有些失落。所以，这个世界上可能本来就没有完美的生活方式吧。每当你选择一样东西的时候，同时也意味着你会失去另外一样东西。
5 月 4 日 - 放弃想要控制的想法
每当你想要控制一件东西的时候，你会发现那是非常困难的事情，尤其是当你想要控制的对象是一个人的时候。当控制无法实现的时候，人就会变得焦虑、会感到痛苦，以至于会产生一些极端的想法。而想要从这样的状态中解脱出来也很简单：放弃想要控制的想法。我们真正能够控制的对象只有我们自己，甚至很多时候，连我们自己都无法完全掌控自己的某些想法和行为，不然这个世界上也不会有那么多后悔伤心的人了。所以，当意识到控制无法实现的时候，当你发现他人也有自己的想法，即使对方愿意为了你背叛自己的真实意愿，但当触及对方底线的时候，终究还是不能完全满足你的全部愿望的时候，你就应该开始反思自己，改变自己的期望，而不是一味追求对方的妥协。因为无论这种期望其来源多么合理，假如不是对方内心真正想要追求的，最终结果也只是造成两个人的痛苦，而且你越是固执己见，痛苦就越多。
5 月 5 日 - 小孩子并不都单纯
做了一个梦，梦到自己成了一个小恶霸。虽然不是什么大不了了的事情，但是醒来的时候，瞬间想起了自己小时候做过的一些不好的事情，那时候欺负过的同学，等等。然后心里有点过意不去，不知道此刻的他/她们都过着什么样的生活。假如有天我们在路上再次遇到，我该对他/她们说什么？童年时代不一定都那么单纯，小孩子有时候也会非常邪恶，尤其是当他们还没有形成正确的是非观也没有什么道德感的时候。尽管大多数孩子犯的错都不是什么大错，但只要有个万一，就会对他们今后的生活造成非常大的影响，有的人可能会一辈子都活在内疚感中。这好像也没什么解法，因为大人总有疏忽的时候，即使灌输了正确的观念，但也无法控制所有的环境，总会有一些意外事件，或者其它偶然的因素，刺激他们做出了一些错误的选择。可能只能交给命运了吧。
5 月 6 日 - 耳根子软的人
以前从来都不觉得自己是一个容易冲动消费的人，但是我发现在涉及到一些服务的时候就不一样了，明明连自己都还不确定自己是否真的需要，在他人的鼓动之下，还是容易被说动，然后就冲动消费了，可能我真的是一个耳根子比较软的人吧。耳根子软的另一个说法是没有主见，没有坚定立场的人才会容易别人说什么就是什么。不过，也有可能是因为没有涉及到我的核心利益或者痛点吧。很多时候，假如我觉得对方说的东西我不是完全赞同，我其实也不会提出反对意见，因为毕竟每个人都有自己的想法嘛，听一听也无妨，但有的时候，可能就是因为你身上的这种开放性，反而让他人对你有了可乘之机。所以，关键时刻还是得坚定自己的立场，有不同意见就要说出来，否则就容易被别人牵着鼻子走。
5 月 7 日 - 远离有很多负面情绪的人
最近有一个感受，感觉现在很多人身上的戾气都挺重的，不知道是不是我太玻璃心了。想想其实也正常，毕竟很多人都背着挺大的压力的，而且往往越是高收入的人压力越大。所以，可能还是得学会知足吧。另外，想要让自己活得开心其实不难，改变自己的心态就好了。而且你的不开心会在不经意间传导到其他人身上，有时候这种负面情绪还会彼此强化。我觉得自己的心态其实还算不错，大部分情况下第一次遇到这样的人虽然会觉得有点莫名奇妙，但反正远离之后也就影响不到我了。一旦识别出那些身上有很多负面情绪的人，第一时间就应该选择远离然后忘记掉对方。
5 月 8 日 - 不要轻易妥协
因为最近犯的这一次傻，为退费而闹心了好几天。但我发现这一次自己的心态发生了变化，变得不像以前那么怕事了，准备维权到底。而且我觉得，这其实也是一种人生经历，人总要开始学着如何维护自己的权利。其实像我遇到的这种事每天都在发生，而想要维护自己的权利也是有方法的。每个人都有弱点，包括坏人，只是需要你耐心地去找，找到这类无良商家的痛点后再一击必杀。很多时候当你选择妥协的时候，其实不仅仅是你自己的利益受损，还有更多其他无知的人，你的奋力抗争也是在帮助那些人。坏人会继续存在下去，但只要勇敢的人不放弃，愿意挺身而出，哪怕牺牲自己的一部分利益，也要让他们尝到作恶的后果，那最后情况总会一点点变好。
5 月 9 日 - 僧侣的一样生活
有时候觉得，人真的是一种喜欢自找麻烦的物种。过去，当我们生活在一个部落里的时候，只要不发生战争，可能大部分人都比现在的人活得快乐多了。反而是在农业革命以及工业革命之后，普通人拥有了越来越多的东西，人与人之间的连接也变得越来越频繁和密集，生活在这种环境下的我们才更容易感到压力、焦虑、矛盾。和我们的祖先相比，也许那些来自受野兽侵扰或者食物短缺的恐惧消失了，但是由这些各种各样复杂的人际关系以及社会压力所带来的麻烦反而变多了。可能也正是因为这样我们才发明了宗教，它可以解决很多类似这样的问题，比如心灵寄托、获得安宁等等。但即使是到了现代，我们依旧可以像古代的那些人学习，比如体验僧侣的生活，每天除了打坐就是念经诵佛，吃最简单食物，过最简单的生活，也不去关注外部的世界，一复一日，只是活在当下。拥有这样的心态之后，我们才会更加平和地看待生活中的一切，所有正面或负面的东西都影响不了我们。也许有的人会觉得这样的生活很无趣，但我觉得，这其实也是一种值得追求的生活态度。
5 月 10 日 - 如何克服恐惧
意识到一件事，当你下定决心做一件事情的时候，只要你坚信最终能够达到自己的目标，那就没有人可以阻挡你。但是，事实上大多数人都会被各种各样的困难吓住，然后想要放弃。其实每当你感到害怕的时候，要意识到，这是一个锻炼自己、获得成长的机会。假如这次你能够克服恐惧，下一次再遇到类似的情况你就不会感到那么害怕了。
5 月 11 日 - 保持冷静才能解决问题
我发现很多时候都是我们自己把事情复杂化了，你只要去做了就会发现，其实事情并没有你想象的那么复杂。大多数人都是讲道理的，因为在一个讲规则的体系之下，一个人不可理喻、耍赖的成本其实是很高的。不过，也要再次提醒自己，不要太轻信他人，尤其是涉及到一个交易金额不那么透明的商品或者服务的时候。仔细考虑后再做决定；当不确定的情况下，直接拒绝才是正确的选择，尤其是他人在向你推销的情况下。即使是真的需要，也要花一天以上的时间权衡利弊之后再决定，考虑的时间应该和交易金额成正比。另外，也需要考虑到其它方面的投入，当事后追讨的成本高于你所付出的时间和精力成本的时候，那就应该选择退步，或者寻找其它替代解决方案。
5 月 12 日 - 被上天眷顾的幸运者
下午回来后突然想到要去爬一座早就想要去爬的山，其实是因为之前路过过一次，而且离我住的地方并不远。于是先是骑车到山脚下，然后跟着指示牌一路往上走，从有台阶到没台阶，从看得到山脚到只看得到树林与天空，一路上只有自己的呼吸声作伴。第一次意识到，原来初夏的山上居然会有这么多的落叶，似乎比秋天还多。听着各种各样的鸟叫声，以及周围潮湿的树皮散发出的味道，还有脚边各种各样值得观察的小虫子，我发现人的确只有在自然环境下，内心才更容易平静下来。那些俗世的烦恼都只占我们生活的一部分，每个人都有另一面的自己亟待发掘。正因如此，我们才需要放松和喘息的时间，有的人去爬山，有的人去潜水，有的人沉浸在书本里，有的人把想法记录成文字。我们都只是转瞬即逝的流星，划过一片永远不会有人看到的天空。认真、努力地生活是应该的，但也要记住，没必要太过认真。生命是用来享受的，我们都是被上天眷顾的幸运者。
5 月 13 日 - 你想要从这个世界得到些什么
跑步的时候意识到，既然对大多数人而言最重要的东西是时间，那我应该怎样利用好它？这个问题又可以描述为：你想要从这个世界得到些什么？对那些富豪或者位高权重者来说，我们相比他们最大的优势是年轻，也就是有更多的时间去试错，去寻找自己真正想要做的事情。二十几岁的时候不知道自己该做什么其实很正常，随着年龄的增长，以及对这个世界形成更立体的认知之后，我们会慢慢明白，对自己来说什么东西才是最重要的。对有的人来说，家庭很重要；对有的人来说，事业很重要；而有的人觉得这些都不重要，去做不一样的事情、去体验、去经历，度过一个丰富的人生才是正解。这个问题其实没有标准答案。
5 月 14 日 - ChatGPT 4 omini
今天关注到一个新闻，ChatGPT 4 omini 发布了，看了几个 demo 视频，内心又惊喜又震惊，真的被这东西的进化速度给惊到了，此刻的我们离科幻片中的场景真的只有一步之遥。我原来内心觉得 AI 只是一个工具而已，过度炒作只是资本运作的需要，但现在，说实话，真的开始有点担心以后自己的工作会不会保不住了。不过，无论如何，这也算是一件好事吧。毕竟，从整体上来看，人类进化的目标不就是自我革命吗？只有不停地发明新的更好用的工具，同时淘汰旧的，我们才能不断取得更大的进步。这点从过去到现在乃至将来，都是如此。从狩猎采集到选择定居，从自给自足到交换贸易，从刀耕火种到现代农业，从简单到复杂，只要人类还没灭绝，这种发展轨迹就会一直持续下去。
5 月 19 日 - 感恩你所拥有的
又是连续几天没写碎碎念。周末两天都在搞装修的事情以及打扫卫生，真的感觉好像眼睛一睁一闭一天就过完了，果然人一忙起来时间就过得快。这两天脑袋里也想到很多有意思的东西，有关于自己的，比如自己未来理想的生活，我会不会像路上看到的有些老人一样，退休后也能每天晚餐后和伴侣一起去公园散步聊天，并且还能享受彼此的陪伴、能把彼此逗笑。还有比如，从整体上来看未来科技的走向会如何，以后家用机器人能否普及，我们是否能让科技代替大部分现今只能让人来从事的具有一定危险性的工作。除此之外，最大的感想是，我真的是个非常、非常幸运的人，这可能也是我这段时间开始装修以来最大的收获吧。因为接触了形形色色的人，大部分都是我平时不太能近距离接触到的人，比如各种销售人员、保洁、垃圾站师傅、安装师傅等等，我觉得自己其实并没有比这些人更聪明，也没有比他们更努力，我只不过是运气比他们更好一点而已。我有幸接受了还算不错的教育，进入了一个回报还算丰厚的行业，同时也得到了很多人的帮助，我并不觉得假如这些人经历了我所拥有的一切，会过得不如我，至少从收入方面来看是这样。所以，哪怕当我发现了他们一些做得不够好的地方的时候，还是会在内心提醒自己，要宽容一点，毕竟，我们至少还可以选择原谅和感恩。
5 月 20 日 - 回馈这个世界
早上很早就醒了，想再睡一会儿但就是睡不着。最近一直在想，我这样的人是不是永远也不会懂得如何去爱一个人？像我这样极度自私的人，凡事都习惯先考虑自己的感受，比较难相处，也不太讨人喜欢。有时候也会觉得自己真是幸运，我并没有付出太多，但却从这个世界得到了那么多，有来自家人的爱，来自亲戚朋友的帮助，以及自然给予我的健康的身体，使得我能够感受这个世界的美好和来自他人的善意。也许是时候开始回馈这个世界了吧。你本可以做得更多、更好。
5 月 21 日 - 离中心稍微远一点
以前从来不参与节日网购的我，这两天疯狂剁手，当然，主要还是因为要买一些装修的大件，这个时候下单的确会比平时便宜很多，接下来的几天可能每天都有两位数的快递，想想也是够夸张。这两天有点闷闷不乐，不知道是什么原因，明明每天的节奏都很快，事情很多，但还是觉得对什么都无所谓。有可能是因为有点失望吧。不是对自己，而是对这个世界。因为逐渐意识到，其实我只是运气比较好而已，相比较那些不太走运的人来说，我们其实并没有什么不同。但意识到这一点并不能改变什么，这个世界存在着各种各样的游戏规则，日光所到之处，从古到今都是这样，哪怕再过一千年，我们的社会也依旧会像现在这样运行下去。因此，对于不走运的人来说，要么继续等待时机，要么认命。但是，认命这个说话总归太过被动，我们总是会给自己寻找好听点的说法。对于统治者而言，这也有利于他们控制大众。其实无论是道德准则也好，或者是其他什么也好，都是我们人类发明出来的规则，对于社会总体而言，肯定是有好处的，但是对每个个体而言，就不一定是这样了。不过，我们至少还可以想办法让自己离中心稍微远一点，但是也不要太远，不然会被他人视为异类，甚至被群起而攻击。
5 月 22 日 - 另一种选择
跑步的时候一直在想演讲中的一句话：构筑意义，建立身份认同。我觉得这句话应该是每个人都需要自己去想明白的，构筑意义解决的是「如何度过自己的人生」这个问题，而建立身份认同则帮助我们认识到自己想要成为什么样的人。一旦找到了这两个问题的答案，我们人生中的绝大多数问题就都能找到解决方案了。生活在现代的我们当然是幸运的，因为我们拥有了更多的选择，但同时也带来了同质化的问题。我们会很容易地就被其他人都在追求的东西所吸引，去追求同样或者相似的目标，但却忘记了其实每个人都是不同的，彼之蜜糖，我之砒霜。也许的确存在某些普世价值的东西，比如修齐治平那一套，但除此之外，其实还有更多值得我们追求的东西，前提是你没有把它们当做是用来逃避前者的手段。我觉得每个人都应该在承担自己的责任之后，假如还有空闲，多去想想另一种选择，比如了解某些行业是如何运转的，比如某些你从来没有接触过的学科，比如挖掘过去被忽视的兴趣爱好，等等。人是这个世界上最复杂的动物之一，我们不应该把自己限制在某种单一的维度上，只有通过不断地尝试和探索，我们才能更清楚地了解自己真正想要什么，才算是利用好了自己的人生。
5 月 23 日 - 容易感到满足也是种天赋
今天终于来人把窗帘装好了，装完之后整个屋子立马就有家的氛围了。晚上下班前把冰箱设置好，差不多能想象到自己一边喝着自己喜欢的饮料一边窝在沙发上看电影的样子了。今天也去把燃气开通好了，以后可能会有更多的机会自己做饭了，虽然我已经好久没有过过那种经常自己做饭的生活了，可能也是时候重新开始练习厨艺了吧。一想到以后一个人在家能做的事情就觉得好幸福啊，我真的是个很容易感到满足的人，这可能也算是一种天赋技能吧。
5 月 24 日 -
You will never find one answer to what makes you happy. There are many answers, and they change based on your current state.
Happiness or minimising pain in life starts with taking responsibility for your life and giving less power to external circumstances to make you happy. And figuring out ways to interpret negative events in a way that doesn’t distress you for too long. And always remember something to do that makes you come alive.
In the achievement society, we suffer from an internalised pressure to achieve – to do more, to be more, to have more.
For me, life on easy mode is relaxing. It’s simple. It’s washing a dish, writing an email, having a conversation. It’s enjoying the exercise, taking care of myself, enjoying space and silence and breath.
摘抄下最近看到的几段话。幸福在于向内求，主动找到自己生活的重心，而不是通过向外索取得到。
5 月 25 日 - 你并不孤独
最近意识到的一件事是，其实我遇到的事或者有过的某些感觉一定不是唯一的，实际上很多人都有过和我类似的经历或者产生过相似的感觉。一方面是因为，尽管每个个体都有不同，但我们每个人大脑的构成大致是一样的。我们有相同的祖先，我们的身体构造、大脑所拥有的能力、所具备的情感等等，其实都差不了太多。所以，都不用去平行世界里找，我觉得哪怕只是此时此刻，这个世界上也一定存在和你几乎一模一样的人，只是那个人可能和你有不一样的年龄或者性别，又或者生活在不同的国家、说着不同的语言，但你们本质上是一样的，比如性格、审美、思考方式、人生态度、对世界的看法，等等。我发现一旦意识到这件事之后，心里就会有种不再那么孤独的感觉了。可能寻求同类这种行为本身就是刻在人的基因里的吧。也许我们有天能够找到自己的同类，但即使找不到，或者遇上了但没认出彼此，也不再那么重要了。毕竟，有时候知道对方的存在就是一种莫大的满足。
5 月 26 日 - 谨慎对待你依赖的东西
今天开始准备搬家，重新开始收拾东西，想起了一年前刚搬来时的心情，和此刻相比起来截然不同。我可能还是太怀旧了吧。虽然住在这里有很多让自己不舒服的地方，但是想到以后就要看不到同样的窗外街景，见不到那些好不容易把脸混熟的陌生人，多少有点感伤。不过，憧憬接下来的生活还是占主要地位的。虽然可能生活方式上并没有什么变化，但是搬新家以后好多过去做不了的事可以重新开始尝试了，比如自己做饭。另外一方面，也有点担心自己会陷入升级的怪圈，比如我发现自己现在受不了的某些小细节，这在过去对我来说基本是无关紧要的。以前也提醒过自己不要过度追求细节，因为一旦习惯各种便利之后，人就会变得娇气和矫情。虽然提高生活质量和增加生活便利度是值得追求的，但是不应该以降低自己的忍耐力为代价。改变的意义在于让自己能够适应更加多样的环境，而不是让自己依赖于某些外在的东西。虽然我们一生都会依赖于某些东西才能生存，但是，我们可以选择让自己变得不那么依赖它们，尤其是把不要把太多的精力浪费在那些不那么重要的事情上。