平凡最珍贵

这个月是各种事件发生密度比较高的一个月，主要是为了装修而到处跑，月初的时候收了房，到月底的时候大部分软装的内容都已经确定好并且下单了，内心甚至有一丝丝被自己的办事效率而惊讶到。另一方面，又感到自己真的是个特别幸运的人。人有时候难免会因为一直过着平淡普通的生活而感到有些枯燥无味，只有当一些意外的事情发生之后，才会意识到原来自己眼中的平凡也是一种奢侈。好在我还算是个喜欢记录的人，对这种变化算是比较敏感，有时候翻翻个人日记本其实就是一种对自己的提醒。每一刻都值得珍惜，我们每个人都有责任去努力过好自己的每一天，幸福、快乐、平静。

3 月 1 日 - 成为意义本身

马上要开启新的一个月了，突然意识到自己这段时间似乎过得有点太安逸了，于是内心有种说不出的紧张感。我觉得真正的放松和满足其实来自于你完成了某些事情，而不是毫无目的地度过每一天，尽管有时候我们也需要这种没什么事要做的松弛感。我发现古人真的很有智慧，保持好平衡真的是我们做一切事情的根本。不能太紧张，要适当地有一点松弛感；但也不能太放飞自我，因为最终你会开始怀疑自己的人生意义在哪。其实人生哪来什么意义，意义都是在做事情的过程中产生的。比如种一片地，织一件毛衣，骑车走过山川湖海，写下一个感人的故事。当我们放弃了必须完成些什么人生才算是完整的想法，当我们真正投入到自己喜欢的事情中去，追求意义的想法就消失了。因为根本不需要问这个问题，当他人看到你的时候，就知道了这个问题的答案，你的存在就解释了一切。

3 月 2 日 - 那些容易被忽视的问题

通常情况下，当我们感到生命的脆弱的时候，都是因为听到身边亲人或者熟人离去的消息，然后才再一次开始思考死亡这个沉重的话题。我一直觉得，健康是我们最宝贵的财富，钱财、名誉、地位都是次要的，没有前者，即使有钱有时间也没什么用了。但是，我们似乎总是习惯性地把健康的身体当作是理所当然，总是滥用它，直到出现问题之后才开始调整自己。为什么要犯这样的错误呢？对健康的投入永远是最好的投入，包括养成好的习惯，而这又要从生活的方方面面做起。比如饮食方面，除了吃健康的食物之外，也要学会控制饮食，比如少糖少盐，偶尔断食等等。另外，除了养成日常运动的习惯之外，也要注意一些不好的生活习惯，比如避免长时间久坐或者盯着显示器，控制手机的使用时间，避免长时间低头，多出门散步，能走楼梯就不坐电梯。我们应该尽量保持积极的情绪，即使你是一个悲观的人也要学会变得积极起来，学会调整对人生的态度，欣赏他人身上的善意并且传递这种善意。多做一些好事，多帮助身边的人，哪怕只是一些小事，因为这对提升一个人的正向情绪有很大的作用。停止自我消耗，不要总是觉得自己不够好或者太在意他人的评价，学会从更长的时间尺度来看待一切。阅读更多的好书，从他人的经历和智慧中，你能获得更多的认知模型，以及如何与自己与这个世界更好相处的经验。

3 月 3 日 - 不要太在意外表上的缺陷

我发现不自信的人都有一个特点，那就是喜欢放大自己的缺点。比如我个子比较矮，我的内心其实特别在意这一点，有时候和个子比我高很多的人在一起总是会感到不太自在，比如会觉得对方的某些行为是在轻视自己。然而这只是我自己内心想法的投射而已，可能人家根本就没有注意到，他对其他人也是一样的表现。老实说，其实大部分人根本不在乎你长什么样，也不在乎你的身高、体重什么的，除非对方单身且对你有想法，否则他/她为什么要关注你的外貌呢？的确，长得好看的人可能会在刚认识的时候被其他人多看几眼，但假如除了长得好看之外别无他长，要是再加上还不能正确认识自己的价值，摆出一副高傲的样子，那才真正会让人想要皱眉吧。所以，真的没必要太在乎自己外表方面的缺陷，大大方方承认并接受就好了。每个人仅靠自己的人品和能力，就已经足够获得来自他人的尊重。

3 月 4 日 - 善意要有棱角

虽然在碎碎念里常常强调要传播善意，但有时候心里也会感到有些矛盾，因为你的善意总是会被他人利用，假如不加分辨，可能我早就被骗无数次了。而且身边这样的人还不少，有很多人其实是没有什么边界感的，你的善意在他们眼里就是好欺负的象征，于是肆无忌惮地对你予取予夺。所以，在这种环境下，学会拒绝和及时远离也是一种必备的生存技能。当然，我觉得我还算是运气比较好的，至少目前来看还没吃过什么大亏。Naval 说你应该严格限制能和自己交往的人的门槛，对方要么比自己聪明，要么品德比自己好，很多时候其实后者更重要。虽说你是什么样的人就容易遇见什么样的人，但当你运气不好的时候，遇到人渣也不用太自我怀疑。毕竟，林子大了什么鸟都有，那些人就是来刷新你的认知下限的，让你看看这世界有多么地五光十色。不惹事但也不怕事，这应该是善良的人都应该拥有的心态，我们不能让这个世界任由那些烂人越踩越烂。

3 月 5 日 - 大病后的人生

最近在看一本关于中风的小书，作者本人就是一名神经科医生以及中风专家，他的妻子则是临床心理治疗医师。即便如此，他中风后的治疗与恢复过程依旧无比艰难。作者中风后才真正体会到过去他的那些患者身上的痛苦，也意识到保持患者的尊严是多么地困难但必要，有时候仅仅是耐心倾听他们诉说自己的痛苦，就能够帮到他们很多。我也忍不住在思考，依靠他人活着到底是一种什么样的感觉，比如无法自主行走、进食、排泄之后，那种状态下的自己，心理上又会发生什么样的变化？可能就像悲伤五阶段（否认、愤怒、恳求、沮丧、接受），一开始情绪上肯定会首先发生变化，病患有可能变得暴躁易怒，有可能无法接受现实，或者想要寻求解脱。最终当你开始试着接纳眼前的一切之后，生活还是会照常过，因为大多数人还是得学会考虑照顾家人的情绪。两害相权取其轻，到那种状态下，你就不仅仅只是为自己而活了。当然，我也希望自己能够像书中写的那些人一样，在无法改变的悲剧发生之后，活出另外一种英雄般的人生，头颅高昂，成为自己生命的主宰、灵魂的统帅。即使做不到，至少应该试着去战斗一下。

3 月 6 日 - 要有实力

今天的感悟是，一定要让自己成为一个有实力的人。很多时候，我们生活过得不顺或者不开心，是因为你自己没有实力。要么是你依附于他人生活，要么是你没有拒绝他人的底气。而当你有了实力之后，一切都会变得简单起来，你会觉得身边的人都对你特别友好，每个人都是温柔善良的人。你的能力越差，你所在的圈子也一定越糟糕，身边人的勾心斗角、利益争夺也越明显。在这样的环境下，你想要专注于自身的发展都很难，当你的精力全都用在了维持生存上面，哪还有时间去思考其它更有价值的事情？但这好像也有种马太效应，强者愈强，弱者愈弱。当你不幸来到了一个不那么友好的环境的时候，找到出路其实是一件非常困难的事情。普通人其实能做的很少，其实就是靠每天的积累，一点一点让自己比昨天、上周、上个月、去年的自己更好一点，然后量变引起质变，最终你发现自己摆脱了原来糟糕的环境。相反，如果你稍不注意一点，在一个竞争激烈的环境下，你会逐渐滑下坡道。这是好事还是坏事？我觉得从人性的角度来看，我们当然会希望处在一个普通人即使躺平也能过得很好的环境下，但是，有一点竞争的环境其实更能让人感到自我的价值感。

3 月 7 日 - 默认信任他人

我发现不去揣测他人的动机是一件挺重要的事，大多数时候，我们都应该默认认为他人是没有恶意的，保持这样的心态才能过得更加轻松一点。我相信大多数人都是好人，那些糟糕的人在人群中只占非常小的比例，你不能因为那部分人的存在而否定整体。现代社会能够平稳运行下去也是因为我们对陌生人建立起了更多的信任，比如相信餐厅的厨师会认真准备你的午餐，相信载你的司机会认真开车，相信当公共设施出现问题的时候马上会有人去解决，而这种信任的形成其实是基于许多前提的，比如法规的建立，执法机构的公平性，社会公序良俗的传统等等。只不过，当下的社会人与人之间的信任似乎变得越来越薄弱，而这背后又有非常复杂的形成原因，和很多因素有关，比如政府公信力，比如贫富差距，比如是否拥有新闻自由，等等。还是寄希望于未来会有所改善吧。每个人都应该意识到自己有责任去推动它往好的方向发展，毕竟，这会影响到所有人的生活。

3 月 8 日 - 被爱着而不自知的人

看了连岳的一篇文章，挺有感触的。我总是觉得，有爱的人才会过得更幸福，否则就会像这篇文章里写信的人一样，明明被爱着却不自知，还要去和家人争夺爱。过去的自己可能常常也会像她一样这么想，导致自己生活过得很累，而且还不开心。但是，当意识到家人也是普通人，也有自己的局限性的时候，所有的自我消耗就都消失了。能够被爱着，本身就是一种幸运。所以，观念很重要，一个人拥有什么样的观念，决定了他拥有什么样的心态，进而影响到他所作出的决定以及之后的生活状态。但总得来说，人在成年之后，选择给予的人往往过得更幸福。当然，我们还是离不开他人的帮助，也在接受他人的付出。这更多的可能是一种心态上的变化吧。你从一个从他人那里索取的人，变成一个能够给予他人的人，首先是自己的家人，然后是身边更多的其他人。你会逐渐意识到自己的价值，也能感受到原来爱是会通过传递而变得越来越多的。

3 月 9 日 - 把要做的事情写下来

我发现当感到沮丧的时候，去一个陌生的地方转转可能会有助于改善情绪。有时候觉得，可能就是没休息好而已，尤其是当你发现自己有很多事情要做、要操心好多事情的时候，更加容易感到心烦意乱。我觉得正确的做法是，首先要让自己喘口气，发个呆、看看风景，然后再静下心来，把自己即将要做的事情列成清单，把可能的风险点全都标注出来，哪些事情优先级比较高，哪些环节可能出问题，最重要的关键节点有哪些，假如无法按时完成某个目标，可能的替代方案有哪些，有没有补救措施，等等。这样罗列之后，你对整件事情就有了全局的视角，即使同时需要处理多件事情，你也能够区分优先级，然后按同样的方法依次把事情拆分开再一个一个地去完成。这么看来，好像生活中的所有事情都可以是项目管理的一部分，只不过我们通常都不会这么来对待它们而已。大多数人在生活中其实并没有什么规划，因此也就谈不上什么管理。只有少部分人才是真正自我驱动的人，知道自己应该在何时出现在何地做何事。我离成为这样的人还有很远很远的路要走，只不过比较幸运，至少见识过有这样的人的存在，所以才会发出想要成为他们一样的人的愿望。

3 月 10 日 - 生物的本能是变得更复杂

早上睡到自然醒，迷迷糊糊中听到窗外鸟儿的叽叽喳喳声，有种春天来了的感觉。坐在窗口发呆，看着窗外正好的春光，安静地享受这一切。注意到窗户玻璃上有几只小虫子，正奋力往上爬，爬一会儿摔下来，然后换个地方又继续往上爬，Life is hard，突然意识到，其实没有一种生物是可以轻松生存的，千百万年的进化使得我们都变成了最能适应自己所在环境的物种。人类其实非常幸运，我们虽然不一定是最适应环境的物种，但是我们通过规模化的协作，拥有了改造环境的能力。作为一个普通人，生活在一个和平繁荣的年代，其实只要有份工作，人也不是太懒，就能拥有无忧的生活。不过，即使解决了生存的问题，人的生活依旧充满了各种各样的困难、矛盾和痛苦。我觉得这可能是生物的本能吧，不断变得更复杂，不断寻求新的突破，并且拥有了「寻找自我价值」的概念，而这就成了我们人类永无止境的追寻。

3 月 11 日 - 环境及例外

有时候在遇到一些陌生人之后，内心会忍不住想，假如我是他，我的生活会是什么样？以前总是觉得性格是天生的，但是后来慢慢才意识到其实后天的环境也会产生很大的影响。假如我处在他那样的环境下，有他那样的家人，遇到他遇到的那些人，经历了和他一样的事情，我还会是现在的样子吗？于是你会逐渐理解，你眼前的这个人为什么会像现在这样。这是一种可以让人心态变得更加平和的方法。但是，这好像不太适用于那些优秀的人，我们不会仅仅把他们身上的优点全都归因于他的家庭环境或社会阶层，因为同样的环境下并不一定能诞生出和他一样优秀的人。所以，人的成长真的是一件非常有意思的事情，我们一方面会受到环境的影响，另一方面又有可能成为打破刻板印象的那个「例外」。而且很多时候，当你成为那个例外的时候，才是最有意思的。每个人都会对那些「例外」感兴趣，但是没有人知道他们是怎么成为这样的「例外」的。而假如他们处在不同的环境下，可能就失去了这种由对比产生的落差感了。

3 月 12 日 - 任何微小的努力都是有意义的

读了一遍文章，提到凤凰城街头流浪汉的问题，作者感叹道，这些最需要帮助的人却往往是被社会大众所忽视最多的人。的确，哪怕这些人中很多都不是什么好人，大部分人都有吸毒史，而且谎话连篇，有的是偏执狂，有的有臆想症，但无论如何，这些人本应该更好地被社会接纳，政府和慈善组织应该去帮助他们重新融入社会。但他们为什么宁愿留宿街头也不愿意去戒毒所或者其他福利机构？因为他们在那里得不到应有的人的尊严。这些人其实也是普通人，当你和他们聊天之后，当你了解到他们过往经历的时候，你才会理解他们。有可能他们的父母也是瘾君子，从小几乎得不到任何来自父母的关爱，辗转在数个寄养家庭中生活和长大，慢慢地接触了一些不好的人，甚至很小的时候就染上了毒瘾，然后一生都被毒品、犯罪、贫困所困住，直到进入中年，再也没有什么人或者社会团体能够接纳他们，于是流落街头成为了一名流浪汉。了解这些之后，你很难不去同情他们。不过，这些人中的很大一部分也会利用类似这样的叙事来为自己的「堕落」开脱，好像他们找到了自己生活过得这样糟糕的根本原因。我当然不觉得这是正确的做法，因为每个人都无法选择自己的过去，但是却有能力改变自己的现状。哪怕是非常微小的改变，只要你踏上了积极向上的道路，再加上一点点毅力，摆脱糟糕的困境是完全有可能的，而不是像他们那样自甘放弃。所以，我想，人生最关键的部分在于你选择相信什么样的叙事。你是觉得未来毫无改变的可能和必要，还是觉得只要努力尝试一下，哪怕结果达不到预期，至少尝试过就是有意义的？我知道我的想法有点上帝视角的感觉，毕竟，我不在那样的处境下，无法体会到那种感受，而且实际情况也要复杂很多，但我想，人生本来就是和自然对抗的过程，假设我们什么都不做，那么其实完全没必要存在下去。只要还活着，就说明我们还是想要做出改变，无论是对自己还是对他人。无论这改变有多么微小，只要它发生了，就是有意义的。

3 月 13 日 - 远程工作一周年

今天是我正式开始远程工作满一周年的日子，从刚开始的害怕自己无法适应远程办公，到现在一年过去，此刻的我非常喜欢现在的工作，另外，也觉得自己特别幸运。不过，我现在觉得，能否适应远程可能还是得看一个人的工作习惯，喜欢热闹的人肯定受不了远程，适合远程的一般都是那些能够长时间独处、喜欢独自工作的人。当然，任何一份工作都离不开团队协作，但是有的人可能更喜欢面对面的接触，而有的人则不那么喜欢。我是个读者型的人，相比听取信息，我更喜欢阅读文字，而远程办公正好可以让我扬长避短。所以，这也是我能够喜欢现在这份工作的原因之一。不过，弊端也不是没有，那就是我现在宅在家的时间更长了，有时候会连续几天不出门（天气不好的情况下）。有时候在想，总体而言，这是利大于弊还是弊大于利？但是仔细想想，可能和工作没关系，而是和人有关系。一个人愿不愿意出门不是他自己的问题吗？没有认识更多人或者不愿意结交新朋友也不都是他自己的选择吗？和从事什么样的工作其实没什么关系。而且这个时代认识其他人的手段比过去多太多了，其实都不需要你走出去。所以，可能还是与一个人的心态和性格有关吧。

3 月 14 日 - 想想过去的自己

有时候觉得，我们大部分人不开心的根源，在于总是在追求自己不应该追求的东西，比如在二十几岁的时候就想要过上大部分人在三十几岁才能过上的生活。但其实等你到了那个年纪你才会发现，最美好的，恰恰是那个时候的自己容易忽略的东西，比如年轻时候的旺盛精力，比如青春的单纯和美好。我们应该只和过去的自己比较，假如和十年前的自己比较，你会发现自己现在所拥有的比过去多得多，十几岁的你会羡慕现在的你，同样的，二十几岁的你会羡慕三十几岁的你。所以，每当对现状不满意的时候，想想过去的自己，也许才更容易感到知足。不过，到了某个年纪之后，比如八九十岁，我们的心态可能就会发生变化，那时的你会发现自己的健康相比过去糟糕很多，而且各方面的能力都在走下坡路，你可能会希望能回到童年的自己，你会变得容易怀旧而不是往前看。我希望自己到了那样的年纪之后，依旧能为自己所能做的事情感到自豪，哪怕只是一些非常细微的事情。另外，也希望自己能趁年轻的时候多去感受和体验，这样，到了老年之后，即使各方面能力都在衰退，至少还能拥有年轻时候的记忆。

3 月 15 日 - 学会优雅地拒绝他人

最近在挑定制柜商家，发现如何优雅地拒绝他人也是一门艺术。虽然作为顾客，询问产品细节、比价等都是正常的行为，但到最后做决定的时候，总归要拒绝一些人，内心多少会有点不自在的感觉，因为毕竟前期对方也花了时间和你沟通，但最终你却因为价格等因素而没选择他们。如何拒绝人其实也是一件需要学习的事，有的时候，你内心真实的理由是说不出口的，于是只能用一些无伤大雅的理由，比如价格偏高。想起了过去我被他人拒绝的经历，可能很多时候对方也是同样的心理，真实的理由说不出口，于是只能用一些比较常见的理由来婉拒你。但我总觉得，在有些场景下，还是尽量保持真实好一些，比如面试或者相亲，这样也有助于对方意识到自己的问题以及改进自身。当然，有些是无法被改变的缺点，比如一个人的外表和容貌，那这些情况下就还是需要注意一下不要伤害到对方的自尊。

3 月 16 日 - 自我怀疑与固执

我发现自己有时候真的是个挺矛盾的人，有时候明明已经做好了一个决定，但当外部出现干扰因素之后，我又容易开始自我怀疑，觉得自己的决定是有问题的。但是，有时候我又是个十分「固执」的人，尤其是对家人，某件事明明没那么重要，明明妥协之后带来的结果会更好，但我还是会强烈坚持自己的做法。这也是有时候我和其他人的关系会相处得不那么融洽的原因吧。

3 月 17 日 - 阅读的实用性

常常听到有人说读书没用，但是，最近我就切身体会到了阅读的作用。如果我不是恰好读过某本书，我就不会了解某个行业内的知识以及某种材料的构成，我可能就容易听信销售的吹嘘了。书籍是最廉价的让你能够快速了解某方面知识的手段。实际上，我也正在培养自己随手翻书架上的书来验证某种观点的正确性的习惯。我发现很多书，假如你读过一遍之后不经常去回顾它，书中的观点是没法真正进入你的大脑的。只有常常回顾、琢磨、互相参考别的书，你才能形成更加完整的认知，书中的观点才能最终进入你的心里，变成你自己的一部分。也许我从书中得到的观点依旧会存在些许偏见，但至少大部分是足够实用的，是可以用来指导自己的日常生活的。

3 月 18 日 - 幸福在于心态

晚上去设计师那对定制柜方案，回来的路上看到感受到一种久违的人间烟火气。有可能是自己宅家太久，对这种夜晚居民区附近街头小摊扎堆的景象有点陌生了，内心甚至有种说不出的幸福感。看起来，每个人都在努力地生活啊。一个人具有什么样的心态真的很重要，即使生活不堪重负，只要你还拥有健康、还能工作，这就是一种幸福了。所以，在我们的身边，有的人脸上能够总是挂着笑容，而有的人，明明拥有很多但还是愁容满面，好像连笑都不会笑了。我不想要当后一种人。哪怕什么都没有，每天过得开开心心就很好，能出摊的时候就出摊赚点生活费，有手有脚的，难道还怕会被饿死？

3 月 19 日 - 努力尝试和顺其自然

接连两个晚上下班后去把定制柜和封阳台都确定好了，虽然软装很麻烦，要跑很多地方，要和各种各样的人打交道，但直到今天为止，心里总算是感觉有了点进展。一个人搞定这些的确挺不容易的，但是呢，经历过这些之后，我也才意识到，其实相比大多数人而言，我已经算是非常幸运的了。所以，也没有什么好抱怨的吧。人生从来没有十全十美的选择，每一个选择都意味着你要放弃一些东西，即使什么都不做，那也是一种选择，也需要你去承担对应的后果。其实只要能够意识到这一点，你就不会再去纠结过去的那些选择了。该发生的都会自然而然地发生，有时候不去刻意追求，获得的结果反而是最好的。当然，这不是说应该停止尝试，任何值得拥有的东西，都需要你去不断地尝试，而且至少要失败很多次之后，才能有一个看似还不错的结果。只是，总有一些东西是无法靠人为力量来改变的，这种时候就要学会看开、随缘一点。

3 月 20 日 - 人也是生态圈的一部分

傍晚去跑步，跑到河边发现，才两天没见河道边的柳条就全都发芽了，绿油油的一大片，然后意识到季节转换好像也是件挺神奇的事情，温度、湿度一发生变化，土地上的动植物就全都换了个样子。人其实也是生态圈的一部分，只不过我们拥有了改变周遭环境的能力，所以才敢自称为灵长类 (Primates)，万物中最高级的物种。但有时候想想，这可能只是我们一厢情愿的分类方法，自然界中的生存法则就是弱肉强食，我们不能以人类的标准去评判其他动物的行为。同样的，我们以为人类才具有的情感并不一定是正确的，很多动物也能感受到和人类相似的复杂情绪，而且相比人类，其他动物由于没有发展出像人类那么复杂的思维和认知模型，它们表达情绪的方式在人类眼里反而显得比较纯粹和不加修饰，这也是有人喜欢养宠物的原因。但是，我还是觉得生命应该是自由的，在自然状态下的生存繁衍才是最好的，我们当然有能力让自己的宠物拥有比自然状态下更好的生存条件，但是无论如何，即使再爱它们，它们也依旧是依附在人类身边的附属物，我觉得这种状态其实还不如某些和人类形成合作关系的生物，比如蜂和养蜂人、牧羊犬和农场主、寄宿在肠道中的肠道菌和人类，等等。

3 月 21 日 - 日记作为安全岛

在中风手记中读到一句话：在感到漂泊无依和脆弱无助时，是否能够应对困境的关键，在于能否感觉到与他人之间的联系，以及拥有一座“安全岛”。在想我的安全岛是什么呢？我习惯用写日记的方式倾诉，好像已经很长时间都没有和别人面对面地聊过彼此内心深处的想法了，上一次应该是很多年前和朋友出去旅游的时候。我觉得其实每个人都需要一个能够尽情倾诉自己内心的地方，而我还是比较习惯用文字的方式，因为哪怕过了很长时间，依旧可以通过写下的文字了解自己当时的状态。另外，我也更擅长用文字而不是口头语言来表达。而且很多复杂的想法也只能通过文字才能描述清楚，甚至很多时候，当你开始坐下来尝试写出大脑中的想法的时候，写着写着，你才发现原来自己想描述的是另外一个问题。虽然有时候会显得很没有主题，但这才是我们大脑的真实状态，总是从一个想法跳到另一个想法，最终你看到的问题和你想要描述的问题相差了十万八千里，这其实是个自我梳理的过程。

3 月 22 日 - 无穷的可能性

发现自己依旧是一个内心脆弱的人，比如每当陷入一个不得不面对的情境的时候，总是容易感到沮丧，觉得太过艰难、想要放弃，甚至会在脑海中幻想各种各样的情境，觉得要是那些让自己不愉快的事情能全都自动消失就好了。然而，人生哪有这么简单，有时候你以为的放弃选项其实并不存在，到头来只会让自己承受更多的痛苦。意识到这一点之后，其实事情就会开始往前推进了，你会开始着手去做相关的准备，甚至会做一些奖励自己的事情来抵消内心的不愉快。至于之后的事情，那只能交给天意了。虽然我并不认为在我们的世界中真的存在某个至高无上的神，在某个地方观察着、掌控目之所及的一切，但还是不得不承认，我们所在环境中有很多事情真的是被巧合推动的。巧合无处不在，有的人把它叫做运气或命，但我觉得就是无穷无尽的可能性而已。任何事情都有一定的发生概率，当它发生的时候，假如恰好符合你的某种固有认知或者思维习惯，那么，你就会用它来佐证自己的观点，把它叫做自己的命或者别的什么，其实这只是你自己的一种解读方式而已。

3 月 23 日 - 奈飞版三体

看完了奈飞版的三体第一季，满分 10 分的话我应该会打 8 分。我没看过三体原著，但是仅从画面和剧情上来看，我觉得已经满足我所有的期待了。另外，虽然这是一部科幻片，但是我发现最打动我的部分反而是那些非科幻的部分，比如叶文洁的经历，五人小组的友谊，以及一些故事细节。比如，当 Will 癌症末期躺在病床上，来看望他的妹妹提出想要继承母亲留给他的遗产，尽管看得出来他们其实并没有多少感情，但是作为他仅剩的家人，他也只能选择答应。一个将死之人，无法告诉自己爱的人自己的心声，仅剩的家人只想着从自己身上榨取利益，假如我是他，我可能只会感到人世间的凄凉。不过，好在他还有理解他、爱他的朋友陪他走过最后一程。一个人一生哪怕有一个这样的朋友，其实也就值了。有时候想想，人生不就是这样吗？我们在父母的陪伴下成长，然后独自去求学、工作、交友、恋爱，然而最终也还是得一个人面对死亡。在死亡面前，人人平等。当然，唯一的差别是，有的人一生过得是充实、有意义的，有的人可能没那么幸运，没有那么多回想起来能让自己感到人生值得的经历，也没有那么多人爱他/她，但我觉得，这都是我们个人选择、努力外加运气的结果。当你能够看开这一切的时候，也许死亡就没那么可怕了。

3 月 24 日 - 不要随便质疑他人的工作能力

最近开始选家具，遇到某些销售的时候，心里忍不住在想对方怎么这么不专业，但事后回想又会觉得，我凭什么质疑别人的工作？换做是我，我能做得比她更好吗？批评别人总是更简单，但是真正轮到你自己去经历过了，你才能明白其中的难处。所以，哪怕你不喜欢某个人的服务，也不要简单地给对方戴上工作不尽力或者不够称职的帽子，转身离开就好了，市场是检验其能力和服务的最佳手段。

3 月 25 日 - 幸福来自求诸己

有时候在想，虽然幸福在于一个人的内心，在于控制欲望，珍惜已有的东西，活在当下。但这是不是意味着我们就真的能够做到完全不去计划和担忧未来了呢？好像也不太可能。古人说生于忧患，死于安乐，人活着毕竟还是要考虑到很多现实问题的。不过，现代人的一大特点大概就是太过焦虑吧。明明物质生活已经非常丰富了，却还是想要追求更多，而且很少有人会去问为什么。难道一定要有 A 或者 B 之后才能活得开心吗？其实并不是。对大多数人而言，拥有健康的身体和成熟的心智就足够了。如果再加上拥有一定的情绪调节能力以及坚韧的意志力，那么就远远超过获得平静和幸福所需要的基本条件了。真正聪明的人，不一定全都是那些有雄心壮志的人，也可能是一个能够在任何环境下都保持悠然自得心态的人。哪怕没什么目标，也能过得开心自在。毕竟，我们只需要为自己的存在赋予意义，而这完全与外界无关，只和你自己内心的价值系统有关。

3 月 26 日 - 直面恐惧，不要逃避

恐惧和逃避如影随形，是常见的焦虑陷阱，带来这样一种倾向：我们越是逃避让自己害怕的东西，它就会变得越可怕。

一个人如果刻意逃避他所惧怕的东西，到头来会发现自己只是抄了一条近路去见他。—— 托儿金

意识到自己又开始有想要逃避问题的倾向，睡前看的书和白天看的公众号文章也对应上了，似乎都在提醒自己：直面恐惧，不要逃避。有时候觉得，人可能真的会一辈子都在重复自己过去犯下的错误，因为我发现自己身上就在应验这点，过去重复提过很多遍的问题此刻依旧存在，即使暂时消失了，等到遇到难题的时候，又会重新犯同样的错误。这点真的挺让人沮丧的。但是，人生本来就是一种体验，失望和挫折是不可能避免得了的，我们总归要在某些问题上犯错、吃亏。越早意识到这一点，你就越容易变得更宽容，对自己、对他人。

3 月 27 日 - 关注积极的一面

每当陷入纠结的时候，就问问自己，眼前的这个决定真的那么重要吗？相比人生中那些真正重要的问题，比如找到自己真正享受做的事以及喜欢的生活方式，眼下这单独的一个决定可能就显得没那么重要了。每个人的生命其实都非常宝贵且短暂，我们最多只能在这个世界上活三万多天，每当你把时间浪费在那些负面的事情上，你所能够花在做积极有意义事情上的时间就会又少了一点。每个人的工作或者生活中都会有很多烦恼，但我们应该尽最大努力用积极乐观的视角去诠释身边的所有事情。幸福只能来在你的内心。

3 月 28 日 - 要让自己忙起来

我发现人还是得让自己忙起来，否则孤独的时候就容易胡思乱想，比如怀疑自己的价值、怀疑生命的意义。从长远角度来看，我们每个人的生命其实都没什么意义，有多少人能对人类未来的发展进步造成影响？所以，普通人还是要聚焦在当下，为自己而活。我们能够影响的人很少，可能也就只有身边的家人、朋友和同事。我们能够改变的事情也很少，最主要的还是要去改变自己，而这是一条永无止境的路。不断选择适合自己的信仰，努力提升个人能力，认识更多有趣的人，创造更大的价值，满足自己的好奇心，等等，从这些方面入手才更实际一些。

3 月 29 日 - 建立连接

有时候觉得，心里的那些疑惑或者难以描述的情绪总是找不到一个出口，写日记当然是一种方式，但有的时候还是觉得，得找个人面对面好好聊一聊才行。遗憾的是，我现在身边似乎已经很难找到这样的人了。不过，有时候当身边出现这样的机会的时候，却好像还是和自己想象中的不太一样。于是绕了一圈又回到了原点，开始在内心问自己：我到底想要什么？我想要从这个世界中得到什么？我想要从他人身上得到什么样的回应？只是为了验证「我是优秀的」「我是有能力的人」这种虚妄的想法？又或者希望对方能够发表一些能够让自己产生共鸣的想法？似乎都不是。我好像已经成了一个对外界没有什么期望的人，可能是因为长时间一个人生活、自给自足太久了吧，习惯了不对他人抱有过多的期望。这样的好处是，我很少会有失望的感觉，但有时候也会显得对人有些冷漠，所以我总是给人一种距离感，甚至是身边亲近自己的人也是一样。说到底，还是因为无法和这个世界建立起有意义的连接吧。所以，还是需要改变自己。慢慢拓展自己的交友圈，学会看到他人身上的闪光点，然后努力缩短彼此的距离，让彼此的心靠得更近一些。有的时候，幸福是可以通过人际关系来放大的。

3 月 30 日 - 和陌生异性的相处

看了下自己今天的微信步数，居然接近三万步了，也是挺夸张的。虽然挺累的，但是我发现一天下来，自己的心态还是保持得挺好的。无论相亲也好，见网友也好，我觉得其实都是一种快速体验和一个人从彼此陌生的状态到逐渐熟悉的过程。假如是以前，我可能要用很长的时间才能适应向一个不太熟悉的人吐露那么多关于自己的事情，但是，现在我好像做得还挺自然的。当然，这可能也和人有关，只有当两个人气场接近、沟通方式也差不太多的时候，才能做到这一点。但无论如何，我可能还是需要学习如何与异性相处吧。我总是觉得，自己和陌生异性在一起的时候，语言表达、动作和行为会变得有些不太自然，心里总觉得自己应该和对方保持一定的距离，甚至给人感觉我有点厌女倾向，但实际上我心里可能完全不是这样的想法，有的时候只是因为害羞而想要逃避。但我觉得，这其实和大多数技能一样，都是需要时间慢慢练习并适应的。

3 月 31 日 - 全局大于局部

今天去把阳台柜和大件家具都确定下来了，这样全屋软装的家具部分就都搞定了，接下来就剩电器、窗帘还有一些装饰物了，然后就是点担心落地后的效果。不过，现在回头看的话，感觉自己做决定还是挺迅速的，虽然有的地方有点太纠结了，但是总得来说并没有过度装修，也没有多花太多冤枉钱。经过这一切之后，假如还是没有达到自己预期中的装修效果，那也没什么可以抱怨的，只能怪自己了。毕竟，所有的决定都是我一个人仔细考虑后做出来的。另外，通过装修我也发现自己好像慢慢变得自信起来了。其实我并没有那么小白，很多东西也没有自己原来想象的那么复杂，其实都是可以花时间慢慢了解清楚的。当然，我可以肯定，自己还是犯了很多很多错误，有很多可以砍价的地方没有砍，有很多应该仔细问清楚的细节没有去追问，但是回头看的时候，我发现那些其实并没有那么重要。我过去常常在碎碎念中提醒自己，要学会从全局的视角看待问题，不要只追求局部最优解，有的时候开个小差、犯点错其实也没什么大不了，此刻的我更是意识到拥有这样的心态有多么重要。