熟悉和舒适
这个月好像发生了挺多事情的，可能是因为出门次数比上个月多了很多吧。其实也没去哪，但是心情的起伏还挺大的，可能习惯了一个人的生活之后，就会越来越看重平静的生活。但是呢，再怎么喜欢独处的人也总归还是需要交朋友和社交的，所以，还是得强迫自己去做一些自己不太乐意做的事情，哪怕把它当成是一种观察人类的机会也好。有时候觉得，会不会是因为这个时代的科技太发达的缘故，我们可以坐在房间里看到世界另一头正在发生的事情、不同的人过着的不同的生活，所以，对身边的人过着什么样的生活反而不太感兴趣了？也许吧。但最好还是保持适度的好奇心，毕竟，和有趣比起来，我还是更喜欢熟悉和舒适。
10 月 1 日 - 做饭的感悟
新的一个月，最近这两天的天气真的非常舒服，希望这样的天气能保持得长一点，不要马上转凉，虽然这样的愿望在杭州这样春秋季节天气变化无常的地方有点像是个奢望。每到十月，心里总会有种舒适、放松的感觉，一方面可能是因为这个时期的天气通常都比较好，plus 还有打工人一年之中最长的假期之一。一般到了这个时候也会惊觉：一年又过得差不多了？然后就开始有点”伤春悲秋”了。
这个假期没有回家，也没有别的计划，打算好好在家休息。今天在家做了两顿饭，好像搬家之后很少正经炒菜做饭，这次花了两个小时才搞定，然后用了十来分钟就吃完了。虽然自己做饭很麻烦，但我觉得偶尔体验一次还是挺好的，不仅仅是有烟火气，我发现好像每次做饭之后都会从某种程度上提升自己的信心，可能是因为有种「过日子不过如此」的感觉。我还是比较坚信，一个人假如连自己都照顾不好，那他也很难拥有健康的亲密关系。其实别说是亲密关系，哪怕只是普通朋友之间，假如某方无法提供任何价值，那另外一方也不会留在他身边。虽然不能一切都用利益计算，但总体而言，大部分关系，哪怕看似没有牵扯到任何利益，在我们看不到的地方，其实也已经把所有的利益都计算过了。
10 月 2 日 - Lack of playfulness
有时候看到一些很搞笑但又很有创意的视频会想，为什么我从来没想过可以这么做？然后就会意识到，我可能永远也做不到像视频里的人那样，我永远也不会做出那样的恶作剧。这可能和一个人的经历有关系吧。在我的成长过程中，从来就没有被鼓励过做这种事，反而有可能会因此遭到惩罚，所以，内心还是挺羡慕那些能够拥有一个比较自由、宽容的成长环境的人的。不过，假如我不是在这样的环境里长大，我也就不会变成现在的自己了，也就有可能过着和现在截然不同的生活。虽然大部分时候都在抱怨自己性格太内向、太安静，但在内心深处，我还是挺享受这样的自己的，不需要依赖外界环境或者其他人。当然，有时候也忍不住想象一下，假如我拥有和现在完全相反的性格，我的生活会是什么样子。假如我们每个人都能从自己习惯的形象中跳脱出来一会儿，偶尔尝试做另一个自己，好像也是一种挺好玩的游戏，尤其是像我这样平时比较沉闷的人，转换形象真的很容易就能让自己短暂体会到另一种人生，前提是你需要学会适应刚开始的那种不舒服和尴尬。
10 月 3 日 - 培养对差异的好奇
被一个概念击中，假如我们生活在不同的地点和时代，我们从小成长的环境不同，受到的教育、能认识的人也不同，最终我们的人生信念也就不同，既然如此，你凭什么认为自己目前所信仰的一切就是正确的呢？你有那么幸运吗？所以，我觉得一个人想要不断成长下去，最重要的是接受差异的能力。好像也不能叫做包容，因为包容有点像是一个人非自愿地去接受对方身上的不同。最接近的说法我觉得应该是好奇，对所有和自己过去接受的观点和想法相异的现象都有一种好奇心、想要去进一步了解的愿望。这点似乎所有我们熟知的科学家或者喜欢的名人身上都有这个特点，很难说到底是不是就是这种好奇让他们变得如此不同和能力出众。除了先天因素，一个人有可能后天培养出这样的能力吗？我觉得最好的时机是在幼年时期，也就是十岁之前，成年之后想要培养起这个能力，除了环境的影响之外，最靠谱的方法应该是大量的阅读以及去和不同的人一起工作。
10 月 4 日 - 人类的孤独是相通的
我不是一个善于处理社交关系的人，尤其是和陌生人在一起的时候，有时候常常不知道该怎么说话或行动才是比较得体的，常常事后回想起来才觉得自己当时的表现真的很没礼貌。但是，仔细想想，自己以前好像不是这样的，虽然也不太爱说话，但是在外面的时候有时候还是可以假装表现得挺外向的。可能这种「假装」的能力也在慢慢退化吧。毕竟，我现在已经习惯了一个人的生活，身边甚至几乎没有固定的对话对象，唯一能让自己保持沟通、保持输出能力的途径可能就是写碎碎念吧。不过，这样其实也还不错，至少我不会有其他方面的困扰，因为现在线上的社交方式也很多，只不过有时候总会觉得自己这样似乎不太正常。但是，仔细想想，其实有很多人过着和我差不多的生活，有的人可能比我还要孤立。我觉得除了性格的因素之外，另一方面也是由我们的职业决定的。随手翻书看到一个世纪之前的人写下的游记，感觉和现在相比除了交通没有那么便利之外，其他方面其实都差不多，找住宿的地方，在街道上闲逛，看城市里的建筑，逛博物馆，找饭馆吃饭，和朋友相聚又分别，意外发现某些景点，勾起了过往的回忆，感到感伤的时候身边却又无人可分享，然后独自去往下一个城市。也许人类的悲欢的确并不相通，但是当我们感到孤独的时候，那种感受一定是每个人都有过的。
10 月 5 日 - 习惯和选择
连岳说过一句话，“选择伴随着混乱、内耗、错误，成本很高，人生应该善于“跟着走”，少做选择”，现在才体会到它的正确性，有的时候不用做选择也是一种幸福。我应该算是个不喜欢也不擅长做选择的人，面对每一个选择都会感到纠结，担心可能出现的不好的结果，所以大部分时候会陷入拖延之中。我应该想办法减少生活中需要做选择的场景，从而把能量用在那些重要的事情上。从这个角度看的话，养成好习惯真的挺重要的，每天的日常生活都应该有某种固定的习惯，这样我们就不需要在那些基本的事情上浪费精力了。人生就是不断养成好习惯以及做出正确选择的过程。
10 月 6 日 - 行动和静心
有时候在家感到无聊、无所事事，但是，一旦开始为某件事情做计划的时候，就会发现有一件接一件的事情需要处理。好像人生也是这样，当你感到迷茫找不到方向的时候，只是把自己关在房间里胡思乱想是没有用的，最好的办法是给自己找点事情做，无论是做做家务把家里打扫干净，还是出门去运动出一身汗，你会发现当身体动起来的时候，大脑的运作效率也会更高。但是，对于那些习惯了「动」却「静」不下来的人，需要的是完全相反的做法，告诉自己，事情是做不完的，只要你愿意，永远有各种各样的问题等着你去处理。因此，学会偶尔给自己安排一点心灵放松的时间，一个人去河边散散步，听听河水流过的声音，什么都不去想，只有休息好之后才能更好地工作。
10 月 7 日 - 幸福不是比较出来的
有时候觉得自己真是个笨蛋，但是，像我这样的笨蛋都能拥有这么多东西，而且日子过得也挺开心，就觉得自己太幸运了。可能幸福真的在于人的思维方式吧。随便上网逛逛就能看到许许多多的人在抱怨自己的生活，羡慕他人展现出来的生活状态，内心庆幸还好自己没有成为像他们那样的人。我觉得想要活得开心根本不需要那么多东西，也不用去和别人比较，过好每一天，珍惜自己有的东西，尽量做到享受其中，这就很好了。另外，我们这代人真的很幸运，这个时代比以往任何时代都要好，不承认这点的人随便去问问自己的祖父辈他们年轻时候的生活是什么样的，马上就能得出和我一样的结论。有很多人容易陷入一种自我禁锢的牢笼，的确，现在某些白领的工作非常卷，但是相比过去那些在农田里耕种土地的人是不是幸运得多？流水线上的工作的确非常枯燥乏味，但是至少一个人付出劳动之后，能够得到的回报是确定的，过去的农民可是看天吃饭的。问题的根源在于，我们不会和历史上的时代去比较，而是只会和同时代的人比较，尤其是自己熟识的人，同学、亲戚、朋友，凭什么我不能拥有他所拥有的一切？由此，所有的烦恼便开始滋生。不过，从某些角度看，这种横向比较也是推动人类不断进步的因素之一，但问题是，我们不能被它绑架了，很多时候这种比较只会让我们变得闷闷不乐，甚至有点令人讨厌，比如变得容易嫉妒和愤世嫉俗。人应该只和自己比，学会为他人取得的成就感到高兴，即使真的遇到某些喜欢炫耀的人，至少还可以庆幸自己没有变成他现在的样子。
10 月 8 日 - 如何解决孤独感
这两天气温降低之后中午好像更喜欢午睡了，但是午睡之后醒来的感觉却不怎么好，我喜欢拉上窗帘睡，醒来屋内一片漆黑，拉一下窗帘发现窗外阳光明媚，和屋内一对比感觉特别刺眼，然后就有种自己被隔离在世界之外的感觉，这应该是我一天中最 suicidal 的时刻吧。不过，完全清醒之后还是该干嘛就干嘛。我现在偶尔喜欢在客厅放着点音乐，这样当自己刚从外面回到家的时候，不至于有种屋内冷冷清清的感觉。如果孤独只是一种感受，那么，我们也可以用另外一种感受代替它，比如充实和感恩。尽可能多地去鼓励、帮助其他人，和更多的人建立积极、有意义的连接，这大概是解决孤独感最有效的方法吧。
10 月 9 日 - 越复杂越多样化
今天尝试了下自己换自行车轮胎，发现并没有想象中的那么难，而且还学会了如何补胎，结果刚买来的一对新的内外胎成了多余的了，于是心血来潮打算把前后轮的连轴也换成快拆轴，这样以后再拆的话就更省事了。突然意识到，虽然自行车的结构很简单，但是部件比轮滑鞋更多，所以容易出问题的部分也更多。所以，越是复杂的结构越是容易出错，这点不仅仅适用于计算机世界，对于机械结构也是一样。类似的，油车比电车复杂，因此维护成本也更高。而在生物世界里，越是复杂的物种，其个体受基因突变的影响也就越大。对于简单的生物来说，一次 DNA 复制出错就可能意味着它「演化」成了另外一种物种，但其个体性状却可以稳定遗传几千万年甚至上亿年，因此，病毒和细菌的种类会比动物多上许多倍。越复杂的事物越容易出错，不过不一定更不稳定，但是，其个体之间的差异越丰富却是一定的。
10 月 10 日 - 修自行车和三十岁生日
买的快拆杆到了，本来打算立马换上的，结果发现轮子轴座也得换成空心轴才能装，于是只能作罢，下次再折腾吧。另外，由于这种型号的折叠车结构本身就和其他公路车或者山地车不一样，加上还有挡泥板之类的，即使换了快拆杆其实也并没有方便多少，可能还会降低稳定性（好像桶轴更耐久），所以还是算了吧。不过，也不全算是白折腾，至少对自行车的了解变多了那么一点点。折腾的过程中，心里突然想起以前的事，小时候我总是给老爸帮倒忙，所以每次家里有什么东西坏了，当我兴冲冲拿工具冲过去，他总是大声吼道，离远点！那时候的自己心里很受伤，但现在想起来却觉得，他只是在保护我和他自己吧。不过，现在的我还是笨手笨脚的，明明很简单的东西我得花半天时间才能弄好，但仔细想想，我还是挺为自己骄傲的，至少这次装修全是自己一个人弄好的，本来还以为迟早会找他求助，可能当初自己内心也是希望能只靠自己一次吧。所以，相信自己很重要，当你觉得自己搞得定的时候，你就一定能搞定。
另外，今天好像也是我的生日，不过，和过去几年一样，现在并不会特别庆祝这一天，只不过是又长大老了一岁而已。三十岁了啊，以前觉得三十岁很老了吧，但真到了这个年纪却发现，现在的自己和当初好像并没有什么不同，内心依旧是个长不大的孩子，每天思考着一些奇奇怪怪的问题，这可能也是我的幸运之处吧，希望未来的自己能继续保持这种生活态度。Nothing could beat me down，也许只有衰老和死亡，但至少现在还不用考虑它们。享受年轻时候的时光吧，这是这个世界上最美好的祝福。
10 月 11 日 - 让你80%的时间都享受其中的工作
看了一集 KK Show 采访蔡康永的节目，勾起了很多的回忆。我觉得综艺节目主持人的确是这个世界上最好的工作之一，不但能够采访到很多自己喜欢的明星，也能说出或者做出一些通常情况下没法对那些明星做的事情，比如让明星吐露自己的心声。最重要的是，不但能让自己和一起上节目的人度过一段开心的时光，还能给其他人带去欢乐。现在的我越来越发现，能让一个人说真话并且还能很有趣或者制造出笑料真的是蛮难的，然而有的人天生就有这种能力，所以他们更适合做主持人或者喜剧演员。非天赋型选手可能也能学到一些技巧，但是一定做不到那么好笑。另外，每次看这种对谈内心都会有点焦虑，忍不住问自己，我真的享受自己的工作吗？有的时候是的，但有的时候好像也挺煎熬的。虽然知道每份工作都有这样的时刻，但是总觉得让你享受、沉浸其中应该占 80% 以上才算是值得的工作，以这样的标准衡量的话，我离这样的目标还很远。况且我还有实实在在的到了一定年龄可能会被职场淘汰的压力存在，未来之路该怎么走这个问题始终需要继续思考下去。除了延长自己的职业生涯之外，另外一个方向是寻找第二职业，然而仔细想了想，自己目前似乎并没有切实可行的方向可以选。不过呢，关关难过关关过嘛，要是换个角度看，普通人的挣扎和为出路拼搏也不失为一种人生的乐趣所在吧。
10 月 12 日 - 人类的特殊之处
下午趁着今天不用调休上班的机会，坐地铁去江边刷街，发现果然和正常周末比，人要少很多，不过回来的时候就被迫体验了一次下班小高峰的地铁。太久没长距离刷街，这次去发现腿部的肌肉力量明显跟不上了，才 6、7 公里就有点撑不住要休息一会儿了，原本打算刷到四桥，但是怕回去的时候太累所以提前回头了。看到现在的江面水位很低，可能是低潮期吧，有的地方还有几个大胆的小孩子在滩涂地上玩泥沙。江边虽然人少，但还是有一些独自推着婴儿车的妈妈还有老人，心里突然有点伤感，我想独自带娃肯定很不容易吧。所以，那些单亲妈妈才是这个世界上最厉害的人，为了孩子能学会所有让人意想不到的技能，孩子是她们的动力，也是改变她们人生轨迹、丰富人生经历的源头。不知道为什么会有这样的想法，可能是因为受到了最近看的电影的影响吧。未来我们也许真的能创造出和人类不相上下的人工智能，但是，假如他们无法和人类一样养育后代，那他们永远也无法像人类一样去共情。人类的确曾经做出过非常糟糕的事情，但是无论如何，这个星球上只有我们这种生物会把希望寄托在下一代身上，会通过生育创造出新的可能，并且推动自己不断向前，这是任何人工智能，哪怕如何强大，也无法拥有的能力。
10 月 13 日 - 当无法区分虚拟和真实之后
有时候还是会迷恋游戏和电影创造出的氛围，明明知道那些只是故事，只不过用了一种非常令人信服的手段讲述给你听，可还是忍不住浮想联翩，甚至觉得一个周末的时间都不够回味它们。什么是虚假？什么是真实？当我们真的能够模拟人体所有的感官刺激的时候，我们还能区分现实和模拟吗？也许就像黑客帝国里的情节，真的会有人愿意用真实世界里的一切去换取虚拟世界中「虚假」的体验。假如真的到了那一步，你会选择活在能让你全知全能的虚拟世界中，还是活在充满限制和种种不如意的真实世界？对我来说，我希望是最好能留一个入口，让你可以在需要的时候「上线」体验虚拟世界，然后在一定时间之后强制下线，让你回到真实世界中，这样才能让它保持吸引力。因为，当一个人总是轻易被满足之后，他的感知能力会逐步下降，而只有适度的困难和挑战才能让人保持积极向上的心态，这个时候，现实世界充当了一个调节器的作用。
10 月 14 日 - 消费、欲望和重复
虽然非常不愿意承认，但是我发现消费的确能非常直接地给人带来快乐。商品经济是描述我们所处的这个时代的一大关键词，我们不停地制造出更多、更好的消费品，来满足人们永无止境的追求新鲜感的愿望。拥有某物让我们感到欣喜，可惜的是这种欣喜并不能持续太长时间，因为无论我们曾经多么喜爱某样东西，最终它都会让我们感到厌倦，然后就需要去寻找新的玩具，来让自己重新体验到那种欣喜的感觉。过去，我们活在一个一成不变的世界中，因为可选项并不多，但此刻我们所处的世界已经全然不同。讽刺的是，在商品极大丰富的时代，我们却比过去更容易感到孤立和隔阂的存在。每个人都感到自己内心有个缺口，然而我们永远无法用欲望去填满它。它只能从内向外修复自己，用热爱、良质、责任或者别的什么，很少有人能够真正感到满足，因为这个缺口总是在被修复的瞬间又开始产生新的裂痕，我们存在的目的就是不断重复这一过程，一遍遍体验他人已经走过的路，明知不一定会出现什么新的东西，但还是心怀虔诚地往前走。
10 月 15 日 - 现实是个人信念的投射
我发现对人的一生来说，过得是否深刻其实并没有那么重要，快乐、满足、充实、有意义，这些才是更重要的。而得到这些东西其实也没有想象的那么难，大多数时候只要你按部就班地往前走就可以了。从这方面来看，越是活得世俗的人，就越有可能获得生命的真谛。坦然接受生命中出现的一切，只要能够做到这一点，那么我们的人生就一定能过得幸福。认清生命的本质，意识到无常和荒诞也是其中的一部分，尝试尽可能平静地面对一切。虽然这些都只是理论，但也有哲人说过，哪怕只是在假装，只要装得时间足够长，最终就会变成和真的一样了。你在现实世界中遇到的一切，都是你过去长时间浸润在脑海中的声音后所投射出来的映照，一个人的信念如果足够真诚，它最终就会反应到现实中来。
10 月 16 日 - 不只是金钱和利益
看电影的时候在想，我们所生活的时代的确太方便了，已经到了一个人遇到的绝大部分问题都可以通过消费来解决，但有时候，这种「立马就能解决问题」的思维方式，其实并不有利于让人形成一个健康的人生态度。假如从小生活在这种只要靠购买某种商品或者服务一切就万事大吉的环境之下，毫无疑问这会影响一个人看待他周围事物的方式。有很多事情是无法通过花钱来解决的，比如，你可以花钱找人陪伴你一段时间，但是无法解决心理上的孤独感，你可以吃东西填饱肚子，但却无法填补内心的空虚，你可以购买他人的服务，但是却无法拉近两个人心理上的距离。虽然很多东西的背后其实还是金钱和利益，但非常重要的一点是，我们不能眼里只看到金钱和利益，有许多真正宝贵的东西，得到它们的方式只有一个，那就是付出真诚和努力。
10 月 17 日 - 对亲密关系的感想
最近发现，虽然我已经非常习惯一个人的生活，但有时候还是会憧憬一下，假如是和喜欢的人在一起，生活会是个什么样子。可能是因为人本来就是群居动物吧，哪怕再怎么喜欢独处，也还是一样需要社交和亲密关系。保持爱的能力很重要，不仅仅是爱你所做的事情，爱人的能力也属于其中之一。但我发现，由于长时间一个人生活，我好像忘了怎么去信任以及取得他人的信任。总觉得这件事挺麻烦的，得花时间去了解一个人，花时间相处，还得照顾对方的情绪。但换个角度思考下，对对方来说其实也是一样。两个人能够相处得下去，绝对不是仅仅靠互相吸引，一定有更深层的原因，比如和对方在一起时才能拥有的体验，或者对方能为你提供的某些感觉。不过，非常重要的一点是，两个人的关系必须是对等的，假如其中一方觉得对方需要自己的程度超过自己，或者自己应该是这段关系中享受付出的一方，那么这段关系也很难维持下去。另外，不要试图改变对方，这几乎是不可能做到的事情。假如对方身上有你无法接受的「缺点」，在一开始的时候就要思考解决办法，不要以为它会随着时间而发生变化，千万不要等到无法回头的时候再爆发更大的冲突。最好的交友策略其实是：保持真实。假如对方无法接受某方面的自己，那最好不要开始这段关系，因为没有人能改变你自己，除非是你自己真的想要去改变。
10 月 18 日 - 重复提醒自己的必要性
有时候总觉得从我口中说出的话不是我自己的话，而是只是在重复别人的话。可能毕竟我的见识、经验、阅历还是太过有限，很多东西只是自以为知道，其实并没有亲身体会过，所以看上去就好像在学舌。同样的一个道理在我这里就只是道理而已，并没有太多亲身经历来支撑。所谓人微言轻就是这样吧。虽然大多都只是给自己的提醒，但是很多都只是大道理而已，甚至有的连自己也做不到。所以，真的要必要继续重复提醒下去吗？我觉得还是有意义的，毕竟，如果说到的都能做到，那我也不是普通人了。正是因为不一定能做到，才有必要重复下去，因为普通人的生命中没有那么多的贵人或者导师，只有自己能不断提醒、鼓励自己，让自己有足够的动力坚持下去，不断精进，做正确的事情，抵抗诱惑，以及选择做一个良善的人，养成更多好习惯，等等。也许我们努力一生也达不到那种理想的状态，但是至少能够保证不去重复自己过去犯下的错误。
10 月 19 日 - 无法改变时的自我接纳
昨天再次通宵玩游戏了，睡到下午才起床，然后今天还是阴天，感觉才刚起床就天黑了，非常奇妙的感觉，好像在上夜班。和上次通宵一样，每次睡到下午才起床后心里会有种愧疚感，好像自己做了什么不好的事情，其实只是提前过完了周六而已。不过，相比白天在家打游戏，晚上好像的确更有玩游戏的氛围，窗外黑黑的，一片安静，独自坐在电脑前，沉浸在屏幕里的世界。有时候觉得自己真的是异常幸运才能过这样的生活，但代价就是得习惯一个人的生活。不过，很难说到底是我主动选择了这样的生活，还是因为喜欢独处的性格让我失去了其它选择，可能我们的性格和生活习惯本来就是互相强化的吧。没有什么是真的能够独立存在的，大多数时候背后都有各种各样的关联。虽然一直在强调改变的重要性，但是，假如真的无法改变，学会享受已有的东西，这也算是一种自我接纳吧。
10 月 20 日 - 如何定义幸福
看邮件订阅的时候被一句话定住了：假如你无法获得职业或者经济上的成功，你要如何定义幸福？我好像从来都没想过这个问题。以前总觉得工作是生活中非常重要的一部分，甚至工作等同于生活，没有工作我可能就什么都没有了。但是随着工作年限、供职过公司的数量的增加，越来越觉得，工作对于大部分人来说，只是一种谋生的手段而已，如果我们把一切都押在工作上，那最后的结果可能不怎么好。因为对大多数人来说，我们在职场环境中都不是不可替代的，残酷点说我们都是可更换的部件之一。假如缺乏这样的认识，某一天我们很可能会因为工作上遇到的挫折而倍受打击。工作只是我们人生中的一部分，占比不应该太大。这也是我最近几年才逐渐意识到的事情，可能也正是因为这样，才慢慢开始在社交媒体上越来越多地关注旅行、心灵疗愈等类型的视频。练习关注自己此时此刻的心境，活在当下，减少工作和生活中的各种焦虑感，认真体会每一件事物，学会欣赏其中的美，对活着的每一刻都保持足够的感恩。也许只有这样，我们才能真正获得幸福，哪怕是负面的情绪，也无法完全击倒我们。
10 月 21 日 - 身体、心灵、情绪、意志
每次觉得工作状态不佳或者心情低落的时候，往往都会发现身上的某些地方不太舒服，所以，我们的身体和心灵真的是紧密相连的，身体疾病其实是我们长期忽略心理上出现的某些问题之后才产生的结果。当然，反过来也成立，当我们身体长期出现问题的时候，假以时日这也会影响到我们心理上的健康状态，并且病情有可能伴随消极情绪而变得越来越严重。所以，除了要积极维护身体的健康，我们也要花时间照顾自己心灵上的健康。身体、心灵、情绪、意志，每一样都非常重要，我们每天都得花时间在这每一个方面，才能让自己始终保持最佳状态。不过，大多数人都会被工作影响，比如忙到没时间锻炼、好好吃饭，但是，这其实也是我们自己选择的结果。我真的要为了工作牺牲自己的健康吗？我能从中得到足够的成就感吗？它足以抵消所有的负面后果吗？不要仅从某一个方面来考量，而是要综合各个方面之后，再来看结果如何。也许它能够在财务方面给我带来安全感，但是却会让我在这段时间内变得不快乐。也许它能带给我很多成长，但是却要让我牺牲部分健康。也许它最终会让我获得很大的成就感，但是却要剥夺我人生中非常重要的一段陪伴家人成长的时间。没有哪一种取舍是完美的，你应该根据自己的价值观做出适合自己的选择。而一旦做出选择之后，就不要再回头看了，相信当下的一切就是你能做出的最好的选择。
10 月 22 日 - 「无聊」的意义
越来越觉得，感到无聊有时候也是一种推动自己改变的动力，正是因为感到无聊，所以才想要做点什么，而一旦开始行动，难免会遇到各种问题，然后就得想办法去解决这些问题。有的问题过于复杂和困难，会让我们我们陷入痛苦。这个时候有两种做法，一是放弃，然而过一段时间之后，你又会感到无聊，然后陷入相同的困境。第二种做法是和问题死磕。要知道，无论什么样的难题，只要解决它的人有足够的决心，最终都能以某种方式解决它，哪怕解决不了，也能把它转化为另一种类型的问题。如此循环下去，最终结果也有好有坏：要么，你发现自己创造出了一种新的产品，并且迎来了非常大的成功；要么，你陷入了这个循环的迷宫里，永远也跳不出来了。不过，现实生活中的大多数人，很难有足够的时间、资源和能量去探索这种无聊，我们要么会为生计发愁，要么沉迷于享乐主义无法自拔，真正能够全情投入、在探索其中的人，只占人群中非常小的一部分。哪怕是职业科学家，真正是因为好奇和沉迷于解决问题的也只是少部分人。
10 月 23 日 - 没有「正常人」
发现每次洗完澡吹头的时候是我一天中最放松的时候，对着镜子做各种鬼脸、发出各种怪声音、唱跑调的歌，然后就会被镜子里的自己逗笑，感觉这也算是一种释放压力吧。看着镜子想起姜文说的，这世界上到底有正常人吗？我们每个人内心都背负着各种各样的压力，有时候还会有点「扭曲」的癖好，照这么看，我们好像都不太正常，但是，每个人都装作自己是正常人，至少在他人面前是这样。我觉得其实没必要有什么心理负担，我们生活的时代是人类史上最宽容、最自由的时代，无论你是什么样的人，只要没有违法犯纪，并且也不会影响到其他人，就不会有人来干涉你，哪怕你有异装癖或者特殊的性癖好也是一样，然而这在过去是不可想象的。所以啊，知足常乐。
10 月 24 日 - 面对亲密关系里的两种表现
我觉得自己害怕亲密关系的原因之一是不喜欢去猜别人的想法，但是照阿兰·德波顿的说法，愿意去解读他人的心思也算是爱的一种表现，所以，说到底还是不够信任他人吧。我们从小到大所受的教育都是凡事要讲成本和收益，付出多少努力，就应该期待得到什么样的回报。但在感情里，很多时候是不存在这种对等的关系的，而且比较吊诡的是，你越是害怕做出承诺，就越难从亲密关系中得到成长。另外一个极端是「不计成本」地付出。但大多数情况下，这种都是当事人自我感动的结果，哪怕是非常纯粹的感情，你还是从对方那里得到了一种东西，那就是情感寄托，你把自我的一部分延伸到对方身上了，因此对方获得的成功或者取得的成就都成为了你自己的一部分，对方获得的幸福也被当成你自己的幸福。不过，这应该也算是一种理想的状态吧。我觉得普通人一生中能够体会到这样的感情的机会很少很少，大概率只有对自己的子女才会有这样的感觉。
10 月 25 日 - 生命无限
每次读到一篇好文章或者看了一个有温度的视频都会让我从内心里感到，人间值得。是呀，这个世界上有那么多努力、温柔、善良的人，正是因为有这些美好的人的存在，虽然我们从未在现实生活中产生任何交集，但依然会让我感到一种幸福感。而且也会默默地在内心想要向他们看齐：要努力成为像他们一样的人。尽管自己身上还有很多不足的地方，但是我觉得只要自己还能够被他人感动到和鼓励到，那就够了。想起前段时间摘抄的一段话：
Life is fucking electric bro.
Don’t fall for the doomer shit.
Walk around like God sent you and smile at everyone you see.
Spread light and abundance.
Build things and take chances.
This is the best time in history!
的确，这是前所未有的最好的时代。去尽情地发挥出你的才华，体会你生命中的一切，享受这仅有一次的人生吧！
10 月 26 日 - 维持好平衡
洗澡的时候在想，如何才能抵抗人生的无意义感呢？好像没有什么好的办法，唯有不断尝试和突破，去挑战自己的舒适区。虽然道理都懂，但是闲下来的时候还是只想躺尸，刷视频或者玩游戏，然后在夜深人静的时候无限地自我怀疑。我骨子里还是个懒人吧，并不想做个上进、励志的人，觉得人生随遇而安就好。但是，我接触到的所有的人生哲学都在告诉我，这样子是不够的或者不对的，还是要有更远大的梦想才行，于是就会陷入这种知行不和一的矛盾之中。解决的办法也不是没有，要么开始改变自己的行为，慢慢向理想中的自己靠拢；要么改变自己的想法，承认自己只想过平淡的生活，然后不去想那么多。最怕的是介于这二者之间，时而觉得要做出积极的改变，时而又想躺平，这种状态是最让人痛苦的。仔细想想，可能大多数人都有和我一样的烦恼吧，既有想要追求实现人生价值的时候，也有想要什么都不做的时候，这才是真实的人性。前者让我们变成一个负责任的人，后者让我们不至于太过神经紧绷以至于应力过大导致情绪崩溃。维持好这二者的平衡才是人生的要义。
10 月 27 日 - 什么是好工作
跑步的时候路过在小区门口摆摊的摊主以及围在摊位周边的路人，心里突然有种「其实我们都一样孤独」的感觉。工作一天下班之后，找个地方吃点东西，也许还能和经常碰面的熟悉的陌生人聊上两句，这也算是劳累一天后的一点慰藉吧。而我的宣泄方式是跑步。每个人都希望自己是被需要的，工作只是其中的一种方式而已。有的时候，当我们无法从工作中感受到足够的自我价值，也许就应该把精力花在别的地方，尝试一些自己没尝试过的领域，也许会有意外之喜。当然啦，对大多数人来说，最好还是把工作变成自己喜欢做的事情，虽然天底下没有完美的工作，任何工作都有让我们不满意的地方，但是，只要从整体上看，我们做的是自己擅长的事情，能让自己获得成就感，并且也能让我们维持一定程度上的体面生活，那它就是好工作。对生活在这片土地上的很多人来说，其实能够满足其中一点就不错了。这样想想，我其实已经算是很幸运了。
10 月 28 日 - 对相亲的一点感悟
相亲一段时间之后，意识到这其实也是一个修罗场，各种各样的人都想要在这里找到自己理想中的对象，但大多数情况下却会以失望告终。你会在这里遇到形形色色的人，其中有你喜欢的也有不喜欢的，你会发现它和普通的恋爱过程有相似的地方也有不同之处，但在这里，最关键的地方在于，你能否明确自己的核心需求，至于其他方面，能妥协的就妥协，实在无法妥协的话就只能选择下一个了。另外，在一次次的试探过程中，你会重新认识自己一遍，而且是借他人之眼。有的时候你能从他人身上看到你自己，每当你想要抱怨他人的时候，你会在一瞬间突然意识到原来当初的自己也是这样地不成熟，你会开始能够理解其他人。这可能也算是一种成长吧，只不过是通过反方向的视角。另外，这是一个双向选择的过程，没有人能够保证你是否会遇到恰好正确的人，但是保持友善和尊重他人的习惯是必要的。这也是个攒人品的过程，幸运的人往往是因为他们做对了一些事情。
10 月 29 日 - 过好每一天
有时候觉得自己真的很幸运，累了的时候下楼走走，或者下班后运动一会，立马就能恢复一大半的能量。我只需要对自己负责，而照顾好自己的情绪对我来说是一件很轻松的事情。反观下身边的其他人，似乎能做到像我这样也已经算是不错的了，所以，我也没有什么好抱怨的。虽然现在身边没有几个可以说真心话的人，有时候会感到有些孤单，但是至少我还有我自己，自己一个人也能玩得开心也算是一个优势吧。不过，看电视剧的时候，还是会羡慕剧里人物之间的那种关系，让人觉得无比熟悉和令人舒适的关系。现在回想起过去的一些事情才觉得，人果然要等到失去之后才会意识到，那时候的自己不太在意的人到底有多么珍贵，可惜都已经过去了。不知道未来还会有什么样的经历在等着自己，但无论如何，先把当下的每一天过好吧。
10 月 30 日 - 想要开一家音像店
有时候觉得音乐真的是治愈孤单最好的良药，要是没有音乐的话我该怎么办呀。以后要是有机会的话，我希望能开一家音像店，虽然这好像是上个世纪的产物，但是还是挺希望看到有人在我这里找到他们喜欢的音乐的。我总是觉得，喜欢音乐的人一定是内心温柔的人，而且无论是哪一种音乐，古典也好，爵士也好，流行也好，只要愿意用心感受音乐中的美，能够体会到创造者和表演者想要传达的感情，并且也愿意被歌曲影响，这本身就是一件美好且让人觉得幸福的事情。
10 月 31 日 - 容易被忽视的东西
每次看一些老剧的时候都会注意到一些细节，然后意识到此刻的我们有多么幸运。的确，我们总是喜欢向前看，习惯了更好的商品和服务之后，慢慢就会忘记过去的人们是怎么生活的。我们哪怕是和十年前的自己对比，也还是能注意到很多变化，虽然也有一些不好的变化，比如过于依赖手机，但是总体而言，我们大部分人的生活算是发生了翻天覆地的进步。所以呢，这就是影视作品的意义所在吧，时不时地提醒我们，能够拥有我们此刻所拥有的一切是一件多么幸福的事情。再想远一点，能够健康地活着就是一种幸运了。再过三十年、四十年，当我们的身体逐渐衰老之后，很多此刻看来非常容易就能完成的事情，在那个时候的自己眼里，也是非常了不得的事情，比如能够顺利地排便。我也总算明白了，为什么人上了年纪之后就喜欢在年轻人面前唠唠叨叨的，其实这都是他们的亲身感悟啊。希望自己能够听劝一点吧。