接受自然的安排

这个月回了两次家，一次是国庆，一次是参加表妹的婚礼。每次回家都是一种抽离，也让我有机会感受下另外一种生活节奏。这次回家感觉爸妈好像和上次看到的时候不太一样了，白头发多了，皱纹也多了。有时候觉得这会不会是我的内心想法的投射，因为我觉得他们实在是太操心我的事了。不过，没办法，我改变不了他们的想法，也做不到完全顺从他们，更不能阻止他们变老。这是一个不完美的世界，我们也没有人是完美的。既然如此，那就接受这个自然的安排吧。努力过好每一天，做好手头的每一件事，这样就很好。

10 月 1 日 - 每一刻自有其意义

好多天没写碎碎念了，越是不写就越是觉得没有什么特别想表达的东西。以前节假日之前都会列一大堆计划，虽然最终完成的很少，但是这次好像连做计划的想法都没有了，第一次有种「有没有假期都无所谓」的感觉。不过，至少还是回家了，在家休息一段时间，尝尝老爸老妈做的饭菜，看看电影，玩玩游戏，放松一下也不错。昨晚躺在床上想，我们努力的意义不就是为了更好的生活吗？但是假如一个人没有了欲望，失去了追求更好的愿望，那才是真正可怕的状态。所以，无论怎样，还是要给自己定下一些目标的，无论是学习新语言，掌握新技能，新的兴趣爱好，哪怕只是听起来俗气的升职加薪，再大一点的目标比如恋爱结婚生子，我觉得这些都是可以去追求和尝试的。总之，要让自己感到：我有在努力地生活，我的人生是有希望也是有意义的。不过，也不要太在意，毕竟时空浩瀚，物换星移，我们这一生只不过是宇宙中偏僻角落里的一瞬间。我们应该把目光放到近处，把每一天的生活过好，把手头上的每一件事都做好，哪怕是无聊的时候也要试着去感受自己的呼吸。要相信，每一刻自有其意义。

10 月 8 日 - Don’t take it for granted.

假期结束，恢复正常作息，碎碎念也可以继续写起来了。这应该是我中断写碎碎念的最长的一段时间。应该怎样描述在家的生活呢？没有计划、作息不规律、无所事事，但是换个角度看，我觉得这其实展现出了我的本性，正因如此，我才需要养成更好的习惯，比如学会做计划和定目标。不然的话，我会一事无成，即使给我再多的时间，我也可以轻轻松松地把它们全都挥霍掉。另一方面，我也意识到，其实我并不是个自律的人。过去看上去显得自律，只是因为我营造出了一个很难让自己放纵下去的环境，再加上养成了习惯，所以生活中很少会有意外发生。如果换个环境，我可能很容易就会陷入一种充满危机的生活。所以，如果我想要尝试远程工作的话，我可能不会选择在家办公，而是去一个公共的环境。这样一对比，我觉得自己现在的工作简直太完美了，既有办公环境，又不用忍受太长时间的通勤，而且还享有一定程度的自由，比如中午回家午睡，这是离家近的好处。这也再次提醒了自己，要珍惜已经拥有的东西。很多时候，我们往往意识不到那些我们已经习以为常的东西，只有换了一个环境之后才能意识到，那些我们在平时生活中司空见惯的东西，原来是这么的宝贵。Don’t take it for granted.

10 月 9 日 - 拒绝安逸，拥抱挑战

很多时候，我们都是被环境塑造的，就像最近，当我觉得一切都陷入停滞的时候，工作上遇到了一个新的挑战，然后我的学习欲望才重新被激发出来。假如没有这样的环境，我可能会一直懒散、消沉下去。所以，这也得感谢自己还有一份工作，如果没有它，我可能不会变成今天的我。王阳明说的事上练，表达的就是这个意思吧。因为人总是有劣根性，假如没有外界环境的督促，我们就会得过且过，追求享受，不再继续成长。但是，如果你面对的是一个持续给你制造出恰到好处的挑战的环境，你就会不断地被激发出自己的潜能，每次都能随着问题的解决而变成一个新的「我」，这样，几年之后，你的能力和水平就会超越当初的自己许多倍。这就是我理想中的环境。很可惜，不是所有人都能拥有这样的环境。我们要么面对的挑战远远大于自己的能力，因此只能感受到挫败而不是成长；要么，面对的环境过于宽松，于是允许自己养成了一些坏习惯，而且也没有面临过具有足够的挑战性的任务，久而久之，能力逐步退化，甚至连学习的能力也丧失了。总体而言，从小到大，我所面临的环境偏向于后者，但是偶尔也会遇到一些挑战，所以我还不至于完全没有得到任何成长。但是，从最近这段时间的经历来看，我似乎越来越习惯于轻松的环境，这也是让我感到担忧的地方。不过，好在这两天工作上的新任务让我及时发现了这个问题，所以，再一次提醒自己：不要选择安逸，哪怕只是出现一丝丝这样的想法，都不应该接受。人永远只能在挑战和逆境中获得成长，时刻准备好拥抱它们。而且，这样的人生才有意思。

10 月 10 日 - 28 岁给未来的自己的十条忠告

今天是我在这个世界上度过的第 28 个生日，那就记录下给未来的自己的一些忠告吧。

• 照顾好自己是你首要的任务，你要时刻关注你的身体、头脑、情绪、意志是否健康。
• 始终要把个人的成长放在第一位，凡是不能让自己获得进步的，都不值得你花时间。
• 真正的财务自由是时间自由，所以，你要思考如何才能利用好自己的时间，去做自己想做且有价值的事。
• 要给自己立下目标，哪怕是微不足道的目标也能给你指引。漫漫人生路，你的目标就是你的前进方向。
• 重视过程而不是结果，即使没有获得想要的结果，至少还可以把它当成游戏的一部分去享受。
• 人生重在体验，当你把自己的所有经历都当做一种体验，那么就没有什么是无法忍受的了。
• 照顾好你爱的人，多花时间和家人以及爱人相处。如果你还没有找到你爱的人，请继续寻找，不要放弃。
• 我们无法控制变化，唯一需要确定的是：你能否适应变化。你需要不停学习、不断成长下去才能做到这一点。
• 快乐和幸福就在你心中，不要向外寻找，学会向内探索。
• 人生中的痛苦总是更多一些，要学会思考痛苦的来源，这样你会越来越能把控自己的人生体验。

10 月 11 日 - 停用交友软件

有时候想想，我们为什么要用交友软件呢？明明每天身边经过那么多潜在的可以交往的对象，明明只要自己鼓足勇气，敢于上去搭讪就可以了，但大多数人却还是选择拿着手机，和远方的不怎么见面甚至从未在现实中见过面的人聊天。想想也是挺讽刺的。有可能我们天性就比较害羞吧。不过，我也在尝试放弃使用交友软件，因为实际上我通过交友软件认识的人当中，能够发展成为线下好友的，一个都没有。大多数都是聊着聊着就聊不下去了，最后只能删好友。当然，这方面最主要的原因在我，因为我从来不是个擅长聊天的人，尤其是在线上，我不知道从什么时候开始养成了不喜欢在论坛、群聊中发言的习惯。当然，这样也有好处，那就是内心特别平静。除了工作之外，也不用担心被其他自己不感兴趣的事情打扰。唯一的不足之处在于，和新认识的人以及和陌生人，我已经不知道怎么和对方建立起更深一度的连接了。还有就是，身边的朋友越来越少，节假日除了回家之外，几乎想不到其他可以一起玩耍的朋友了。想想也是挺悲哀的。有时候觉得，人生就是这样吧，年纪越大，身边可以说真心话的人就越少，大多数事情都只能一个人默默扛着。所以，我们才需要一个伴侣来共同面对这一切，排解寂寞，以及在需要的时候能有人来照顾自己。

10 月 12 日 - 热爱生活

自从不下雨之后，最近几天的天气都很好，这应该是一年中最舒服的季节了。每天早上上班路上，看着身边经过的来来往往的人，再看看远处的天空，心情都特别好。中午时分的天空也特别好看，云雾逐渐散开，太阳正准备照进来，甚至想干脆不睡午觉了，去楼下的长椅上晒晒太阳。有时候想想，可能正是这些稀松平常的事物才容易被人忽略吧。幸福其实很简单，只要你用心去体会生活中那些常见但又让人觉得舒服、惬意的瞬间就好了。晚上轮滑刷街的时候，偶尔会注意到街边大树底下帮人修车的师傅，还有街边的小吃摊师傅，加完班准备回家的职场白领，每当看到他们，心里不由得拿自己和对方比较，虽然这种比较是不对的，但就算不去对比，我还是觉得自己是非常幸运和幸福的。生活就是珍惜当下，珍惜每一天的每一刻。虽然我们无法控制发生在自己身上的事情，但是我们可以选择以何种方式去诠释它们。你越是爱生活，就越是容易注意到生活中美好的一面；你越是厌恶生活，就越容易感到不顺心。毕竟没有一样事物是完美的，只要你愿意，永远都有可挑剔的地方。热爱生活总归是正确的选项，因为无论如何生活都会继续下去，而你的态度才是真正关键的。

10 月 13 日 - 刚刚好的消费观

最近发现一个事实：只要你手里还有钱，你的消费欲望就不可能被完全控制住。这一方面是因为我们生活在一个商品经济时代，广告无处不在，你接触到的所有人、事、物都在提醒你，你应该拥有这个，你应该拥有那个，我们自然而然地接受了这些想法，所以，一有机会的时候就会觉得，我应该买这类产品。但是，仔细想想，你以为的某些「必需品」在它们被生产出来之前，没有人会觉得自己必须要使用它，没有它就无法生活了。大多数商品只是看起来方便了我们的生活，实际上离开它们，我们照样可以生活得很好。所以，更关键的问题在于，我们为什么要不停优化自己的生活？假如当下的生活足够好了，我们就会满足了吗？我怀疑这样的「足够好」的时刻永远也不会出现，因为人一旦走上了这样的优化之路，就很难停下来了。当然，我不是说每个人都应该回到男耕女织的时代：每个人都独立生产出自己所需要的大部分产品，也很少使用其他人提供的服务。我们没必要倒退到那种地步。而是，我们要学会反思，警惕自己陷入消费经济中的 rat race，珍惜那些真正能让自己感到快乐的事物，把时间花在真正重要的事情上，而不是为了消费而消费。

10 月 14 日 - 关于 Web3 的反思

昨晚看了百姓网创始人王建硕的一场关于 Web3 的讲座，给我扫盲了关于区块链和 Web3 的种种疑问，过去一直以为区块链是一种多么复杂的技术，看完讲座之后才意识到，原来并没有想象中的那么难。还有就是 Web3，一直以为这玩意就是圈钱用的，没想到其实是有非常大的价值的，只不过目前还没有找到合适的应用而已。经过这一轮扫盲，我也认识到，原来区块链的本质是解决了信任的问题，而且这种信任不是通过某个权威的中心来认证或者背书的，而是通过技术。这也让我意识到，原来一些新技术真的可以解决很多现实中无法解决或者很难解决的问题。回想下，现在大规模使用的技术，基本上都得依靠人来实现，这就需要大多数人达成共识才可以。我觉得从这个角度来看，Web3 还有很长的路要走，因为仅仅靠现在的这些技术爱好者是很难将它传播得太远的。但是，一旦度过了初始的摸索阶段，大规模应用也就不远了，这点哪怕是像我这样刚接触这一技术的人也是这么想的。还有一个感触是，还有多少像这样的新技术、新事物，过去是被自己嗤之以鼻的，而一旦了解之后才发现，其实不是像自己过去想象的那样的，而是非常有意义的？

10 月 15 日 - 非大度的人

我一直不愿意承认的一点是，我其实并不是个大度的人，但是我总是喜欢装作很大度的样子。我本质上是个有点小气的人，比如有的时候会因为别人一点点的冒犯而生气，甚至内心里给对方贴上不值得交往的标签。这种幼稚的做法也导致了我身边的朋友越来越少。不过，正是这种孩子气让我保持了内心的平衡。我也很多次想过要改变这一点，但是现实中似乎很难做到。我过去也说过，我是个非常喜欢挑别人身上的刺的人，第一次接触对方我就能一眼看出对方身上有哪些最明显的缺点，有时候内心甚至会有点鄙视对方，然后觉得对方不值得我花时间和精力。有时候也有可能是自己的自卑心在作怪，因为对方很有可能在某些方面比我强很多，出于自卑，我为了让自己的内心保持平衡，就会强化对方的缺点，有时候甚至会将一些不值一提的小缺点夸张成非常严重的问题。时间长了之后形成了习惯，于是我结交新朋友的可能性也越来越低。大多数时候我会干脆避免和新人打交道，顶多也就是维持在熟人的水平。这差不多可以概括目前我和大多数人的关系，包括同事和室友。

我有时候觉得自己有病，有时候又觉得，自己可能就是这样的人吧。而且一直以来，一个人的生活也没出现什么大问题，工作也能完成得不错，和家人的关系也还行。虽然没什么要好的朋友，但是我活得还挺开心的，有自己的爱好，有书、电影、游戏、音乐的陪伴，就够了。虽然也会感到孤独，但是我并不觉得有一个人陪伴就能解决这个问题。地球孤零零的飘荡在宇宙中，我们也是孤零零地生活在这个世界上。没有人可以一直陪伴着自己，大多数时候我们都只能自问自答，某一瞬间的感受也只有我们自己才能明白。没关系，对我来说，健康、快乐地活着就足够了。

10 月 16 日 - 目标和沟通

缺少目标是当代人最大的问题之一吧，所以我们才会创造出那么多打发时间的娱乐手段，假如没有它们，我们的生活将会变得更加无趣。我也常常思考我们应该如何度过自己的每一天，才能让自己的生命更加有意义。除了丰富自己的人生体验之外，我觉得最好的人生意义来自于创造价值，以及帮助、激励他人。目前我最崇拜的人，除了像 Steve Jobs 或者 Linus Torvalds 这样改变世界的人之外，还有就是通过创作来激励他人的人了。虽然我离成为像他们那样的人还非常遥远，也许一辈子也无法成为他们，但是我还是相信我能在一定程度上影响他人。哪怕只是一两个人，我也觉得是有意义的。唯一需要解决的是驱动力不足的问题，我常常觉得自己做的一切都没有什么意义，且观点总是趋于负面。如果我自己都做不到成为一个积极正面的人，又怎么能保证对其他人有好的影响呢？还有就是我太过保守，不愿意表达自己的观点。虽然自己还不算完美，但是我也在不停成长，而且人也只有在行动中才能获得更快的成长。另外，阅读、写作都是非常有效的工具，但是也不要忘记多多与他人进行沟通交流。人是社交动物，在与他人无障碍地交换思想之后，我们才能获得更多新的视角和启发。

10 月 17 日 - 下台阶

今天晚上第一次尝试轮滑下台阶，成功学会了下三级台阶。发现其实并没有想象中的那么难，但是一开始还是花了差不多 20 分钟犹犹豫豫，最终才鼓起勇气冲了下去，而且第一次居然就成功了。那种从头兴奋到脚的心情真的很难用语言来表达。虽然后来尝试 5 级台阶的时候摔得很惨，只有两次没摔，但是，一个晚上就收获了成功下三级台阶的进步，对于这样的结果，我已经很满意了。晚上洗澡的时候，不停地回想自己第一次尝试之前的心理状态，我发现其实很多时候，我都会习惯性地把眼前的挑战想象得比实际更难，往往要等到自己真的尝试了一次之后才会发现「哦，原来不过如此」，我已经有过很多次这样的体验了，从自学编程到后来的找实习，从工作之后尝试的新技术，到学习滑板、滑雪以及现在的轮滑，我发现自己性格中始终都存在这样的「害怕未知、喜欢维持现状」的倾向。虽然每个人身上或多或少都有这样的问题，但是我发现随着年龄的增加，在这方面我并没有获得太多的成长。所以，一直以来我都非常羡慕那些勇敢无畏、总是表现得十足自信的人，可能这真的是天生的吧。昨天看的邓亚萍做嘉宾的圆桌派，我觉得自己缺的就是她说的那种始终自信满满的气质。但是，我不认为天生弱一点就意味着不可改变，我相信只要使用合理的手段进行训练，我也一样可以像运动员一样，变得自信、不服输且充满韧劲。

10 月 18 日 - 如何面对消极想法

最近注意到自己脑海中常常出现一些消极、负面的想法，比如自杀，明明表面上看来一切都很好，有充足的睡眠，还算均衡的饮食，每天维持一定量的运动，也会写碎碎念记录自己的想法。可能还是一切都来得太容易了吧，所以总是不懂得珍惜。看来要重新开始写每天让我感恩的三件事了。不过，我并不觉得出现负面想法就说明我们就是不知感恩的人。的确，我承认我有时候心态容易悲观，我承认我有时候会显得有些软弱。第一反应是想要逃，逃避那些无聊、琐碎、自己不想做的事，逃避痛苦、现实以及自己无法改变的东西。也许有的人可以做到总是积极向上，看到事物中美好的一面。我当然也希望自己能够成为这样的人。可能还是因为自己练习得不够多吧。说起来，一个人不自信的习惯可能也是这样养成的，总是喜欢逃避，总是喜欢幻想，然而就是不敢去面对真实的自己，久而久之，人就会变得习惯性自我怀疑，都不用等到别人否定自己，你自己先否定了自己，然后再用行动去「证明」自己是对的，这就是负面的自证预言。改变其实也不难，每天试着把自己能做的事情做得更好。每天进步一点点。当你开始越来越频繁地尝到一些小的成功的甜头之后，你的信心和勇气就会越聚越多。

10 月 19 日 - 尝试改变自己

最近的天气不冷不热，所以越来越期待周末，这样就可以出去刷街、到处闲逛了。说起来，我真的是一个特别怕人的人，从来不喜欢和人打交道，但是现在却越来越喜欢一个人出去逛，无论是玩轮滑还是其他什么，只要能看到人就挺开心的。但是，我并不期待和陌生人发生对话，一个是因为我容易感到紧张，另一个是我知道即使聊了也很大可能聊不到一块儿去，所以干脆就让我们的关系停留在彼此眼神交接的那一刻吧：我看到你了，你也看到我了，感谢我们生命中共享的这一刻。

有时候我也在想，我为什么会这么讨厌人群呢？其实也说不上是讨厌，应该说是不喜欢吧。假如我是一个心理咨询师，我可能会说这是因为父亲这个角色在我成长环境中没有发挥出足够的影响力吧。因为小时候，我和爸爸的接触比较少，成年之后就更是如此了。小时候的我更依赖妈妈，而从妈妈那里我没有学会如何与他人相处，而这个任务通常是由父亲来完成的。比如我们小时候父亲会通过游戏教我们学会背叛和信任，学会谈判和妥协，学会竞争和说服，等等。我印象中我小时候去我妈上班的地方玩，妈妈的同事常常和我闹着玩，欺负我，但是我却无可奈何，因为他们大我太多了，我根本比不过他们，无论是体力还是智力上。所以，我猜想自己就是从那会儿开始觉得，他人是不可接近、不可信任的吧。

当然，我知道这些都是在过去发生的事，此刻的我完全有能力改变自己的心态和想法，以更积极的态度去和他人相处。不过，说起来容易做起来难，人一旦习惯了某种行为模式之后，想要改变真的不是一朝一夕的事。我在工作场景中已经习惯了做一个沉默寡言、不苟言笑的人，但私底下的我其实并不是这个样子的。我想要表现出自己真实的一面，但是又担心自己的突然改变会收到一些负面的反馈。

唉，改变难，但是不改变，更难。所以，还是尝试下改变吧。

10 月 20 日 - 选择你的生活

有时候觉得这个时代真是无趣，虽然物质生活相比过去已经极大丰富了，但是人却更容易觉得身边的一切都没什么意思。虽然我们都知道有意思的东西要靠自己去发现，但事实的确是，我们这个时代的人相比活在过去的人，更加容易感到无聊和感到无意义。我觉得这是因为科技太发达了，每个人只要掏出口袋里的一个设备就可以看到地球另一边的人的生活。零距离意味着神秘感的消失。只要你愿意，你可以花一晚上的时间追踪几千公里之外发生的某个和你毫不相关的新闻，而且你都不用离开自己的房间，就能挖掘出和这件新闻相关的所有人物、地点、事件经过的所有细节。这带来的后果是，能够引起我们兴趣的事物越来越少，我们容易接触到的讯息所使用的媒介变得越来越直接，从文本到图片再到视频；表达方式也越来越夸张，因为不这样就吸引不了人看。虽然我很努力地在抵抗这一潮流，但是终究还是受到了一些影响。我能做的，只有不断提醒自己：不要成为算法的奴隶，不要陷入坏习惯的循环，要努力做出自己的选择，即使有的时候很难分辨到底哪种选择才是对的。我记得我过去说过，我的目标是影响更多人，让他们摆脱对手机的依赖，成为自己的时间的主人。虽然我自己常常也做不到这一点，但是我相信，随着不断地练习和自我激励，我们一定可以让自己的生活重新回到正确的方向，从而按照自己的想法去生活。

10 月 21 日 - 同理心和包容心、强者与弱者

每个人都讨厌傲慢的人，但是有时候一不注意自己就会表现出傲慢的一面。说到底还是同理心不足吧，在你眼里十分明显的事情在别人那里不一定是这样，同样的，有的时候你理解不了的东西在别人那，很可能是一目了然的。还是要多多练习如何变得更加谦和吧。尊重他人，主动去理解他人。你要真正穿起别人的鞋子走路，才能明白一个人的想法为什么会是那样的。另外非常重要的一点是包容心，也就是允许别人和自己不一样，也允许别人犯错。己所不欲，勿施于人。对待亲近的人尤其要如此，有的人对待陌生人很有礼貌，反而是对待自己亲近的人，变得非常刻薄。这点在我身上也表现得特别明显，要改。还有就是对待地位比自己低的人，比如为我们提供服务的人，做到礼貌不难，但是做到平等却有点难。而对待地位高于自己的人，要做到不卑不亢，这又是非常难的。我们通常容易陷入崇拜心态或者盲目服从，而且也倾向于把平等看得太过重要，或者为了体现出彼此平等而把姿态摆的太高，心态上也容易觉得自己被「侮辱」了，这也是非常不好的。无论是强者还是弱者，我们的首要任务是与对方合作，理想的状态应该是：从强者身上学习，帮助弱者进步。这样，我们既能把事情完成好，又能让所有人都获得成长。这就是我理想的工作和生活环境。

10 月 22 日 - 通才为什么变少了

昨晚看圆桌派片段的时候想到，为什么我们这个时代很少再次看到像伽利略、达芬奇那样的精通多门学科的天才？立马联想到的原因是，我们生活的时代让人分心的事物实在是太多了。即使是普通人，能够接触到的知识也远远超过 300 年前的贵族阶层，何况是那些拥有更丰富的资讯获取渠道以及更广阔人脉的专业人士了。在学习这件事上，我们最大的敌人是自己，而不是他人。如何能做到长时间聚焦做一件事，专注于某一领域，这才是真正的考验，天赋其实都是次要的。第二点原因是，现如今无论是哪一门学科，无论是科学还是艺术，都已经分得非常细了，知识树上的主干和枝节都已经被前人完善得差不多了，任何人都很难再像过去的科学家一样做出重大突破，而是只能在树叶的经脉中去发现新的成果。当然，我们这个时代还是有不少让人兴奋的新科技的，比如人工智能、区块链技术、扩展现实（XR）、太空探索等等。至于互联网，当然是非常伟大的发明，是我们这个时代的基础。我曾经说过人类的历史可以用互联网的发明作为分割线，我现在也依旧这么认为，因为它开启了一个全新的时代，未来科技的发展、人们的生活都将随着这一发明快速进化下去。非常期待三十年后的世界。

10 月 23 日 - 一句话想法

今天打算换一种写碎碎念的方式，用一句话写下自己的一些奇思妙想：

• 你在街上遇到的每个人都在努力让自己生活得更好，每个人都想要过得快乐、充实且有意义。
• 我们大部分人注定都只能是普通人，做着普通的工作，过着普通的生活。所以，最重要的人是我们自己以及我们身边的亲人和朋友。
• 这世上很少的人才有能力去主动塑造自己的生活，大多数人一生中最重要的决定其实就只有几个而已：在哪里生活，从事什么样的工作，选择和什么样的人结婚。至于剩下的，都是人生的细枝末节而已，你的外貌、学历、爱好、三观、财富水平等等，统统都不重要，只不过它们会影响到你的这三个选择。
• 大多数人只在乎他们自己，我们有时候感到纠结、痛苦，其实完全是因为自己想得太多。换句话说，内心戏不要太足，想做什么就去做好了，也不要管别人怎么看。
• 自律说到底其实是养成了一种好习惯，有的人不是控制不了自己的行为，而是已经习惯了一种行为模式，改变的难度太大而已。
• 不要和别人比，因为比赢了你会被讨厌，比输了你会不开心。即使这种比较只发生在你心里，这也会让你失去看到一个真实的人的机会。每个人都有长处和短处，学习他人的优点，用他人的缺点提醒自己，这样你才能越变越好。
• 不要把性看得太过禁忌，恩格斯在《家庭，国家，私有制的起源》说过「性和性生活是人类文明得以延续的基础」，既然是如此重要的事，而且也是每个人都在做的事，有什么好感到害羞的呢？谈论它应该像走路、吃饭、阅读一样正常。

10 月 24 日 - 痛苦使人进步

知道得越多会让人越痛苦吗？显然不是。虽然在短期内可能会让人感到一些不安和焦虑，但是长期来看，你拥有的知识越多，你做出有利于自己的选择的可能性也越大。因此，知道得越多，人就越幸福。那为什么有时候我们会感到痛苦呢？我想最主要的原因还是，意识到原来自己和别人相比有那么大的差距，内心感到惶恐。有些时候感到这种差距实在是太大，你永远也不可能追得上，所以才会感到痛苦。但是，反过来看，过去的你根本就没有意识到这种差距，当你看不见的时候，也就不会有痛苦。假如你看见了，也没有感到痛苦，那是不是说明你已经完全放弃了自己？当你觉得这种差距是正常的，自然也不会觉得有必要去缩短这差距。那么，后者这种应对方式是你想要的吗？所以，能够感到痛苦说明自己还有改变的可能，那就努力去行动吧。要知道，痛苦只是一时的，当你开始用行动改变自己的处境的时候，即使你知道永远也不可能消灭你和你的目标之间的差距，但是至少能缩短它。相比过去的自己，这就是进步。说到底，我们每个人都是在和过去的自己竞争。也只能如此。再次想到了李宗盛的和自己赛跑的人，「前方没有终点，奋斗永不停息」。

10 月 25 日 - 专注于自己的生活

昨晚洗澡的时候突然意识到一个问题，在现在的大多数网络社区里，绝大部分人都在默默潜水，真正非常活跃、经常发言的人，只占人群中的很小一部分。也就是说，90%的人在关注着10%的人（具体比例可能不对，但大概如此），看他们说了什么，看他们分享的日常生活，参与他们主导的话题，等等。我在想，为什么会这样？如果你是那 10% 可能还好，毕竟你享受着他人的关注。但是，长期来看，如果你想要获得足够多的共鸣的话，一定会希望看到足够多的人都能参与进来，每个人都能分享自己的想法，因为只有这样，你才能从他人那里获得新的想法和启发。我自己属于人群中的大多数，但是我并不希望参与其中，而是安静地过好自己的生活，这同样也是不容易的。因为大多数人都做不到不去理会外界的声音，都需要从他人那里寻求认可和赞同，这是人的本能。我希望自己可以摆脱这一点，完全依赖自己的判断，内心笃定地做自己认为正确的事，不需要依赖任何人或物也能获得平静和快乐。如果这事情恰好也能给其他人带去价值的话，那当然最好了。

10 月 26 日 - 从细微处开始改变

越来越确信孤独才是一个人的常态，因为没有人可以一直陪伴在自己身边，也没有人知道自己的真实想法，更没有人能够真正理解自己。即使你把自己内心的想法毫无保留地倾诉给另一个人听，你也无法确认对方是否真的听懂了，因为就连你自己也没法保证自己的表达是完全准确的。况且想法本身也在不停地发生变化，比如我们此刻的想法是 A，在外界环境的影响下它可能就变成了 AB；当你开始认真思考的时候，想法变成了 BC；经过内心梳理后，变成了 CD；当你用文字把这个想法写出来的时候，你发现它变成了 D，这已经偏离当初的 A 很远了，而如果你现在重新组织语言，再用口头语言表达一遍，意思可能又要相差很多了。光是一个想法就已经如此，更不要说人本身了。我们时时刻刻都在发生着变化。所以，没有人是在一瞬间完成转变的，我们都是慢慢从一个样子变成另外一个样子。而如果你想要离目标中的自己更近一点，只能从现在开始，从那些最基本的小事开始做起，一点一滴地积累。看一页书，学一个新知识，养成一个好习惯，改掉一个坏习惯，然后某一天你会突然发现，和 n 年前的自己相比，我已经发生了那么多的变化。

10 月 27 日 - 容易忽视的择偶标准

我觉得一个很少被提到的择偶条件是：30 年后，你还愿意和眼前的这个人一起生活吗？ 如果目前和这个人在一起的生活细节中，有一些是你需要自己去适应、去忍受的，那么，你能保证自己一定能够适应，或者一直忍受下去吗？这也让我开始思考，在和一个人相处的过程中，有哪些东西才是真正重要的。首先，性格很重要，如果两个人的性格不适配，很难想象怎么能长时间待在一起。对我来说，比较重要的品格特质有：诚实，这是一个人最基本的品质，过去的自己常常会撒点小谎，现在我才意识到这种行为有多蠢；理性，这能够保证我们在共同面对问题的时候能够诉诸理性思考，而不是看谁的脾气大，然后一方迁就另一方，当然一定会有迁就的情况出现，但是我希望越少越好，而且最好是彼此轮流迁就对方；乐观，工作时间长了才发现，决定一个人成就大小的，有时候真的不是因为能力差距，而是一个人面对困难、挫折时的态度，假如一个人能够总是保持乐观，看到事物中好的一面，能够发现他人身上的优点而不是缺点，这样的人可以说是无敌的，他们总能完成自己的目标。只要满足以上这三点，我觉得其它的比如性格是内向还是外向，其实都不重要。我自己是性格内向的人，但是和性格外向的人相处起来也没什么问题。说起来，其实和任何人聊个三、五分钟，基本就能判断出他是否符合以上三点。好像有点像面试，基本上前面几分钟就决定了你能否通过这场面试。也希望自己能多多和人聊天吧，因为只有多尝试才有可能发现合适的人，很多时候都是自己错失了机会。何况只是了解一下又没有什么损失，顶多被拒绝后感到有些丢脸，那也只是一瞬间的事。多试几次，习惯了就好了。

10 月 28 日 - 做一个内心善良、充满爱的人

最近收到一个网友的私信，让我感叹，有些人真的是天生善良、内心充满爱，所以才能做到始终友好对待他人、关心他人。我觉得再多的金钱也换不来这样的品质，假如你恰好遇到了这样的人并且和他成为了好朋友，除了说明你运气特别好之外，真的没有别的原因了，要好好珍惜。我也在想，我要怎样才能成为这样的人？我有时候也会表现得热心肠，但是似乎并不总是表现得如此，有时候会显得特别冷淡和冷漠。如果能够稳定输出，我想我的人缘一定会非常好。说到底，自己还是太容易受到外界环境的影响了，有的时候其实不是我们自身的问题，而是境遇的问题。但说到境遇，那些在困苦得多的条件下成长起来的人，有的也长成了又坚毅又温暖的人。只能用奇迹来解释了。相比他们，我这样的人已经算是非常幸运了。拥有感恩的心也是十分重要的一环吧。回想起我生命中遇到的这些人，虽然我和他们中的大部分关系都非常浅，但是他们对我的影响依旧巨大，我的观念塑造、对生命的理解、如何看待自我，都受益于或者启发自他们。即使某些人是反面教材，也依旧让我感受到人性的力量，我们每个人都是自我教育的产物。人生路漫漫，未来还会遇到哪些人我不知道，但我会怀着感恩的心，和过去的他们告别，同时也带着好奇心去迎接那些新到来的人。

10 月 29 日 - 探索自我

明明知道自己最大的问题是想的太多、做得太少，但还是很难有所行动。每当这个时候就应该告诉自己，停下手头正在做的事，尤其是当自己在做一些纯粹是在拖延和浪费时间的事。仔细思考当下自己最需要的是什么，假如缺乏睡眠，那就好好睡一觉；情绪过于紧张，那就听一首舒缓的歌；需要让自己的身体亢奋起来，那就做几组深蹲或俯卧撑；如果有足够的时间，最好出门运动一会儿，跑跑步或者玩轮滑。如果感受到自己的思维像一团乱麻，最好的做法是静下来，冥想十分钟，然后把自己此刻的想法全都写下来。也可以录音，即使表达得很乱或者没有逻辑也没关系，重要的是让自己的情绪和思维有一个释放的出口，就像我此时正在做的。人的身体和大脑是一架构造十分精巧的生物机器，假如我们不懂得如何释放自己的情绪和压力，这架机器会折损得特别快。说到底，我爱我自己，我爱我身上的一切，无论是优点还是缺点，正是那些微小的特质让我确信自己是独一无二的。我在人群中容易紧张，我害怕他人目光的审视；我喜欢独处，喜欢阅读文字，对一切新奇、好玩的事物感兴趣；我能忍受很多看起来让人无法忍受的事物；我接受现状，不过偶尔也会尝试去挑战现状；我对未来没有清晰的目标，但是我知道我会不停学习下去，不断变得更好；我想要利用自己的生命为他人创造出更大的价值，尽到自己的责任，照顾好家人；我想要更多的体验，我觉得所有新奇、有趣的东西都是值得尝试的；我没有任何禁忌，并且也愿意不断突破自己的舒适区，去更广阔的世界中探索。

10 月 30 日 - 婚姻是信仰一跃

昨天表妹结婚，去参加了她的婚礼。看得出来，双方家里都是花了不少财力和精力才把婚礼办得体面隆重有气氛的。有时候觉得只有农村里才喜欢搞得像这样这么铺张浪费，但是想到人的一生就只有这么一次婚礼，况且他们还都是独生子女，就觉得能够理解了。除此之外，每次只要我在，照例还是会被作为反面教材被长辈们催婚，然后告诉我要主动点，去和他们介绍的女生聊天什么的。但是说真的，要让我和一个陌生人尬聊，我真的不会。像我这样的人，就连和新同事都很难说上什么话，更不要说和陌生女生了，我觉得即使把我们单独关在一间屋子里都不一定有用。我喜欢慢慢相处，两个人待在一起时间长了，尤其是在同一个物理空间下，慢慢对彼此感到熟悉之后，才有可能聊上天，以及感到彼此是否合适。大部分人应该都是这样相识的吧，只不过不同人会通过不同的媒介，有的人是一支烟，有的人是一句简单的夸奖，等等。

有首歌里写道，「爱一个人，要怎么开始啊」，我觉得爱其实是从喜欢开始的，从彼此慢慢有了好感，到喜欢上对方，到习惯了彼此的存在，再到离不开对方，再到想要让对方感到快乐和幸福，这样就是爱了吧。在我的成长经历中，我喜欢过很多人，但是好像从来都没有爱过一个人。可能是因为我和大多数人的关系都比较浅吧。也有可能是我对爱的定义太过严苛了，可能对于有的人来说，只要和对方待在一块的时候感到舒服，这就是爱了。

不过爱这种东西，对于目前的我来说，真的不是非常必需。我有我的爱好，我喜欢独处，享受一个人的自由，也享受孤独，非常不喜欢时间被他人占去做我不想做的事。我爱我的家人，我喜欢我的工作，我的同事也都很好。我现在的生活很平静，我也非常珍惜这种平静。虽然一个人面对充满不确定的未来，偶尔也会感到忧心，但是我知道大多数人都只能依靠他们自己，况且我也不是一个人。我过去受到过很多人的帮助，即使未来没有人再来帮助我，我也相信自己能够挺过一切风雨。相比过去，我已经成长了许多，而且未来我也会继续不停地学习和成长下去。有没有另外一个人和你一起生活并不重要，这个时代已经给了我们这样的权力。我们唯一需要做的事情是想清楚自己到底想要什么，追求什么样的目标，以及如何度过自己的每一天。至于那些世俗的观念，比如结婚生子买房之类的，能做到当然最好，做不到也没关系，毕竟现代社会非常宽容，一个人只要肯努力，生活也不至于太落魄。

想清楚这些其实很容易，但是真正做到却非常难，你要有很强的心理调节能力，面对他人的议论，还有来自家人的压力，以及未来的养老，有时候还有可能会影响到你的工作。我不知道未来的自己会不会选择妥协，比如找一个各方面都合适的人结婚，来结束这种被他人议论和家人不理解的生活，我也不知道这样的选择是好是坏。也许有无婚姻对人的生活影响大于和谁结婚，那么，此时这种选择就是正确的。但是，假如婚后的我发现这样的生活不是我想要的，那么我要怎么办呢？所以，我有时候觉得这就是一场豪赌。可能，人有的时候真的需要一些信仰吧，那种纵身一跃的勇气，a leap of faith，并且相信之后的所有事情都会以最佳的方式运行下去。而如果你不去推动它，也并不是什么都不会发生，因为事情也有可能变得更加糟糕。

到底要怎么选呢？

10 月 31 日 - 解决你自己的问题

我发现大多数让我感到痛苦的时刻，无论是回忆起自己说过的话还是做过的事，又或者是某个没有被满足的愿望，究其根本，都是因为我不敢面对真实的自己。我越是害怕面对真实的自己，越是接纳不了自己，就越容易感到痛苦。只有冷静下来之后，才会意识到又陷入了自我消耗。其实每个人身上都有一些问题，当问题暴露出来的时候，我们会感到痛苦、想要逃避，但是并没有用，唯一的解决办法是去积极地改变自己。也许很难，但是尝试一下总比没有任何行动要好。也许在改变的过程中，我们发现自己慢慢接纳了这样的自己，那也不错。还有，只有你自己才能解决你身上的问题，不要把问题抛到其他人身上，每个人都只能对自己负责。